ゆう@えんぺらあぺんぎん。

岩スタッフ熱波前半オダさん→岩スタッフ熱波後半お名前失念→岩オート３連→薪
計4セット、虚無僧ジャンキーズ


もっと、ただいま東京併用かるまる♨️岩×3をシーソーで追い込み、薪で仕上げてのアヴァントからの外気浴でぶっ飛んだ…！ケロは早朝楽しもう😆

豚キムチ定食

サウナ上段→サウナ上段→サウナ上段
3セット、虚無僧ジャンキーズ

60分でROOFTOP♨️1セット目にアロマロウリュ、ヒバ🌳2から3セット目はシーソーで。ちょうど良い湿度。水風呂は11度だったよー😆インフィニティで気持ち良い😌

オロポ

寝サウナ上段→寝サウナ下段からサウナ上段
計2セット、赤モリス

ラストもっとtokyoでお得にロスコ♨️雪見風呂が出来るかな？って思ったけど雨に変わってしまった…残念！笑

みんな同じ思いなのか浴場めちゃくちゃ混んでたのでサクッとシーソーで2セット。水風呂からの寝サウナ下段10分で気持ちよくなり、汗出すために最上段移動して滝汗。ロスコはこれが気持ち良い。

鶏皮ポン酢、たこぶつ、特製オロポなど

薙サウナ上段→荒サウナ中段から上段→薙サウナ上段
計3セット、虚無僧ジャンキーズ

プレオープン（試験営業）したということでSPABLIC赤坂湯屋へ♨️日本人は“和”が好きなんだな、と実感する素晴らしい空間🌿

薙サウナ　74度ぐらい
・AIオートロウリュで湿度が一定に保たれるとのこと。確かにチョロチョロでたりバジャーって出たり管理されてる感じ。
・温度は高くないけど湿度が管理されてるからか発汗はかなり良い
・オートロウリュでバジャーって出た直後は割とアツい。
・床が浮いてて（？）人が歩くとギシギシ音が大きい

荒サウナ　86度ぐらい
・セルフロウリュありのサウナ。中段と上段の体感温度がかなり違う。おそらく天井のへこみにより湿度が上段には溜まってる。
・セルフロウリュの為上段に座るとロウリュは出来ない。誰かロウリュしてくれ…！とひたすら念を送るしかない(笑)

水風呂　16度ぐらい
・バイブラが出てるところ、無いところ、いろいろとあり各々の好きな水風呂の入り方が出来る。ビル型サウナにしてはほんのちょっとだけ深め。

休憩
・半外気浴、窓が１箇所だけあいてた。基本はエアコンで空調されてて一定。横に長いエリア

その他
・カランのアメニティが全箇所ほぼ無かった
・ちっちゃいタオルはおそらくサウナマットとして使うんだろうけど、説明が無いからか誰も使用してない
・その為かサウナマットがびちょびちょ過ぎた。荒サウナの上段かなり…
→この辺りはオペレーションが安定してきたら改善されるだろうから特に気にしてない、あくまでもプレオープン（試験営業）なので！

お食事処
・とんかつ定食ボリューミー過ぎてマジで食べきれないかと思った…！ご飯とかキャベツはおかわりできるのでよっぽど腹ペコじゃなければ大盛にしないほうが(笑)納豆と温泉たまごは嬉しいけど無くてもいいかも、良い意味でボリューミーすぎるので(笑)

総じて侘び寂びを感じるような日本的な“和”の空間で素晴らしかったです。カプセルもできるというのでいつか泊まりたい。セルフロウリュはせっかくなのでほうじ茶とかで出来たらいいな、本格的にオープンしたらなるのかな？

とんかつ＋定食セット

スチーム→サウナ上段→サウナ上段→スチーム
🧢ジャンキーズダブルバイカラー

熱波師検定を受講してからのテルマー湯♨️
なんだかんだテルマー湯さんはじめまして😆

お風呂の種類も多く、サウナ室も広い！歌舞伎町だけどマナーもそこまで悪くなく（サウナ室で話してる人とかは居たけど）唐辛子水風呂は水温より気持ち低く感じた😌

ケロ→岩（スタッフ熱波）
計2セット、ジャンキーズダブルバイカラー

朝ウナかるまるサクッと2セット♨️
スタッフ熱波初々しかった😆

鮭の西京焼き定食＋豚汁

岩（夢海さんアウフ）→蒸→ケロ→薪
4セット、ジャンキーズダブルバイカラー

もっとtokyoとただいま東京プラス、ポイントを駆使してお得かるまる180円♨️
シーソー織り交ぜながら4セット🌿

生姜焼き定食

下茹で→水通し→①サウナ上段12分→水風呂1分半→内気浴（立ち休憩）3分→②サウナ下段から上段20分白樺タケルさんアウフ→水風呂1分→外気浴3分
計2セット、虚無僧ジャンキーズ

アウフの時間に合わせてシーソー気味にサクッと2セット北欧♨️宿泊で来たけど、明日は朝イチから行動なのでご飯食べて帰る😆じゃらんでクーポンとぜんりょ使って2,480円に2,000円クーポンだから実質無料（？）

味噌ラーメンと半カレー

下茹で→水通し→①サウナ上段10分→水風呂1分半→②寝サウナ中段10分→水風呂30秒→外気浴3分→SGE
計2セット、トリプル虚無僧

サクッと朝ウナ2セットロスコ♨️

一◯そば

ジャンボゲソとり天太そば

下茹で→水通し→①寝サウナ上段13分→水風呂2分→②寝サウナ中段13分→水風呂1分→外気浴3分
計2セット、トリプル虚無僧

今日も今日とて安定のロスコ♨️ただサ室待ちが出るぐらい混んでたのでシーソーで濃厚な2セット。もっとtokyoでの利用だったので久しぶりにサウナ後にお酒飲んだ。深夜サウナ無し。

いぶりがっこクリームチーズ、ねぎとろ、梅酒ソーダ割りなど

①サウナ上段7分（ノーヘル）→水風呂1分半→立ち休憩13分→②サウナ下段23分井上勝正さん熱波→水風呂2分→内気浴5分
計2セット、トリプルメッシュ&メッシュマスク

今年初のサンフラワー巣鴨で19時回パネッパ初め🔥
途中換気タイムありも約25分のロングタイム♨️
最強寒波が来てるそうだが、こっちは最強熱波で芯からアツくなる🔥弱気の下段完走。からのクールダウンで天国へ。楽しい空間にありがとうございました！

炭酸泉10分→水通し→①スチーム10分→水風呂30秒→外気浴5分→②ロッキー上段10分→水風呂30秒→外気浴5分→③ボナ上段10分→水風呂30秒→炭酸泉5分→大休憩→④ボナ上段10分→水風呂30秒→外気浴2分→炭酸泉5分
計4セット、虚無僧ジャンキーズ

安定の早朝なごみの湯♨️自転車30分漕いでるとき寒すぎた。冷え切ったカラダを炭酸泉で温めてる瞬間がめっちゃ好き。冬の早朝ほめちゃくちゃすいてる。いいね。

下茹で→水通し→①サウナ上段8分オート→水風呂1分→ぬる水風呂5分→外気浴3分→②サウナ上段くぼみ10分オート→水風呂1分→外気浴5分→③サウナ中段10分オート→水風呂1分→ぬる水風呂2分→外気浴3分
計3セット、ノーヘル

待ちがなくいけそうなのは今日だ！で巣鴨湯へ♨️銭湯サウナの中でトップレベルのアツさ。上段くぼみのとこは出たくても出づらいのもあり、芯まで蒸された(笑)水も井戸水とのことでおそらく軟水より。柔らかくて溶ける。なによりおけしゃんロウリュウは趣きがすごい。そして長い…！笑。外気浴のインフィニティチェアはタイミング合わず触れなかったけど、そのほかもアディロンダックだから安心感。また来ます！

とんかつ 美濃屋

ポークソテー定食

①ケロ上段7分→サントル20秒→②岩フレンディぬのさんアウフ12分→サントル20秒→やすらぎ2分→内気浴2分→③薪ウィスキングkajiさん→アヴァント→露天浮かし→外気浴→大休憩
計3セット、ノーヘル

クリスマスに受けたウィスキングが忘れられず…行ってきましたよ、かるまる♨️
一度受けてみるまでは少しハードルが高く感じるウィスキングだけど、一度体験してしまうと定期的に受けたい…とトリコになる😆前回施術してくれたkajiさんが担当で、しかも覚えててくれててちょっと嬉しかった(笑)

・薪サウナを独り占めできる

・寝ころびながら施術してもらえる

・その日の体調に合わせてアツさを調整してくれる、これがまた絶妙

・施術途中のクールダウンが気持ち良すぎ。頭に冷水、冷たいヴィヒタでパタパタなど

・最後はしっかり熱くしてくれて、あっついヴィヒタでの施術は普通のサウナだけでは体験出来ない感覚

・ずっとヴィヒタの良い香り

・アヴァントでの水風呂時は頭から冷水をゆっくりとかけてくれて至れり尽くせり

・露天での浮かしは完全に無重力に感じるほど、ぐるんぐるん回る感覚。まじ宇宙。

・外気中はもう何も考えられない、完全に無。

・ウィスキング後のゆず蜂蜜ティー美味しすぎ、染みる

ウィスキング興味あるけど、なかなかなーと思ってる方は是非一度勇気を出して受けてみて欲しい！究極のリラックスがそこにあります🌿完全にリセットされます。来週からまた頑張ろー。その前に深夜のサウナは何時に行こうかな😌

①サウナ8分→水風呂2分→内気浴5分→②サウナ8分→水風呂2分半→③サウナ10分→水風呂2分半→内気浴5分
計3セット、トリプルメッシュ

都内でバレルサウナに入れる？！ということで行ってきましたよ、TARU SAUNA LABO 麻布十番♨️結論…極上の贅沢が味わえる。最高すぎた。

・キャンペーン期間で1月中は都度利用は半額

・入店時にセルフロウリュ用のアロマ選択。檜、オレンジスイート、リツエアクベバ、あと1個忘れた💦初めて聞いたリツエアクベバがハーブと柑橘が混ざったような香りで好みだったのでチョイス

・Bluetooth繋がらないな、と思ったら壁にスイッチがあってそれをオンにしないとBluetooth自体が飛ばないので注意

・タオルは大2枚、小1枚（大のひとつはサウナ内に敷くように使用した

・樽水風呂は貯まるまで時間かかるので最初にボタンを押しておくと良い

・シャワーとライトがなんか肌に良いらしい

・サウナ室はバレルサウナが部屋内に埋められてる！ワクワク！セルフロウリュするとしっかり蒸気が落ちてきてアツい。室温90℃。個室サウナならではの寝ころびで全身満遍なく温まる。

・水風呂はタル！入ると水が溢れて気持ち良い、都度その分の水も入れ替えられるので毎回冷たい。実測1度目14℃、2度目16℃、3度目17℃。タルの木の温もりか水が柔らかく感じて羽衣カンペキ。しっかり冷えて良い感じ。

・ととのいイスも木で癒される。ライトが肌にいいらしい。

・サウナ後はクラフトビール、白、赤ワイン、ジェラートからひとつサービス。いちごのジェラートをいただきました。専門店並の美味しさでびっくり！ローマの休日にも出てくる歴史あるジェラートとのこと。

Bluetoothでとくさしけんご流しながらするサウナはなんとも言えない贅沢な空間。それでいてひとりで集中して入れる、セルフロウリュするとしっかりアツい。めちゃくちゃ良かったです、また利用します！

いちごのジェラート

①サウナ4段目7分→水風呂30秒→内気浴5分→②サウナ3段目8分→水風呂1分→内気浴5分→③サウナ4段目7分→水風呂30秒→内気浴5分→④サウナ1段目12分→水風呂30秒→内気浴5分→⑤サウナ4段目7分→水風呂30秒→内気浴5分
計5セット、虚無僧ジャンキーズ

先週のオールドルーキーが忘れられず…どうしても誰かと共有したくなって同僚誘ってオールドルーキーサウナ♨️ココまじで良すぎる、通勤ルートとか自宅近くだったら間違いなく入会してる🤔全身あまみだらけ、アチアチキンキンガラガラのコンセプト通り。氷入れてくれた直後の水温は実測4度(笑)キンキンに冷えるわ、、通勤経路にはよオールドルーキーおいで！笑

えび豚骨拉麺 春樹 代々木店

えび豚骨味噌ラーメン

下茹で→水通し→①サウナ上段16分スタッフロウリュ→水風呂1分→立ち内気浴6分→②サウナ上段12分→水風呂1分→立ち内気浴5分→③サウナ上段20分→水風呂2分→ぬる水風呂2分
計3セット、トリプルメッシュ虚無僧

ほっと堀田湯♨️冬支度後初の堀田湯さん😆
Twitterで見た通り外気が入らないように対策されてたけど、混み合ってるのもあってどうしてもサウナ室の温度はマイルドだったかなぁ？並びもあったので休憩せずシーソー気味に並びを休憩扱いで。9時半のオートロウリュなかったな🤔