たかしくん

朝、逗子・葉山駅をスタート。
長柄桜山古墳群を通り、仙元山〜ソッカ〜二子山〜乳頭山〜畠山〜塚山公園を経て、安針塚駅までの15.5キロ縦走した後、京急に乗って🐢へ。
疲れた体をサウナと水風呂で癒やし、頑張って運動した後のご褒美はお決まりの🍺。最高✌️。
今日も3セットしっかり整いました。
ありがとうございました。

アサヒスーパードライ500ml

9/18ぶりの🐢
今日は午前中から横須賀市秋谷の前田橋バス停から大楠山〜武山〜砲台山〜三浦富士を超えて、京急長沢駅までの15キロ縦走
疲れた左膝、脹脛、太腿裏を癒したくて🐢へ

軽く下茹で後、まずは慣らしでサ室5分
その後、10.7℃のチンチンに冷えた水風呂in
疲れた身体が一気に締まり、癒されます…

その後、10分3セットを満喫しました
サ活後はいつものビー活🍺
こいつも渇いた身体に沁み渡ります✨
運動の後の🐢でのゆるりとした時間、最高です
ありがとうございました✌️

アサヒスーパードライ500ml

いつもの

先週土曜日ぶり🐢。
自宅〜亀遊舘まで約7.34キロランニング。
今日はなんだか10分も入ってられなかったなぁ。5分、7分、7分、9分、8分の5セット♨️
そして水風呂は長めに…。
キンキン水風呂で一気に締まります🧊。
今日も運動の後のサウナは最高‼️
ありがとうございました😊。

アサヒスーパードライ500ml

先週日曜日ぶり🐢。
自宅〜ベイサイドマリーナまで約17キロウォーキング、折り返しベイサイドマリーナから亀遊舘まで8キロランニング。
今日も10分を4セット、水風呂長めに…。
先週もでしたが、運動で疲れた身体がキンキン水風呂で一気にクールダウン🧊。 くせになりますね😊。
やっぱ運動の後のサウナは最高‼️
ありがとうございました😊。

アサヒスーパードライ500ml

だいぶご無沙汰🐢。
自宅〜三崎口駅まで約20キロウォーキング🚶。いい感じに疲れたので京急でトンボ帰り。
思ったより空いてて良かったです✌️。
とりあえず10分を4セット、水風呂長めに…。
昨日も20キロほど歩き、ある程度疲れた身体が、キンキン水風呂で一気にクールダウン🧊。
とても充実した一日になりました。
やっぱ運動の後のサウナは最高‼️
ありがとうございました😊。

アサヒスーパードライ500ml

ゆっくり10分3セット。
自分のペースでゆっくりサウナを楽しめるから、松の湯さんはお気に入りです。
ありがとうございました😊。

ポカリスエット

買い物ついでに奥様と一緒に訪問。
今日のミュージックローリューは…
ボンジョビ
GLAY
L'Arc〜en〜Ciel
そして曲が流れないサイレントローリュー😎
10分前インして最下段でじっくり汗をかき、その後はじっくりと水風呂で整う♨️
初訪問の奥様はとてもご満悦で、良いサ活になりました。風呂上がりのソフトクリーム、美味すぎる✌️ありがとうございました😊

西湖自由キャンプ場でキャンプ中に入浴♨️
気温32℃越えで設営でつかれたので、
cool downがてらサイトから徒歩2分✨。
サウナ3セット、しっかり整いました。
黒潮風呂がなんとも気持ちよくてさらに整った気がします。
一つだけ気になったのが、水風呂がため置きで、蛇口も固く閉まっており、自分が浸かっていると、汗だくの方が汗も流さずそのままドボン😱。仕方ないと諦めました。
次、利用する時改善されている事を期待します。ありがとうございました😊。

自由キャンプ場

焼肉

友人に誘われ、仕事帰りにたかの湯さんへ
1曲目は『愛は勝つ』、ワンコーラスで終
2曲目は『1/3の純情な感情』はフルコーラス
3曲目はフルコーラス＋α
炭酸泉もとても良いお湯で最高でした。
ありがとうございました😊。

出張の疲れをとりたくて、松の湯♨️さんへ。
よく行ってた銭湯サウナが混んでて、最近はよくこちらにお世話になっております。
時間帯を少しずらせば、お風呂もサウナも水風呂もゆっくり入れてとてもリラックスさせていただいております✨
熱めのお風呂で下茹でしてから3セット🧖‍♂️
水風呂はこの時期若干温めなのでしっかりと時間を掛けて入り整う。
自分のペースでゆっくり入れてとても良いお風呂でした。ありがとうございました🙏。

久しぶりの亀遊舘🐢
サクッと4セット。
とても気持ちがよく、良いサ活でした。
ありがとうございました😊。

久々のニュー松の湯♨️
10分3セット、ゆったりと過ごせました😊。

友人と久々の金春湯。
混んでるのでサラッと3セット。
ホームと比較が出来、いいサ活になりました
ありがとうございました😊

居酒屋 楽市 大崎ThinkPark店

ブラウマイスターとお通し

今日は遅めのイン🐢
軽く下茹でし、サ室へ…
おっと、日中ではあまりないサ温98℃💦
いつもはだいたい94〜96℃位かな
5分程で汗だく💦、なんとか10分頑張って
汗を流してキンキンの水風呂へ、ひゃー！
冷たいのもピリピリするのも通り越すまで…
しっかり身体を締めたら、しっかり休憩

この調子で、2回目以降は12分を3セット💦
合計4セット閉店前まで満喫🐢しました😄
日中や夕方の時間帯より自分のペースで
満喫出来、しっかり整いました✌️
ありがとうございました、またお願いします

初めてのユー鶴😄。
平日の昼間だけあって、広々とゆっくり
くつろぐことができました✌️。

サウナは100℃でアツアツ🔥。
水風呂は12℃でキンキン冷え冷え🧊。
10分を4セットでしっかり整いました。

お風呂上がりは、休憩室でゆっくり💤。
広いサウナに温泉♨️、最高でした。
また来ます、ありがとうございました😊。

今日も連チャンで亀遊舘🐢。
リニューアル後3回目でやっと、キンキン
冷え冷えの水風呂を攻略出来た気がする😊。
昨日まではなかなか12℃の水風呂に慣れず、
何となく整いが足りない気がしていたので、
今日は思い切って身体の周りの水が温くなるまで
しっかりと水風呂に浸かる❄️。
ゆっくり水風呂から上がり、座って休憩…。
あ〜、これこれ‼️。気持ちがいい✨。
今日は調子良く、5セット楽しみました✌️。
今日も良く寝れそう。
ありがとうございました😄。

サウナ 8分×1回、12分×3回 、10分×1回
水風呂 3分×5回
休憩 5分×5回

晩ご飯時だったので混雑してませんでした。
サウナ 10分×3回
水風呂 2分×3回
休憩 5分×3回
今日はキンキンの水風呂にしっかり浸かり
整いました✌️。今日はよく寝れそうだ😄。
明日も行こう‼️。

3ヶ月半ぶりの満天の湯♨️。
サウナ 10分×1回、12分×2回
水風呂 2分×3回
外気浴 10分×3回
やっぱ、ミントの水風呂はいいなぁ〜。
しっかりクールダウンして、外気浴😄。
今日もしっかりととのいました✌️。

朝食　ミニそばととろろご飯セット