はる

サウナ：10分 × 3
＊ほうじ茶ロウリュウ・アウフグース　2回
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
蒸し男くんの言う
思考⇄感覚
を行ったり来たり。
旅サウナにもでたいけど、今は我慢。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
薬湯で下茹で。
アウフグースに駆け込み。
セルフロウリュウで仕上げ。
我ながら、男前なサウナであった◎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：
アウフグースはお休み中。
静かなサウナが心地よき。
ロウリュウはアロマボールの溶ける音を聴く。
神戸は水がよいなー。

サウナ：6→8→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
コロナ前とコロナ禍変わるサウナ多いなぁ。コロナで唯一嬉しいこと。

なんと、テレビが消えていた！
今日は、瞑想サウナなる、モードらしく、常連さんはテレビなくて、がっかりな感じのようだったけど、たまにはこういうのもありがたい。

それとアウフグースなしのロウリュウだったけど、設定温度がいつもより↑↑で、暑すぎて、負けた。

でも気持ちよく汗かけました◎

何気に、夏のサウナは最高。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
もうここがホームで良いのではと思うくらい。今日行ったらアウフグースがはじまってて、行く度に細かなところが改善されててびっくり。
アウフグースはタイミングが合わず次回に持ち越し。
にしても、セルフロウリュウできるサウナ室が熱々。おかげでショートセッションで完璧にととのいます。空いてる時に行ってるがゆえ、熱々に保たれてしまってるのかもだけど。私としては、もう少し手加減してくれたらうれしい。
BGMも復活して欲しい。
ゆっくり待ちたい。

サウナ：5分→8分
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
私の好きなくすり湯とあつ湯、も堪能。
世の中の銭湯はもっとくすり湯とあつ湯にちからを注いでいいんだよ。こんなふうにと、ガッチリ握手したくなりました。
もちろん、サウナもしっかり楽しめました。ここ好き。

熱湯：2分 × 10
水風呂：2分 × 10
休憩：5分× 1
合計：10セット

一言：
本日は温冷浴。
水風呂のライオンはカッと口を開いて勇ましい。入り口の掛け湯のライオンはおちょぼ口。これに気づいたところで、チルアウト。
ばあちゃんたちが体や髪を洗う順番や、それぞれの体の清め方があって、ほんと銭湯は飽きない。頭が休まるのはこういう瞬間。今日もありがとうございました。

サウナ：5分→10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
セルフロウリュウができて、薄暗くて、テレビがなくて、サウナ好きなBGMがながれてて。
それでもって、もと常連のおばあちゃま方のいる場所はちゃんとのこってて。
もっとオシャレに振ることはできるかもだけど、わたしにとっては、よきよきよき改修でした。

テレビのない、照明のうすぐらいサウナはさいこうです。

サウナ：5分→10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
朝起きた時はもっと遠くへ行くつもりだった。こういうことはよくある。
そして、時計を見ながら、悩むこと数時間。今日は再オープンした、近場へ行くことに。
近いところにこういう銭湯いくつも欲しい。噂通りの水風呂の温度。あ、こんな感覚忘れてた。という気持ちよさでした。

でも、心臓弱い人は要注意。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

＋露天風呂と〆の水風呂

一言：
山に囲まれたロケーション最高。

サウナはよくある銭湯系サウナでカラカラだけど、露天の真ん中らへんにある対流を、背中に当てると天国へ羽ばたけます。

あいにく、食事処が定休日。
次のリベンジを誓いました。

地方の定食屋感が私好みでした◎

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いつのまにかセルフロウリュができるようになってるなんて、最高かよ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
20分に1回くらいサウナストーンに落とされる水。カラッカラにはならず、よく汗が出た。外気浴スポットがとてもよい。心地よい風に至極満足。冬のサウナは良いな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
※オートロウリュウ2回

一言：
今日は外で雪がちらつく寒さ。
オートロウリュウあれどカラッカラで熱々のサウナと、外気浴でシャキーン！という感じ。2回目で肌がマダラのあまみ。

サウナ：6分→10分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今回2度目。前回は気がかりな仕事があって8割しか楽しめなかったので。
秋風がサウナをサウナたらしめる。
いいなぁ、秋。

サウナ：5分→10分・ロウリュウ→6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 →20分
合計：2.5セット

一言：
こんなに、楽にパッと汗でるなんて。
もうここでいいかもしれない。

温冷浴：4セット
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
炭酸泉：10分
合計：サウナは2セット

一言：
「サ道」を見返して、目と耳で整い、それでは飽き足らず、熱ゆのあるスパ銭へ。
脳内はもちろん、とくさしけんごさんの曲がループ。
今日は青々とした空を眺めて、ゆったり外気浴。9月の風が吹いてきたような気がして、上々。
そういや、ここのサウナ熱いけど呼吸がしやすかったな。湿度もキープされてるのかな。

熱つ湯：1分 × 10
水風呂：1分 × 10
合計：10セット

一言：
ずーっと行きたかった銭湯。欲張らず、今日は温冷浴のみ。
やー、知っちゃったな。知っちゃったわ。すごいわ、温冷浴。
ラストセットまで平気だったのに、合わせたように熱いお湯がでてきて、ふちに避難したのも込みで、お風呂の神様から洗礼を受けた気分です。ここ好き。

サウナ：5分→6分→8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分→10分→15分
合計：3セット

一言：
暑すぎて、冬のサウナとはまた違う感じだけど、サウナで汗流してからは不思議とベタつかない。
オートロウリュ目当てで合わせたけど巡り合えず。無念。
遠いから滅多に来れないけど、ハンモックで最高でした。

マイベストサウナのととのい椅子は、ハンモックに決定しました。
宝くじ当ててサウナ作ってハンモックを置きたい。