サウナ:15岩アウフ.8ケロ.8岩
水風呂:10秒-2分 × 3
休憩:5-10分 × 3
合計:3セット

一言:宿泊からの朝。深い眠りだったのか短時間睡眠でも目覚めすっきり。朝からアウフグースも受けられて最高だな。昨日と打って変わって青空が広がっていて外気浴気持ち良すぎる…軽めに3セットであったまったら、ロイヤルオロポとかんぱち大根定食をいただいて、ほんのちょっとお昼寝して🤔良い休日のスタートだ。

かんぱち大根定食

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃,25℃,8℃
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