♨︎たかだい♨︎

【親子サウナ】
日曜午後は上星川・満天の湯さんで親子ととのい！
日曜14時頃、子ども2人を連れて上星川の満天の湯さんへ。
館内は大盛況！受付横ではビンゴ大会までやっていて、まさにイベント感満載でした笑

まずは身体を丁寧に清めてから、
ジャグジー → 炭酸薬膳湯でじっくり温まり、いよいよサウナへ。

本日のサ活ルート
1. 塩サウナ → 水風呂で肌スベ仕上げ
2. 休憩を挟まずそのままメインサウナ → 水風呂
3. 外気浴はインフィニティチェアでととのい完了！

この日は天気もよく、穏やかな外気が最高のスパイスに。気持ちよくととのいましたぁ

サ活後は、桶風呂やシルク湯など温泉もしっかり満喫。
子どもたちも大はしゃぎで、まさに家族で楽しめるサウナ＆スパ。

本日もありがとうございました😊
また来ます、満天の湯さん！

横浜ラーメン 田上家

チャーシューメン（並）

ラーメンでまたととのう笑

本日はサウナのメッカ錦糸町で食事会。
その前に少し早めに現地入りして、前から気になっていた老舗サウナ「ニューウィング」さんへ初訪問！

ニューウィングさんの「サ道」の回の予習もバッチリしていきました！
16時頃チェックイン。人は多めながら、混雑感はなく快適そのもの。

まずは身体を清めて、シャンプーは豊富な種類から白樺をチョイス。
♨️1セット目
ボナサウナの3段目→2段目→泳げるプールの水風呂！
控えめに蹴伸びしてみたら、冷たくて気持ちいい！
贅沢なひととき。
1セットでととのってしまいました、、恐るべし！

♨️2セット目
熱々のストーンサウナ（奥の寝床は激アツ！）→水風呂でひと泳ぎ→そのままセルフロウリュサウナへ突入。
汗をたっぷりかいてからの、ミスト付き水風呂＆マックスボタン！ 最高でした笑

♨️3セット目
ラストは再びボナサウナ→プール水風呂でフィニッシュ。
足を伸ばせる水風呂、、最高すぎよ！
休憩で全身でととのいを受け止める。
至福の時間でした。

初訪問でしたが、老舗の貫禄と遊び心が共存する素晴らしい施設。
泳げる水風呂って、クセになりますね…
ごちそうさま^_^

錦糸町ジンギスカン オクノ羊ヤ、

生ラムなどなど

生ラムでまたととのう笑

【ソロサウナ〜14時のアウフグースでととのう】
本日もやってまいりました、我がホーム、スカイスパYOKOHAMAさんへ。
チェックインは14時ちょい前。
そう、狙うは14時のアウフグース！
サ室には開始8分前に上段で入室。ジワジワと身体を温めつつ、気持ちを整えてスタンバイ。
そして、アウフ直前には下段へそっとお引越し。

本日のアロマは、青森県産ヒバ×ユーカリミントの爽やかブレンド。
ふわっと香るヒバの木の優しさと、ミントの清涼感が絶妙にミックス。そして…
なかなかの高温！！これは、アツい、アツすぎる…！！

今回は最後まで受けきれず…悔しい気持ちはありますが、無理は禁物です。
サウナは楽しんでなんぼ。安全第一で。

そのあとはしっかり水風呂→休憩
さらにサブサウナでじっくり蒸されてからの、水風呂＆休憩。
この2セット目で、ぐわ〜っといいととのいいただきました。やっぱりスカイスパさん、最高です。

本日はこのあと予定があるため、恒例の1時間セットで〆。

今日もありがとうございました、スカイスパさん！
またまーす！！

【親子サウナ】

川遊びで程よく疲れた体を癒すべく、日曜の昼前に子供と2人で満天の湯さんへ。
時間は12時少し前。
すでに浴室内はなかなかの賑わいです。

まずは親子並んで、丁寧に身体を洗ってスタート。

軽くジャグジーで体をほぐし、続いて漢方炭酸泉でじっくり下茹で。
ぽかぽか温まったら、しっかり水分補給して…いよいよサ室へ！

しかし、さすが人気施設、サウナはほぼ満室状態。
それでもなんとか下段の隙間に滑り込み、1セット目開始。
アチアチな高温設定にじっくり8分。しっかり汗をかいて、水風呂で一気に冷却！

そのまま外気浴でぼーっと空を見上げると、もう頭の中が空っぽに。
何も考えない時間って、ほんと贅沢です。

2セット目はちょっと趣向を変えて、塩サウナでじんわり発汗。
こちらもじっくり温まって、水風呂、外気浴としっかりととのう流れ。

少し寝湯を挟んでクールダウンしたら、ラスト3セット目。
ここは気合いで12分、しっかり汗をかき切って、水風呂→外気浴でフィニッシュ。

親子ともにしっかりリセット。
川遊びの疲れも吹き飛んで、午後からのんびり、いい休日になりました。

またふらっと来ますね、満天さん！

【ソロサウナ〜アウフグース一発、思考クリア〜】
大事な打ち合わせの前に、ちょっと頭をリセットしておきたくなり…
向かったのは、頼れるオアシス「スカイスYOKOHAMA」さん

平日の14時前に1人でふらりとイン。今回はサクッと1時間コースで集中サ活です。

まずは運よく14時のアウフグースに滑り込み。
アロマはオレンジとユーカリミントの爽やかブレンド。
下段に腰を据え、じわじわと熱の波を浴びながら、最終セットまでしっかり堪能。これだけでかなりスッキリ！

その後はすぐに水風呂→水分補給を済ませ、間髪入れずサブサウナ上段へ。
タオル交換直後のふかふかシートが嬉しく、10分じっくり蒸されて心地よい汗が。

仕上げはお約束の水風呂→リクライニングチェアで、頭の中まで完全リセット完了。

おかげさまで、打ち合わせもスムーズにまとまり、実りある一日に。

また来まーす！

【ご無沙汰ソロサウナ】
いやー、サウナにようやく行けた！
3週間ぶりのサウナ^_^

仕事やら家族行事でなかなかタイミングあわなかったけど、ホームサウナに久しぶりにソロイン！

平日の16時くらいなので比較的空いてて快適でよかった。、

メインサウナとサブサウナをそれぞれしっかり10分ほど
水風呂は久しぶりなので少し短めに
そして、外気浴は幸運なことに2本ともインフィニティチェアが空いてて爆ととのい笑

また時間できたらきまーす^_^

【平日サ活が大会モード！？】

平日の17時すぎ、会食前にひと汗流そうとスカイスパさんへひとり訪問。
ん？なんか今日は妙に人が多いぞ…と思ったら、なんとアウフグースの大会予選が開催中とのこと！
サ室は想定外の満席、すでに熱気ムンムンです。

それでも、メインサウナでじっくり蒸され、水風呂でスッキリ。
さらにサブサウナで追い蒸しして、水風呂へドボン。
そして…運よくインフィニティチェアもゲット！
人が多い中でも、しっかりととのいの導線が取れるのがスカイスパの底力ですね。

心と身体がすっかりリセットされて、気分はフルチャージ。

またきまーす！

【朝しきじ、最高の静寂とととのいを求めて】

平日の朝8時、静岡駅からカーシェアで向かったのは、言わずと知れたサウナーの聖地「しきじ」さん。
朝の時間帯ということもあり、混雑も少なく快適にサウナを楽しむことができました。

この日は、
フィンランドサウナ→水風呂→薬草サウナ→休憩
フィンランドサウナ→水風呂→休憩
薬草サウナ→水風呂→休憩
と、3セットみっちり。

フィンランドサウナの熱の質感、薬草サウナの深い香り、そして柔らかな水風呂。すべてが絶妙なバランスで「これぞしきじ…！」と、ひとり心の中でうなずく朝時間。
休憩中に感じる体の軽さと、静岡の空気。これはもう“ととのい”というより“昇天”です。

帰り際には、しっかりとしきじの天然水をお土産に。

朝から全身で味わう極上のリセットタイム。
また来ます〜

「会食前のスッキリ一発！スカイスパで“極みの一本”」

平日の16時ちょい過ぎ、ちょっと早めに横浜に到着！
この日は、会食前のリフレッシュタイムとしてスカイスパさんへおじゃましました。
お馴染みの“1時間コース”短期決戦ですが、、一本の濃度で楽しみます笑

すばやく着替え、浴室イン。
16時のアウフグース回が終了直後にジャストイン！


熱波師さんのバチバチに仕上げていただいた熱に身を委ねるこも12分
滝のような発汗

すかさずキンキンの水風呂へ！
脳内が真っ白になる清涼感。

インフィニティチェアが空いてる
一発で座れた奇跡に感謝しながら、体をあずけ、目を閉じると…軽く夢の世界へ。

そして目覚めたら、まもなくチェックアウト時間。
“濃厚な1セット”でしたが、この1セットにすべてが詰まっていた気がします。

会食前にこのコンディション、最高です。
またふらっと、整いに来ますね。
ごちそうさまでした！

「Forever Loveとともにととのう、海辺のサ活」

金曜日の午後、高校の同級生の3人組で車を走らせ、向かった先は立山のシーサウナシャックさん。
毎度おなじみ、15時からの黄金サ活タイムです。

今回は平日ということもあり、時間にも気持ちにも余裕あり。
15時から17時30分まで、何セットしたのかはもう記憶にないほど、とにかく夢中でサウナに浸かりました。
熱、香り、ロケーション、スタッフの皆さんのあたたかさ…全てが完璧。
これはもう、サウナの完成形のひとつじゃないかとすら思ってしまいます。

そして何よりのご褒美は――
海を眺めながらの外気浴。
海風に包まれて、波音に癒やされ、椅子に身をあずければ…ととのわずにはいられません。

「ずっとここにいたい」

さらに、個人的にこの場所の特別なポイントは、17時になると流れる「Forever Love」のオルゴール。

そう、ここ千葉県館山市はYOSHIKIさんの故郷。
毎回この金曜の枠で来ているおかげで、この時間にだけ流れるあの音色を聴けるんです。
ちょっと切なくて、でも確かにあたたかくて、心がととのう瞬間。

サウナ、水風呂、外気浴、音楽、仲間。
どれが欠けてもこの感動は生まれなかったはずです。

また金曜、またこの時間、また来ます！
ごちそうさまでした！

【二日酔いざまし②】
本日もひどい二日酔い笑
今夜の会食前にコンディションを回復させるべく、サウナを求めてやってきました。
本日はスパイアス！

16時にチェックイン、いつも通り90分のサウナコース。

無理せず3セット中段でしっかり蒸されました
いやー、この時期の外気浴は最高だねー！！

あっという間に元気になりました^_^
それでは、会食行ってきます笑

【会食前にソロ活】

16:30チェックイン！

慣れ親しんだ導線
サクッと１時間２セット頂きました

食事前に素敵なリセットができました^_^
本日もありがとうございます😊

投稿もサクッと失礼しました♨️

【ソロサウナ】
16時チェックイン（最近この時間多いな）
前回同様、16時のアウフグースの後のベストコンディションのサ室で蒸される♨️
今日はいつもより熱く感じたのと激しい二日酔いのためムリは禁物
ということで、
サ室8分間
水風呂1分
休憩5分
を２セットこなして最終セットのリクライニングチェアで安らかにととのいの世界に誘われました笑

今週もお疲れ生🍺

キリンシティプラス 横浜ベイクォーター店

ご馳走ビール

ぷはぁ

【都会の喧騒のもとでととのう】
平日の16時にサウナ〜プラン（90分）でチェックイン！
適度な混み具合！

丁寧に身体を清めていざ、サ室へ！


が、サウナマット交換のタイミングにジャストミート
サ室前で5分ほど待ちぼうけ。。。

ポジティブに捉えればサウナマットが最高状態と言い聞かせて1本目
サウナマット後は氷を入れてくれるのね、すごく良いコンディション！
からの水風呂→外気浴

2本目は外気浴満席で内気浴
ただ、天井にサーキュレーターがついてるので外気気分、むしろ風が良い😛

3本目は再び外気浴でばっちりととのいましたぁ

今日もありがとうございました！
ごちそうさま😋

【インフィニティチェアでととのう】
平日の16時ちょいにチェックイン！
館内は適度に人がいる感じ

いつも通りのルーティンで身体を清めてサ室へGO
16時の回のアウフグース直後のためメインサウナの温度、湿度、香りの全てがベストコンディション！！

12分蒸されて1分水風呂
そして、タイミングよくインフィニティチェアチャーンス！
１セット目からバチバチにととのってしまいました笑

２セット目はサブサウナの中断にて12分間蒸されて1分間水風呂
そして、何とインフィニティチェアチャーンス再来！

１時間で素晴らしいととのいをいただきました。
今日もありがとうございました♪