MiNaTo

時間：1515〜1715
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温10度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活126】
平日の午後にホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
思ったより空いており、快適に15時半、16時、16時半のオートロウリュに合わせてサ室に入り、上段にて熱波を浴びる。
気温が10度を下回ると外気浴では足湯用の桶を使うようにしている。寒さが気になる年頃である。
露天風呂（モール温泉）で〆る。

レストラン いぐれっく5.3

ランチセット

チキンクリームソース、ライス、サラダ、コーヒー…なまら旨い！

時間：1415〜1615
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分〜10分 × 4（気温7度）
合計：4セット

【2024年サ活125】
今年最後のキャンプは定山渓自然の村、キャンプ前に「定山渓商店」でサ活。
前日の宴での飲み過ぎと灼熱サウナでいつもの10分に耐え切れず5分の4セット。
露天スペースには3脚のととのい椅子があるが、気温7度では1分が限度。内風呂にはととのい椅子が1脚しかなく、内風呂の室温も低く、湯船に浸かってる以外は全体的に快適ではない。
せっかくのハルビアヒーターでのサ活が自分のコンディションも悪く、少々、残念なサ活となってしまった。

札幌市定山渓自然の村

金麦冬の味

石油ストーブ付きの「テントハウス」で冬の味。

時間：1930〜2135
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 2
サウナ（熱波）：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温5度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活124（熱波029）】
「熱女ミクさん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
本日の熱波は21時の一回だけなので、熱波を3セット目にする。
「熱女を熟女と間違えられるけど、未だ20代です…」と言う、久しぶりのミクさんの熱波でととのい、露天風呂（蜂蜜🍯）で〆る。

たじぺい

宴会コースメニュー

どれもなまら旨い！

時間：1300〜1520
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温2度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活123】
平日の昼下がり、ホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
久しぶりに30分毎のオートロウリュに合わせて3セット。寒くなってきたので、外気浴は1分で切り上げて内風呂ととのい椅子でととのう。
露天風呂（西洋薬草🌿）で〆る。

セイコーマート 発寒15条店

煮込みハンバーグ丼

新製品の煮込みハンバーグ丼…そこそこ旨い😋

時間：1245〜1500
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温9度）
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【2024年サ活122】
千歳市の「勇舞湯」で新規開拓サ活。
1995年開業の古いスーパー銭湯ながら、500円という銭湯価格が嬉しい。
日曜日だったが、常連ぼい客が殆どだ。
建物や内装、設備は古さを隠せず、サウナもストーンではなく「遠赤外線」だが、思ったより良い熱波のサ室…雛壇型三段の最上段で3セット。
5分の砂時計⏳が2つしかないのが、残念。冷え冷えの水風呂から雨混じりの露天エリアて、外気浴〜内風呂のととのい椅子で休憩。香りの湯で〆る。

中華食堂 くろ

牛ホルモン炒め、餃子、ピータン豆腐、牛蒡天ぷら…他

久しぶりの中華食堂くろ、どれもなまら旨い！

時間：1520〜1720
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：1分 × 4（気温10度）
休憩：5分 × 4
合計：4セット

【2024年サ活121 （熱波028）】
2023年の大晦日以来の久しぶりの「月見湯」。
夕方前だったので、若者は少なかったが、常連系を中心に中々の混み具合。
1セット目は下段入口横、2セット目下段奥で珈琲&金木犀のアロマロウリュ、3セット目は下段奥でアウフグース、4セット目は上段奥で気持ちよく熱波を浴びる事が出来た。流石、ハルビアヒーターで10分間の時間も短く感じられ、遠くから来た甲斐があるサ活になった。
ラドン温泉（個室）から露天風呂（トルマリン）で〆る。

シュエップスメロン🍈ソーダ

北海道限定らしいメロン🍈ソーダ…なまら旨い！

時間：1830〜2110
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：10分 × 2
サウナ（熱波）：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温8度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活120（熱波027）】
「あやかたさん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
本日の熱波は20時と22時なので20時の熱波を3セット目にする為、19時と19時半のオートロウリュに合わせてサ室に入る。
「あやかたさん」の熱波のアロマはほうじ茶🍵&ラベンダー🪻系でとても良い感じ。
1-2-サーモンの掛け声で個人熱波とおかわりを3回頂く。
水風呂〜外気浴〜「頭水💦」でととのう。露天風呂（生姜🫚）で〆る。

郷土料理おおとみ

色々…

どれも旨いのだが、オリジナルメニューの「ほっけのから揚げみぞれ餡かけ」がずば抜けて、なまら旨い！

時間：1540〜1750
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温5度）
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【2024年サ活119】
久しぶりに元ホームの「石狩番屋の湯♨️」でサ活。
この日は偶然、男性ポイント2倍ディでラッキー✌️。
カピバラの湯妃は相変わらず入浴中。
サウナハット無しで下段で3セット。
以前と比べてサ室の温度を上げている様な気がする。
外気浴も気温5度という事もあり、1分で身体の冷えを感じ、内風呂のととのい椅子でととのう。
寝風呂（15分）〜露天風呂で〆る。

塩ホルモン 炭火のあんざい

焼肉

様々な焼肉…なまら旨い！

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3（気温3度）
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：【2024年サ活118（熱波026）】
久しぶりに「熱ゴリくん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。先日の「熱波甲子園（全国大会）」で今までで最高の5位に入賞した「熱ゴリくん」に期待のサ活だ。
①2025〜2040、②2110〜2125、③2155〜2210の3セット、同じ正面上段に座れた。「熱ゴリくん」は喋りも落ち着き、貫禄をも感じさせ、何と言ってもやや空いていたせいもあり、アウフグースの小技も身につけて、一回りも二回りも成長が垣間見ることが出来た。
因みに「熱ゴリくん」も熱波サービスの最中はテレビを消してもイイと思う。
水風呂〜外気浴（寒いので1分）〜内風呂ととのい椅子でととのう。
益々、期待の熱波師熱ゴリくんに感謝し、露天風呂（生姜🫚）で〆る。

くら寿司 札幌新琴似店

鮨🍣

初くら寿司、本鮪〜鯵〜色々…なまら旨い！

時間：1425〜1705
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 1（気温14度）
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：【2024年サ活117】
久しぶりの午後にホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
嬉しい事に、湯屋サーモンで初めて「チルアウトの湯」に出会った。
以前、他の施設で何度か「チルアウトの湯」に入り、スッカリとチルアウトの湯ファンになってしまった。
サウナハット＋正面上段でしっかりと熱波〜水風呂💦〜外気浴〜チルアウトの湯〜内風呂ととのい椅子の3セットでととのう。
2セット目の内風呂のととのい椅子で40分も寝込んでしまった。
露天風呂（チルアウトの湯）で〆る。
「チルアウトの湯」を湯屋サーモンの岩風呂（露天風呂）薬湯のローテーションに入れて欲しい。

ファンタパイナップル

期間限定でノーシュガー…なまら旨い！

時間：0700〜0900
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：10分 × 3（気温16度）
合計：3セット

一言：【2024年サ活116】
東北サ旅6回目のサ活も仙台市国分町の
「キュア国分町」の朝ウナ。
さすが月曜日の朝は昨日と比べて空いている。
昨夜は朝ウナの為に早目に切り上げて寝たので、調子は良い。
ここのサウナはオートロウリュで、ダクトを使い熱波を送るシステムで、相当な熱波を浴びる事が出来る。
昨日と異なり、しっかり蒸され、しっかりと外気浴でととのう。露天風呂で〆る。2年連続で2泊3日でお世話になりました。

食彩 花水木

まぐろ丼

塩竈の鮪🐟はなまら旨い！今回はそんな鮪🐟に合う「黒醤油」に出会えた。

時間：0730〜0900
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：10分 × 3（気温16度）
合計：3セット

一言：【2024年サ活115】
東北サ旅5回目のサ活は仙台市国分町の人気サウナ「キュア国分町」の朝ウナ。
日曜日の朝だったので、結構な混み具合。
昨夜は24時過ぎまで飲んでしまったので、無理せずに下段で8分〜水風呂〜外気浴〜休憩で3セット。
例によって、露天風呂で〆る。

GENJIRO

カレーセット

サラダ🥗、マフィン付きのカレーセット…なまら旨い！

時間：1000〜1130
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4（気温20度）
合計：4セット

一言：【2024年サ活114】
サ旅4日目…山形県米沢市郊外、福島県境近くの秘湯「五色温泉♨️宗川旅館」の跡地に今年（2024年）春オープンした「五色温泉♨️オートキャンプ🏕️場」のサウナでサ活。
前日に細く険しい山道を上り、夕方に温泉♨️に入浴したのだが、その施設の充実さと湯船から大窓を開放し、半露天にした景観が素晴らしく、併設されたサウナを覗いてみると、サウナからの景観も素晴らしく、サ活してみたいと思った。
翌早朝の朝風呂からの景観も更に素晴らしく、キャンパー割引（90分、1,000円）で貸切〜10時から使えるとの事で、朝ウナを申し込んだ。
TYLO（ティーロ）のサウナヒーターはセルフロウリュ可で、サウナの妖精トントゥも居る。定員4名のこじんまりとしたサ室はロウリュすると、一気に熱波が広がり、最高の蒸されを素晴らしく景観と共に楽しめる。
水風呂💦もゆったりとし、外気を取り入れた外気浴部屋にはインフィニティチェアが3脚。
大窓を開放し、半露天にして、窓際で外気浴を楽しむも良し。
4セットでととのい、90分があっと言うまに過ぎ去った最高のサ活だった。
アクセスは大変だが、素晴らしいキャンプ⛺️&サウナ…是非とも再び訪れてみたい施設である。

レストラン ビッキ石

ビッキ石定食

肉屋さんの隣の老舗レストラン。3種の肉料理のボリューム満点のオススメ定食。なまら旨い！

時間：1010〜1210
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3（気温25度）
合計：3セット

一言：【2024年サ活113】
サ旅3日目の朝ウナに選んだのは10時オープン、福島市郊外の飯坂温泉♨️街に建つ老舗ホテルグループジュラク（聚楽）「飯坂ホテルジュラク」併設の温浴施設「花ももの湯」。
1,600円という金額は痛いが、位置的、時間的にマッチしたので、行ってみた。
建物は兎に角、大きく贅沢な築くりだ。
ロウリュは無いがストーンヒーターでしっかり蒸され、水風呂から露天スペースのととのい椅子（3脚は少ない）で外気浴でととのう。
露天風呂は3種の泉質で、目の前の日本庭園も贅沢の極みだ。
温泉♨️ファンなら満足度は高いと思われるが、ここまでの施設を造るなら、もっとサウナに設備投資しても良いのではないかと思った。露天風呂で〆る。

餃子酒家 照井

餃子🥟定食

半円盤餃子🥟の定食…円盤餃子🥟（22個）は1人では食べきれませんので…なまら旨い！

時間：0650〜0800
サウナ愛：⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：なし（水シャワー）
外気浴：3分 × 1（気温16度）
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：【2024年サ活112】
新日本フェリーの小樽〜新潟間のフェリー⛴️「あざれあ」でのサ旅、２日目の朝ウナてサ活。
ストーンでしっかりと蒸され、水💦シャワー🚿。
新潟県沖で潮風に吹かれながらの外気浴は最高…椅子があればもっと最高なのだが…。

めでたいや

中華そばミニソースカツ丼セット

塩中華そばとソースカツ丼のセット…なまら旨い！

時間：1650〜1750
サウナ愛：⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：なし（水シャワー）
外気浴：3分 × 1（気温16度）
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：【2024年サ活111】
新日本フェリーの小樽〜新潟間のフェリー⛴️「あざれあ」でサ活。
フェリー⛴️のサウナだが、ストーンヒーターで意外と良い熱波で88度。
サウナは良いのだが、水風呂ナシ。外気浴は出来るのだが、ととのい椅子ナシ。ちょっと残念だが、結構、しっかりと3セットでととのう。飲料水があれば更に良いのに…
太平洋フェリー⛴️にはサウナが無い（「きそ」にはあるが、閉鎖中）ので、サウナーにとっては新日本フェリー⛴️の方を評価したい。

スーパードライ生ジョッキ缶

サ活の後のビールは最高！

時間：2000〜2230
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ（熱波）：15分 × 2、20分 × 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 1（気温17度）
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：【2024年サ活110（熱波025）】
「ジャンク佐藤くん」の熱波を浴びにホームの「湯屋サーモン」で遡上🐟サ活。
①2025〜2040…佐藤クンは熱波前にキチンと換気してくれるので、5分前にサ室に入る。直ぐに満席で15分間蒸されて水風呂💦〜外のととのい椅子で5分。
②2055〜2115のサイレント熱波。照明を落とし、瞑想に浸れるのが最高に良い。ふたたびととのう。
③2125〜2140の競馬🏇熱波。今回は5回の個別熱波に蒸され、露天スペースでととのう。
熱波師ジャンク佐藤クンに感謝で、露天風呂（西洋薬草🌿）で〆る。

ファイヤー

珈琲で水分補給になるのだろうか…

時間：1635〜1755
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
外気浴：なし（気温14度）
合計：3セット

【2024年サ活110】
サ旅ではないが、占冠〜富良野〜美瑛の道内旅行1日目の宿、占冠湯の沢温泉森の四季でサ活。
サウナは期待してなかったが、定員3名の小さなサウナでメトスの小さなヒーターが設置されている。驚いた事に拳🤛大のサウナストーン🪨が2個しかなくヒータが剥き出し、丸見え状態。しかし、サ室の温度は88度前後でしっかりと蒸される。何故、ストーンが2個だけなのかは謎である。
又、水風呂は源泉水を使っており、水💦に拘るサウナーを唸らせるほど、良質である。
残念なのは外気浴スペース、ととのい椅子などが無い事。
シャワーチェアを借りてととのう。

やわらか＆ジューシーな鹿肉料理コース

地元、占冠産の蝦夷鹿🦌肉を使った料理コース。なまら旨い😋

時間：1410〜1640
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナヒーター：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3（気温16度）
合計：3セット

【2024年サ活109】
今、小樽でイチバンお気に入りのサウナ、小樽朝里川温泉「朝里川温泉ホテル」でサ活。
噂によるといよいよ、女湯にも本格的フィンランド🇫🇮サウナが導入されるらしい。2台目のハルビアヒーターになるのでしょうか？開始日は未だ未定の様です。
日曜日の午後だったので、そこそこの入り。しっかりセルフロウリュにて3セットでととのう。…露天風呂で〆る。

すすりや酒房 まるいし

刺し盛り、カスベのほっぺの唐揚げ、他…味噌ラーメン

気になっていた小樽花園の酒房。噂通り、どれもなまら旨い😋…リピは間違いなし。

時間：1340〜1630
サウナ愛：⭐️⭐️⭐️
総合：⭐️⭐️⭐️⭐️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3（気温16度、晴れ）
合計：3セット

一言：【2024年サ活108】
「ガトーキングダム、フェアリー・フォンテーヌ」も日帰り温泉♨️は1,200円に値上がり。平日半額割引で600円でサ活。
プール側では今日からサウナイベントが行われている様だが、いつも通りの3セットでととのった。
秋らしい紅葉🍁の湯（寝湯）から露天風呂で〆る。

ビストロ・マリオ

サラダ、ホッケフライ、タラフライ…他

店主の釣った魚をフライ&カルパッチョで頂く…なまら旨い😋