masaruttii

2021.01.28

14回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

雨が止んだので22時半頃に訪問。
サウナ利用者は3人位。
無音のサウナ室で3セット。
黒湯のぬる湯で温まり、高温湯で全身真っ赤になりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重700グラム減。
身体がぽかぽかになり免疫力が高まりました。

  • 90℃
    20℃
48
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