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まさくん

2022.08.21

27回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜夕方洗い場満員だったけど、そこがピークだったみたいでサウナ室は意外と空いてた
筋トレ後のサウナは効く

歩いた距離 2km

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
0
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