masarutti

2020.11.26

16回目の訪問

サウナ:9.8.11.10.8分 × 5
水風呂:1分 × 5
合計:5セット

今日はいい風呂の日と言うことで割引になるヌーランドへ。
18時40分頃訪問。19時まではサウナ利用者4人。19時以降は利用者が増えて7人程。嵐の番組を観ながら5セット汗を流しました。水風呂は10℃と痺れるくらい冷たかったです。風呂上がりに水分補給しました。体重1.2キロ減。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 10℃
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