だいごろ〜

サウナ：10分×2（上・下）6分×1（上）
水風呂：1分・2分・1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
風呂あっつくて最高！出湯口がライオン？
でかっこいい。そして熱湯の方水深深めでこれまたいい！
そして水風呂の冷たさもイイ感じ！地下水？らしい。
みなさんが書いてるコールドブレスの意味がわかった！
ブーストして入ったサウナも汗だく最高！
サウナのテレビの位置と音、低っ！

締めドリンクはほぼ１：１（アクエリ気持ち多め）のアクリ！
個人的にはオロポより好きかも。

サウナ：10分 × 5 (外外中外外)
水風呂：1分 × 5 (中外中外中)
休憩：5分 × 5 (外外外外中)
合計：5セット

一言：
セルフロウリュ最高！
ただ一緒になった若者よ…
かけ過ぎではないか(苦笑)
ロウリュ後の降り注ぐ熱気…あっつ(笑)
ついついタオルで顔を隠してしまった。

締めドリンクは自作１：２のオロポ！
今度はアクリをやってみよう！

サウナ：7分 × 3　（上・下・上）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日に休日出勤した代休を早々に使ってしまえとのことで、２時間早く退社しそのまま導かれるようにふるセンへ。
入り方を考えてみようと思い…というか熱くて７分くらいでギブ(笑)
ととのいに執着しないとは言ったものの、久しぶりにととのった！
あの感覚やっぱりイイ。
カラダがふるセンのためにとっといたのか(笑)？
２、３セットは雨が降る中での外気浴。
強すぎない雨なら心地いいかも！
３セット目のサ室で座る場所移動しますかの声がけのついでで、その体格相撲やってたのかと声かけられて(笑)やってないですと…
なんか見たことあるなと思いながらもメガネがなくて最初はわからなかったんですが、板柳で仕事をしていたときに、同僚のお手伝いで会ったことがあるお客さんでした(笑)
今日の締めドリンクはフルーツ！

サウナ：ドライ上10分・ミスト10分
　　　　ドライ下2上13分・ドライ上10分
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：
久々の福家！
そして会員になりました！
また近々来なきゃ。
１、４はブースト。お湯もう少し熱いといいな。
サウナ今日は温度低めだったかな。
前回苦手だと思ったミストはなかなかイイ感じに。
ラスト、ミスト少しと温泉に浸かって終了。
最後に会社の尊敬する先輩とお子さんに遭遇！
お子さん可愛かった！

締めドリンクは森永珈琲牛乳！

サウナ：10分(上段) 12分(下段)
　　　　15分(上段) 10分(下5上5)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2・10分 × 2
合計：4セット

一言：
工事完了後の境関温泉へ！
風呂もう少し熱いといいんだけどな。
１・４セットはブースト。
サウナ後に入るとちょうどよく感じる。
サ室は混み過ぎなくらい人いた。
時間が悪かったな…
４セット目なると少なくなったけど！
サ室で汗吹いたタオル何回も絞る人が隣にいて激萎え。
サウナ中妙に熱くもう無理かも…っ焼かれてるって感じるタイミングが…あれはなんなんだろう？
そして水風呂こんなしゃっこかったっけ？
外気浴は露天の若者５人組がずっと喋っててこれまた激萎え…
時間を考えよう！

今日の締めドリンクは瓶コーラ！

サウナ：10分 × 3（上段）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サ道をイッキ見していて、県外遠征してぇ〜と想いを馳せつつ…時計とにらめっこ。
他にも候補あったのだが、初のところに行きたくて仙寿・鶴亀温泉へ。
３セット入れる時間ギリギリの入店…
氷上のスポーツを見ながらのサ活(笑)
バタバタしてたのもあってか、ととのわず。
サ室は温度計の表示の割に熱く感じたのになぁ。
お湯の熱さも…私にはもの足りず。
立ち湯とか、ジェットバス、電気風呂とかもあって種類的にはイイ感じなのに。

最初の頃は１セット目からととのってたのに、何とか１回ととのうかなってくらい、最近ととのいにくくなったかなと感じてますが…
サ道一期の最終回の、ととのうことに固執しないという言葉。
この言葉を胸に大事に明日もどこかのサウナに行こう！

締めはキリンレモン！

サウナ：10分 × 2(上5下5・下段)
　　　　15分 × 1(下段)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
体バッキバキだったので、熱い広い風呂を求めてふるセンへ！
平日サ活！
１セット目からしっかりととのいました。
３セット目は１５分入ってみましたが、ととのいには温度も重要なのかなと実感。
汗はダラダラでしたが(笑)
気持ちよかったぁ！
また来なきゃ！

サウナ：10分 × 3(上段×3)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
青森遠征は６件目？
１セット目はブースト。
深くて段差が椅子みたいになってて座れるタイプのお風呂があって…いい感じ！
深めのお風呂好きだなぁ。
サウナはないけど、サウナと同時に温泉にもハマってしまった私は花巻の藤三温泉の日本一深いと言われる白猿の湯に入る日を夢見て…
話がそれてしまった。
お湯は熱めだが、もう少し欲しいところ。
サウナ内はとても広くその割には熱め。
そして床が熱すぎて足下にマット二枚目を初導入。
水風呂は長めに２分で。
自分的には冷た目で良き！
外気浴できたら最高かな？
中の石のベンチと風呂イスでととのいましたが！
次の青森遠征はどこがいいかな？
今日はおなじみフルーツで締めました！

サウナ：10分 × 3(上段、上段、上6下4)
水風呂：2分 × 1・1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

上段、上段、上6下4、

初の五所川原遠征！
会社の同僚に聞いていた一軒の磯乃湯さんへ！
時間が時間(夕方)だったので駐車場が空いてなくてちょっと待ち。
いざ入ると昔ながらの風情がある浴室。
シャワーが少し弱いかな？
熱湯でブーストで３セット…しっかりととのいました！
柱のおかげで自然とソーシャルディスタンスのハズが…
どんどんと入ってきてその間に座っていくという…知り合いたちだからこそだろうけど。
ずっと話し続けていて。
3セット目になったらいなくなりましたが。
ん〜。
まぁアウェイなんで仕方ない。
最後は炭酸泉(38℃)と熱湯(42℃)で体もぽっかぽか。
肩こりが和らいだような…
今度はエルムの湯かな？
音次郎も気になるが…

今日はイオンウォーターで締めました！

サウナ：10分 × 3(上段 × 3)
水風呂：1分 × 2・2分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
１・3セットは内風呂熱湯＆露天でブースト！最後は露天からの温湯(十分熱湯)でポッカポカ！お湯熱っつ(笑)ぬぐだまる〜！
カランは水風呂脇の１つ(足元に水流れてくるからみんな敬遠？)しか空いてないくらい混んでた！
ちなみに１・２セットは最初から最後まで誰も入って来ませんでした！３セット目も入ったら一人いたけどすぐに出ていったのでほぼ貸切状態。
テレビも音楽もなく無音…と言いたいところですが隣の機械室から何かの音がなり続けていて残念。
ととのいイスがあれば良かったなぁ。
自分的には少し目をつぶれば全体的にはレベル高めの施設でした！
そのうちもう一度トライかな？
締めは残り一つで飲んでくれと言わんばかりのフルーツで！

サウナ：10分 × 3
（上段・下〜上段・上段）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：可もなく不可もなく…
温度の割に熱く感じない。
水風呂は温度ちょうどいい感じ。
そして広さはよき！
外気浴はなんとも。椅子なし、露天ぬるめ、風はあまり通らない(雪すごかったからそんな日はいいかも)
今日はととのわなかったなぁ…
終了間際だったのにサウナ室人多かったなぁ。浴室にそんな人いたっけ？っていうくらい湧いてきた(笑)？
風呂前の(後じゃないのかよってツッコミはなしで(笑))糖分＆水分補給は情熱ビリーで常連仲間に奢ってもらった薬膳コーラ！
風呂後は雪ヤバめだったのでそそくさと退散！

サウナ：10分 × 4（上段×2・下段×2）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事終わりからのサウナは初！
そして、年末年始以外の平日も初かな？
境関温泉に行こうと思ったら、男湯休みとの情報をサウイキでキャッチしたので、進路変更板柳へ！
こういう情報が速いのがイイですね！
載せてくれた方ありがとうございますm(_ _)m

3セット目の途中で我がサウナの師匠が来たので、もう１セット追加！
風呂の温度もちょうどいいんだよなぁ。

結果、温泉ブーストありの上段でのととのい方がマジハンパねぇ(笑)

ホーム設定の境関温泉よりも…というか一番行ってるサウナになりました。と言ってもまだ３回(^_^;)

最後に…ここをホームとする(笑)

サウナ：5分 × 3（下段・上段・上段）
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：浴槽が深くて、結構イイ感じ！
ブーストからの短時間決戦でしたが、いい汗かきました！上段で10分はキツイかも。
水風呂はもう少し温度低いといいなぁ。
時間あるときにもう一度行ってみようと思いました。
風呂上がりはポカリで締めました！

煮干結社 情熱ビリー

比内地鶏の中華そば時々シャモロックと情熱丼

ホームのいつもの定位置でウマいやつをいただきました！ラーメンのレベルは勿論丼も激ウマです！

サウナ：10分 × 3(上段、下段×2)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1回目熱湯ブーストからの上段で汗腺爆発(笑)発汗やば…！
「ととのいとのぼせの間」
2回目はブーストせずに下段で微発汗。
3回目は改めてブースト後の下段のストーブよりでバッチリととのい。
最後は湯船で温まって終了！
今回は休憩長めでいってみました！

水風呂は劇的な冷たさです。
羽衣はまとわない(^_^;)

今日は、コーヒー牛乳を決めてからの大休憩で〆ました！

サウナ：10分 × 3（上段、下段、上段）
水風呂：2分 × 1・1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
向かう前に立ち寄ったとある店で、私をサウナの世界に誘った、中学の同期でもある
かつぬし@Saundsgoodに偶然遭遇！
そしてサウナ仲間と飲んでいるという…
今後のサウナ仲間に入れてもらえそうです！
一人は一人でいいんだけど…
共有したいことができないもどかしさ(^_^;)
昔mixiで「一人が好きで独りが嫌い」っていうコミュニティあったことを思い出す(笑)
今後が楽しみです！

いざせせらぎ温泉へ！
学生の頃はなんやかんやで弘前泊まった翌日よく来てたなぁ。
露天に見ず知らずの子どもたちと戯れながら一時間半入ってのぼせた経験が(^_^;)

お風呂はぬるめ…かな？
そしてこんなに色濃かったっけ？
最近暑い湯が好きになってきたのか(笑)？
１回目は湯船でブーストし、上段のストーブ近めへ。長めの水風呂後の外気浴でばっちりととのう。
２回目の下段は温度的に物足りない感じでした。
３回目はストーブ遠めの上段で時代劇を見ながらイイ感じで終了！

最後に５分サウナで体を温め(笑)
サウナ後はやっぱりフルーツ！
サウナ飯は煮干結社弘前でニグソバ2022SPverをいただきました！

煮干結社 弘前店

ニグソバ2022SPver

八角使用のクセありメチャウマな極厚のチャーシューを特別にトッピング頂きました。和え玉も追加注文！

サウナ：10分 × 3
(上段×2・下段ストーブ脇×1)
水風呂：1分 × 2・2分 × 1
休憩：5分 × 3(外気浴)
合計：3セット

一言：
3セットとも熱湯ブースト(そこまで熱くはなかったが(^_^;))のおかげで序盤から汗が沸々と。
総合的には結構イイ感じ！
もう少し家から
近ければ…
玄関横で売っていたおかずを購入！
美味かった〜

本日男湯
つつじ(アルパインサウナ)

サウナ：約10分×5
(下、上12、下5上5、下5上7、上12)
水風呂：2分×3 1分×2
休憩：約5分×5
(外、風除室イス、同イス、外、外)
合計：5セット

一言：洗身後、熱湯でブーストしてから水分を落として、いざ！
入るや否や、オートロウリュ装置作動！
初つつじ！圧巻！
5セット行ってしまいました！

サウナ：10分 × 4(上、下、下上、下上)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
外気浴が出来ないので、水風呂に長めに浸かってみた！
そしたら火照っていた顔から熱が引いていくのがわかりイイ感じ！
４セット全てととのいました！
かけずやタオル絞り、ダイバーだらけ。
サウナ室内のピチャピチャもメチャ気になる。

サウナ：約10分× 3(下段、上段8、下段)
水風呂：1分× 3
休憩：約3分× 3(外気浴)
合計：3セット

一言：
水風呂がぬるくて…
外は吹雪で…
超久々の運動後で体もバッキバキ…
ととのいにはほど遠い…
サウナの温度はいい感じだったんだけどなぁ。
同期飲みのため早めに退散！
冬休み十日間連続サウナ最終日でした。
ととのいたかったなぁ(^_^;)

サウナ：約10分 × 3（内下段×１・外２）
水風呂：1分 × 3(内×1・外×2)
休憩：10分 × 3（外気浴）
最後温め直し（外で１分・内上段で5分）
合計：3セット（3.6）

一言：時間帯的にも、現在地からの近さもあり、前回の青森遠征の健康ランドのサウナ入ってる時にＣＭで見て行こうと思っていた湯ったらへ！

露天水風呂(外)はシングルかな？
中も冷たいがギリギリ微妙なところ？(あくまでも体感なのであしからず(^_^;))

３セット目の水風呂前に初の雪ダイブ！
とは言っても雪の厚さが無かったのでゆっくりと寝転ぶ感じで…冷たっ(；・∀・)
そして風も冷たかった((((；ﾟДﾟ))))

外サウナで、これまた初セルフロウリュ！木の匂いと熱波を体全体で強く感じた(๑•̀ㅂ•́)و✧

サウナ温度は外のほうが高いのに内の方が熱く感じる！
そしてサウナ後の熱湯を熱く感じなくなるのは気のせいでしょうか？(笑)