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渋谷笹塚温泉栄湯

銭湯 - 東京都渋谷区

あや

2020.03.10

15回目の訪問

#サウナ
今日のBGMはずっとホーリー系
いつもより少しあつめに感じる

#水風呂
外気がだいぶあったかくなってきたからか、やさしいと感じていた栄湯の水風呂も少しぬるいと感じてしまった
もう1、2℃冷たかったらシャキッとしたかも

#休憩
3セットとも水風呂横のベンチで
5日ぶりくらいのサウナだからか、ここ数日仕事で眼と頭がやたら疲れて痛いからか、体にある疲れや重さがゆーっくり、じわじわと取れていくような感覚
明日もサウナ行きたい
それから連鎖してか、弾丸でしきじに行きたいという気持ちになったけど、移動の乗り物でコロナ大丈夫かな、とか躊躇わなければいけない悲しさ...
当たり前の日常の尊さを感じる...

最後はちょっと涼しさと眼精疲労からの頭痛のための脳みそへの酸素を求めて露天風呂の縁で外気浴
やっぱり脳は酸素を送ることを意識した呼吸、良い気がする

サウナ(12分)→水風呂(1分)→休憩(5分)を3セット