masarutti

2021.01.19

13回目の訪問

サウナ:8.8.6分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

21時半前に訪問。サウナ利用者1人。
サ室内は照明が着いていなくて暗め。
3セット汗を流しました。高温湯は少し温めでいつもより長く浸りました。
電気風呂は強めで気持ちよかったです。
風呂上がりに水分補給しました。
体重800グラム減。
免疫力向上しました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
0
60

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