masaruttii

2021.01.26

18回目の訪問

サウナ:11.10.10.8.8分 × 5
水風呂:1分 × 5
合計:5セット

今年最初の26日(ふろの日)。
20時40分頃訪問。サウナ利用者は5〜6人程。それ程混雑していない。
テレビを見ながら5セット。顔が火照りました。黒湯に浸かり温まりました。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.3キロ減。
身体がぽかぽかしました。
免疫力高まりました。

  • 86℃
    9℃
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