サウナ/水風呂/休憩(min)
①7/0.5/5 ケロ
②7/0.5/5 ケロ
③7/0.5-1.5/5 岩(オート6発
④20/0.5/0 岩(youthKさんアウフ)
⑤9/0.5/3 岩(シュンさんアウフ)

寝落ちしたからか4時半に目覚めてしまった宿泊かるまる♨️せっかくだから久しぶりに空いてるかるまるのサウナを堪能するか、と浴室へ。人がまばらで調子良い。

6時のオート6発受けて、7時のアウフまで時間があったので不感湯でのんびりWBCのニュース見た。

youthKさんのアウフは相変わらず音ハメが気持ち良いな、朝にぴったりのちょうど良いアツさのアウフだったなー。って思ってると2巡目はシュンさんとのことでサントルでカラダを冷やしてシーソーで慌ててサ室へ。シュンさんのアウフは何より楽しそうで好きなんだよなー。最後はしっかりアツく、サントルで冷やして外気浴で昇天🌿

朝食のヤクルトがカラダに沁みた…!

鮭の西京焼き、豚汁

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃,92℃
  • 水風呂温度 14.7℃,29℃,25.2℃,5.8℃
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