たかしくん

2022.04.03

7回目の訪問

歩いてサウナ

今日も連チャンで亀遊舘🐢。
リニューアル後3回目でやっと、キンキン
冷え冷えの水風呂を攻略出来た気がする😊。
昨日まではなかなか12℃の水風呂に慣れず、
何となく整いが足りない気がしていたので、
今日は思い切って身体の周りの水が温くなるまで
しっかりと水風呂に浸かる❄️。
ゆっくり水風呂から上がり、座って休憩…。
あ〜、これこれ‼️。気持ちがいい✨。
今日は調子良く、5セット楽しみました✌️。
今日も良く寝れそう。
ありがとうございました😄。

サウナ 8分×1回、12分×3回 、10分×1回
水風呂 3分×5回
休憩 5分×5回

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 11.9℃
0
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