masarutti

2021.01.08

12回目の訪問

サウナ:8.8.6分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

23時半頃訪問。サウナ利用者は3人程。
無音の室内で3セット汗を流しまた。
電気風呂は昔の様に強力となっていた。
黒湯は低温は温く温まりましたが、高温はやはり熱くて5秒位が限界。
風呂上がりに水分補給しました。
体重1.0キロ減。
免疫力が高まりました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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