ゴールドジム 代々木上原東京
スポーツジム - 東京都 渋谷区 会員のみ
“トレーニング後の血流促進には充分なサウナ。オロポの代わりはプロテイン”
大会で優勝しちゃうようなキン肉マンたちに紛れて、筋トレした後に入るサウナ。
サ室自体は3、4人が入るスペースで、常時人で溢れてると言うことはないです。ただ、スタジオプログラム終了直後はシャワー室も混み合ってるので避けた方が良きです。
#3大ポイント
・水風呂はないけど、女性でも96度設定のサウナあり
・常時人で溢れてるということもなく入りやすい
・駅から直結なので仕事前後で行きやすい
#サウナ
96度設定で女性サウナにしては比較的アツアツの方。湿度は高くないけど、肌がヒリヒリするだけで芯まで温まらない…ということはないので○。
筋トレした後に血流を促して全身に栄養素を巡らせたい！人には充分なサウナかと。（ジムにサウナがあるのは合理的な理由からであることを知ってからは、積極的に利用するようになりました）
本日は筋トレ→プロテインバーでプロテインを飲む→ストレッチで筋肉をほぐす→サウナへ。
7、8分後に汗がツーっと流れ始めましたが発汗は良い方ではなかったです。トレーニングで汗しっかりかいたからかなぁ。と思いながら、今後の研究テーマ入り。
あー、運動後のせいか全身が水を求めている…やっぱりここは大黒湯に行くべきだったかなぁと思ったり、思わなかったり。
#水風呂
水風呂の代わりにシャワー。MAX冷たい温度にしたところ、体感15度くらいのキンキンに冷えたお水が。これは良きですね〜。
ただ、本日はお疲れのため温冷交代浴はスキップでゆっくり体を温めて完了。
#その他
駅近：近い
コスパ：△（サウナー利用だけだと×）
天然温泉：×
炭酸泉：×
高級ドライヤー：×
シャンプーリンス：○
スキンケアグッズ：×
サウナマット：○
テレビ：×
常連割合：多めな雰囲気だけど人数少なめ
女
-
96℃
0
37
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