3Set Sauner

2019.09.24

1回目の訪問

サウナ:8分、8分、12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:3時間一本勝負。サウナタイムを設けるべく訪問。お風呂が大きめで2つあり、水風呂1つ(詰めれば6人入れる)。サウナ室はikiストーブをご馳走になれる。8時からのアウフグースはミントの香りで癒されました。サウナーの先輩方も皆さんソロで思い思い楽しまれるので大変過ごしやすい環境で最高。最近は3セットで上がりがきっちり90分になり、体内時計もととのってきた

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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