masarutti

2019.09.29

2回目の訪問

サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
休憩:1回
休日だったのかかなり混雑。
サウナ室も7〜8
サウナ後の水風呂待ちの人もあり。
3セット入り体重1キロ減。
風呂上りにイオンウォーターで水分補給しました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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