こなみん

2023.01.18

18回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

なんやかんや忙しくて久しぶりのホーム。
定時退社決めていそいそと到着。

まずは仕事後の汚れを落として微泡湯。
ん? ゆずの湯って書いてある…いつの間にか入浴剤入りになってる。
冬季限定かな? ほんのりゆずの香り。

8分→外気浴5分
8分→外気浴5分
8分→水風呂10秒→外気浴5分
計3セット。

水曜サ活で相変わらずのハッカ水風呂。
でも2℃くらい水温上がってる…さすがに今までの設定でハッカ水風呂したら風邪引くからかな。
そういう小さな心遣い素敵。
水風呂横の壁にもハッカ水風呂のステッカーあり。

やはり安定のホーム。いつもありがとう。また。

味噌煮込みうどんとご飯

炭火焼の鶏肉たっぷりで美味しい。でも全体的に野菜は生煮え。半ライスあるともっと良いのにな。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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