たけ

7:30着
4セット
9:00の独眼竜ロウリュ浴び

15:00-17:30
4セット

人は多いですが、サ室広く外気浴椅子も多いので問題ナシ
最近水風呂の水温が日によって14-18度の間で上下してます

10:30-12:00
2セット
暑すぎて外気浴困難

あサ
6:40-9:00 3セット
今日は人多めで外気浴イス難民でした

16:00-18:40
4セット
17:00 アロマ水ロウリュ

ホームサウナとして抜群の安定感

あサ
6:30-8:45 4セット
7:00アウフグース
小屋サウナ セルフロウリュ
8:00オートロウリュ

小屋サウナのセルフロウリュは水をかけすぎてしまう人や砂時計の間隔を守らない人がいますので、オートロウリュの方が心穏やかに過ごせますね

17:00-19:00
3+締め1セット
ロウリュ17:00,18:00
土曜日ですが、サ室が広く待つことなし
そして外イスも多く外気浴難民もなし

明日の面接に向けて最高のコンディショニングとなった

18:30-20:00
仕事終わりの2セット　
コンディショニングの1週間

平日のあサ
6:50-8:50 4セット
オートロウリュ 7:00
小屋サウナ セルフロウリュ
平日は人が少なく大変快適です

週末に向けてコンディショニング

18:30-21:15 4セット
ロウリュウ19:00
外が暑いせいか、サ室内もいつも以上に暑く感じた
しかしサウナ後は、不快なはずの外の湿気も心地よい

あサ
7:00-9:00 3セット
オートロウリュウ(7:00)
外気浴イスが増え、イス待ちがなくなりました

15:30-18:20
4+1セット
ロウリュウ16:00
6連勤を終えてのサ活
相変わらず湿度高め体感温度高めで大変満足

7:00-8:30
朝サウナ3セット
小屋サウナでみなさんセルフロウリュしすぎなせいか温度が低くなっており少々残念

18:30-20:30
3セット

18:10-20:30
3＋1セット
明日の試験前のコンディショニング

4+1セット
16:00-18:45
ロウリュウ2回(16:00,17:00)

あサ活

あサ活

同じ施設でサウナ後飯食ってホテル泊まる流れ素晴らしい