アサヤケ

2019.10.06

4回目の訪問

10月最初のサウナはふじの湯へ!
2週間ぶりにサウナはそんなにあいてないのになんだか久しぶりな感じがしました😄

サウナ 6~8分
水風呂 1~2分
休憩 10~15分
これをしっかり3セット!
今回はサ道の最終回にもあったようにととのうって概念にあまりとらわれずにサウナに入って見たのですが、そうするとなんだか自然に気持ちよくなれて本当の意味でととのうってことが分かった気がしました😊

今週も頑張ろう!

  • サウナ温度 114℃
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