たい

サウナ:5分×3set
水風呂:2分×4set


女子バレー逆転勝利おめでとう！
あ、水風呂温度測定忘れた

サウナ:6分×3set
水風呂:2分×4set

バレーボール女子日本代表がんばったー！

サウナ:6分×2set
水風呂:2分×3set


20時帰宅→20時40分ジム。15分間で2kmランニング→21:10サウナ着。

サウナ:6分×2set
水風呂:2分×3set


潟の湯が私の本拠地！！
揺るぎない信念が私のサウナ道♨️

サウナ:6分×6set
水風呂:2分×7set


今日のサウナは96℃！
いつもより高め😳♨️
出入り(ドアの開け閉め)が少ないから？？
いずれにせよ、短時間で汗が噴き出すサウナ活動でした😳

初訪問！

お試しなので5分1setで終わり！

その後、本拠地のサウナへ移動😳笑

水風呂21℃

サウナ:4分×2set
水風呂:2分×3set


本日2回目のサウナ！

サウナ:5分×3set
水風呂:1分×3set


本拠地が休館日の為、こちらへ！
水風呂16度は流石の一言😚

サウナ:5分×5set
水風呂:2分×6set

体育館で4キロ走ってからのサウナ。
汗ダラッダラ💦

サウナ:6分×2set
水風呂:2分×3set

今夜は短めに。
集中すると、短時間でも汗がかける！！☝️

サウナ:5分×4set
水風呂:1分×5set


今日は入室と同時に汗が噴き出した💦
金曜のサウナ活動は最高のオアシス😘

サウナ:5分×4set
水風呂:1分×5set


大学生団体さんが宿泊なのか
館内はわちゃわちゃ。。。😓
風呂の扉は開けっ放しにするは、大声で話すわ…💦
サラリーマン、高齢者の憩いの場である温泉施設。
若い世代が迷惑かけるのはいかんだろ、、。
御年配の方々に肩身の狭い思いをさせる場所ではないぞ！♨️

サウナ:5分×3set
水風呂:1分×4set


閉館40分前に着いて、バタバタでしたがなんとかサウナ活動〜😆
だまっっって、汗を流す時間が至福のひととき😆

サウナ: 5分×5set
水風呂: 2分×6set

高校日本代表戦🇯🇵⚾️を観ながらのサウナ。

入室から5分が迫ったところで
あと一球、あと一球…😓
ファウルで粘られた時のサウナあるある

サウナ: 5分×2set
水風呂: 3分×3set

ラピュタを視聴しながらのサウナ。
疲れからか、2setでドロン😌

本拠地でサウナ活動♨️

サウナ: 4分×3set
水風呂: 2分×3set
休憩: 1分ずつ

身体を洗う際は右足から。
温泉→白湯→温泉→水風呂→温泉 の順をしーーっかりと守る。
これも私のこだわり😆