masaruttii

2021.02.14

28回目の訪問

サウナ:8.8.9分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

22時半前に訪問。本日、男湯は3階。
サウナ利用者は入れ替わり3〜4人。
いつも108℃位なのが今日はMAX114℃。
汗の量が多かった。テレビを観ながら3セット。サウナ後の水風呂は気持ち良かった。風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減
免疫力が高まりました。

  • 114℃
    20℃
47
0

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