けん

日帰りで利用。

思いました。
ととのい椅子ではなく
畳みがありました。
最高です。
よりととのいました。

ありがとう畳み。
ありがとう鹿の湯さん。

7分を4セット！
水風呂冷たい6°Cもあり良き。
13〜16°Cくらいのもあって尚嬉し。

満足うぇい！

スパのサウナへ

サウナ10分
水風呂40秒
休憩5分
を2セット！

とても楽になりました。Thx.

久々のサウナ。
とてもよかったです。
いつも通りの流れで
3セット(下段10分、水風呂30秒、休憩5分)

エミシアさんのサウナ最高ですね！

サウナ10分
水風呂30秒
外気浴数分
(3セット)

サウナ90℃後半
水風呂14℃くらい？
外気浴椅子１台

奇跡的に空いてた時間で
のんびり良きひと時を
過ごせました😌

シャワールームと浴場が別々
にあったのは初めてで、
これはアリだなと思いました！
ありがとうございました！！！

初のミリオーネサウナ
ロウリュでととのいました。

サウナ…90°C、
水風呂…15〜17°C
外気浴…1席リクライニング有り

3セット行い、頭も身体も軽くなりました。

ありがとうございます！！！

サウナ8分→水風呂30秒(2セット

オロポ、餃子8個、つくね

気持ちよく整いました😌

シャワー浴びて
即サウナ20分→水風呂1分
end

1回でととのってしまいました。

ほんとはもっと往復したかったけど
時間なかったのでこれで！

やっぱスパ最高だべ！

初めてオートロウリュを
体験しました！

温泉を堪能した後に

サウナ10分
→水風呂45秒
→外気浴(気が済むまで)

を3セット！

うん！良き！！
ロウリュ良き！！！

低温浴5分→ジャグジー5分

サウナ8分→水風呂30秒(休憩なし)
を3セット

ご飯を食べて

あまり良くないですが我慢できず
サウナ8分→水風呂(休憩なし)
を4セット

幸せです。
またスパアルパへ行きます。

低温浴…5分
サウナ下段12分→水風呂→10分休憩
サウナ上段12分→水風呂→5分休憩
サウナ上段15分→水風呂→5分休憩

サウナ後に
餃子10個.ソーセージ盛り合わせ.ご飯大盛り
ビール

あぁ、もうスパアルパ最高です。
また行きまぁあす！！！！

ジャグジー5分
サウナ10分→水風呂30秒→休憩10分
(3セット)

ととのったぁぁあ！！！！！

それから
本日はオロポ無しで
ビール、中華風冷奴、イカジャン辛

もう最高です！！！
また来ます！！！！
I love SPA ALPA.

先日ですが
お邪魔しました！

ジャグジー5分
低温浴5分
サウナ10分→水風呂30秒→休憩10分
サウナ10分→クナイプ5分
ミストサウナ10分

上がって飲食！
オロポ、餃子10個、中華風冷奴！

2時間リクライニングでそのまま睡眠zzz

寝不足で少しふらついてたので
身体に負担がかからない様に工夫したつもり…

また行かなきゃ！！！

ジャグジー5分、低温浴5分
サウナ10分→水風呂30秒(2セット)
ジャグジー5分

入浴時間は短かったですが
ととのいました。

その後ラウンジでたくさんご飯を食べて
幸せな気持ちで帰りました！
(熱波麻婆豆腐美味しいぃいい！)

温浴(41C°)7分
サウナ10分→水風呂30秒→5分休憩
3セット
最後にミストサウナ15分

上がったら
オロポ、ビール、ナポリタンに餃子

ご飯なまら美味いです。
さすがですね！

身も心も頭もスッキリしました！
やっぱりスパ・アルパ最高ですね！
また行きます！