先週日曜日ぶり🐢。
自宅〜ベイサイドマリーナまで約17キロウォーキング、折り返しベイサイドマリーナから亀遊舘まで8キロランニング。
今日も10分を4セット、水風呂長めに…。
先週もでしたが、運動で疲れた身体がキンキン水風呂で一気にクールダウン🧊。 くせになりますね😊。
やっぱ運動の後のサウナは最高‼️
ありがとうございました😊。

歩いた距離 25km

アサヒスーパードライ500ml

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 11℃
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