みんみん

走った後なので10分1セットだけ。
今日はサウナの日でしたねー。

混んでたからサウナは1セットで終わり。
あとはひたすら雪の中の交換浴♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：走った後だからめちゃ汗出た。サウナの温度も高めでいいね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々にじっくりサウナ入っていい感じにととのった。

常連さんでメチャクチャ混んでる。
こういう時は露天風呂でまったりに限るね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜日とはいえ、昼過ぎなのに激混みでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
平日は空いてていいね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
地元のおっさん達、デカい声で喋りすぎ。
コロナ対策以前にうるさくてダメだわ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
湿度が低いからか凄く熱い！
昼間は空いてていいね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は疲労回復目的の温泉メインなので2セットで終了。
サウナの温度自体は比較的低めかな？
青空の下の外気浴がサイコー☀️