こなみん

2022.10.26

15回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

月に一度の風呂の日、水曜サ活とくれば行くしかない!
ということでホーム。
風呂の日スタンプ3倍、LINEクーポンで健美効炉とお風呂のセット。
いつもお世話になっております。

さすがにポイント3倍だけあって、健美効炉は混雑。
スペースを探しつつ2時間半ほど室内と休憩スペースを行ったり来たり。
休憩中はドリンクバーでアクエリスカッシュをだばだば飲む。
これもありがたいサービスのひとつ。
今日は室内で寝てしまって汗びっしょり。

いったんお風呂で汗を流して、マッサージをお願いしてみた。
首と肩のコリからくる頭痛が酷かったので、肩甲骨はがしなるものをチョイス。
…ほんと申し訳なくなるくらいガチガチの身体をほぐして頂きました。
首と肩がスッキリ、軽く動くようになって大満足。

ラストはサウナへ。
こちらも今日は混み気味。
15分→外気浴5分
12分→水風呂30秒→外気浴5分
12分→水風呂30秒→外気浴5分
3セットした後ゆっくりお湯に浸かる。
外が冷えてるので外気浴が短くなってきました。

やはり女湯のサウナ室の扉の閉まりが悪く、開けっ放しにしていくおばちゃんが発生。
たまたまサウナ室にひとり残った私が閉める羽目に…
扉が閉まったかきちんと確認しましょうね。

いつもありがとう、ホーム。また。

ちゃんぽん・鉄板餃子

野菜たっぷり、じんわり染みる優しい味わい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17.1℃
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