楽天地天然温泉 法典の湯
温浴施設 - 千葉県 市川市
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
間ヨモギスチームサウナ×２
合計：3セット
一言：
小雨交じりの中、GW中にハーフマラソンの距離を走り切るのを目標にしていたので、あきらめずにスーパー銭湯ランをやり切った。ちょうどハーフの距離、少しづつでもこういった目標があると続くと感じる。毎週できなくても隔週や月一からでもスーパー銭湯ラン＋サウナは続けてみたい。ランニング後、十分に水分補給してからの、軽めのサウナ、ヨモギススチームサウナを間に入れながら、サウナ→水風呂→外気浴→ヨモギムサウナ→サウナ（2回目）の３セット、気持ち良すぎる。
気のせいもしれないが、ランニング後に改めてサウナや湯につかると、翌日以降の筋肉痛が少ない感じがする。血流の巡りは良くなっているとは思うので、、、サウナ好きの欲目かもしれないが、医学的な根拠があるかもしれない。
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