masarutti

2020.09.01

15回目の訪問

サウナ:10.10.8分 × 3
水シャワー:1分 × 3
合計:3セット

今月は第五相模湯からスタート。
22時前に訪問。
サウナ利用者は2人。
歌謡曲を聴きながら3セットたくさん汗を流しました。シャワーの水はぬるめでした。熱いサウナのあとは水風呂に入りたい。風呂上がりに水分補給をしました。
体重1.4キロ減。
今月もよろしくお願いします。

  • サウナ温度 92℃
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