masaruttii

2021.02.05

19回目の訪問

サウナ:11.11.10.6分 × 4
水風呂:1分 × 4
合計:4セット

300サ活目。
20時半過ぎに訪問。
サウナ利用者は6〜8人と多め。
テレビを観ながら4セット。
水風呂はシングルで冷たい。
黒湯、寝風呂で温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.2キロ減。
免疫力高まりました。

  • 86℃
    9℃
57
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