イルナガヤ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴エリアが空いていて、ベンチで横になって整えた

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム初め。今年の目標-8kg！

新年初サウナは里帰りサウナ。地元の人で溢れて懐かしい空気感。
元旦につき食堂はお休みだったが食事も美味しいです。

サウナ: 12分 x 2
水風呂: 1分 x 2
外気浴: 5分 x 2
＊合計2セット

#サウナ
檜のいい香り。10人くらい入れる。サウナ室外に置かれてるマットを持って入るスタイル。

#水風呂
サウナ室出てすぐの露天風呂エリアにありキンと冷えていて最高

#休憩スペース
露天風呂エリアに椅子x2
露天風呂奥にちょっとしたスペースがあり休憩できそうな雰囲気

そこまで寒くない晴れやかな気候の元日に良いととのいスタートでした

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ジム納めに訪問。お世話になりました。サウナ後のビールがうまかった！

仕事終わりの閉店間際にととのい明日の仕事納めに備える。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は時間無く、運動なしでサウナのみ

高音サウナ(約100℃)：10分x1, 11分x2, 12分x1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
備考：2セット + 2セットの合間は休憩室でのんびり休憩

一言：
近所のサウナ。平日に限り21時以降1,500円、22時以降1,000円の料金になる模様。
こんなホテルが出張先にあれば定宿にしたいレベルで落ち着いた雰囲気で◎