ときどきサウナ

京都サウナ大作戦1日目終了後、サバスとWATらの2時間貸切コース（18時30分からの枠）でさらにサ活。それぞれ4セット、計8回入り倒した。
参加人数が少なく、一人きりの時間もあれば、同室は多くても4人くらいで、ゆったりと入れた。サバスでは、「蒸気がおります」ボタンをおしたり、桶の水でロウリュ（スタッフさんがしてくれた時もあった）をしたりできた。清水みさとさんのアナウンスの音声もなかなか面白かった。WATらでも、さまざまな曲が流れて照明が変化するのを聞きながら蒸されたり、ロウリュをして蒸気の降りてくるのを楽しんだりした。水風呂は2つ。こちらは大体一人きりか、二人くらいなので、ホースの冷たい水を肩や頭に掛けながら、しっかりクールダウンできた。さらに、スタッフの皆さんのホスピタリティーが大変良く。とても心に残るサ活となった。
終わりがけに、サバスのシールもいただいた。
来年もあるのかな？

アパホテル京都駅堀川通
3日目
サウナ 6分 ✕ 6
水風呂 1分 ✕ 6
休憩 5分 ✕ 6
合計 6セット
4日目朝
サウナ 6分 ✕ 2
水風呂 1分 ✕ 2
休憩 5分 ✕ 2
合計 2セット
夜
サウナ 6分 ✕ 3
水風呂 1分 ✕ 3
休憩 5分 ✕ 3
合計 3セット


また日付が変わってしまったので、2日分まとめてのサ活。
9.19（木）
仕事終わりに11階の大浴場「玄要の湯」へ。夕方3セット、就寝前にも3セットの計6セット堪能。
今日も天気がよく、外気浴も気持ち良かった。（ととのい椅子でのBGMは、列車の走る音。）
9.20（金）朝
今朝のサウナは、わりと混んでいた（常に3〜4人）。扉の開閉が多かったためか、室温は若干低めの84度。2セットで終了。
夕方
今日は金曜。いつもより混んでいた。同室3人、3セット。外気浴で、列車の通過音をBGM代わりにするのがルーティンに。夜は大谷翔平が51-51を決めた試合の再放送があるので、入らないかも。

缶ビール、芋焼酎、チーズ鱈、えいひれ

大谷さんの51-51達成試合を観ながら、客室内で簡単サ飯。

アパホテル京都駅堀川通サ活の続き（朝ウナ2回目）
今日は昨日ほどのにぎわいではなかった。
サ室は、自分を含めて3人。さっと2セットで切り上げ、朝食に向かった。
今朝も外気浴が気持ちいい。

アパホテル京都駅堀川通2日目
サウナ 6分 ✕ 3
水風呂 1分 ✕ 3
休憩 5分 ✕ 3
合計 3セット
昨日の分のサ活。仕事終わりに11階の大浴場「玄要の湯」へ。夕方の浴場はガラガラ。サウナは、1回目の後半だけ同室がお一人いたが、後は一人きり。のんびり蒸される。水風呂、外気浴ともにやはり一人でゆっくり。（いい天気で、列車の走る音もよく聞こえていた。）
今日も3セットで切り上げ、食事に向かった。
明朝も、食事前に入るつもり。

鉄板みつ喜

わさび入りポテサラ、すじ入りねぎ焼き、芋焼酎など

旨かった

昨夜に続き、朝ウナ。
6時40分ごろに入ったが、なかなかのにぎわい。
サ室は、自分を含めて2〜4人同室。
さっと2セットで切り上げ、朝食に向かった。
今朝も外気浴が気持ちいい。

サウナ 6分 ✕ 3
水風呂 1分 ✕ 3
休憩 5分 ✕ 3
合計 3セット
17日火曜日から週末までは、アパホテル京都駅堀川通に宿泊。チェックインのあと、すぐに大浴場へ。平日ということで、夕方は空いていた。脱衣場から入ると、正面に洗い場（仕切あり）、左奥に浴槽。入口すぐ右に立ちシャワー、左側は水風呂、サ室（前にはビート板）、露天風呂・外気浴スペースへの出入口が整然と並んでいる。
サ室は、そこそこの広さ。1段だけだが、コの字形で、詰めれば6人座れる仕様。時計は、出入口に向かって左上に一つあり、奥の席に座るとバッチリ見やすい。（扉のガラス越しに外の様子も少し見える。）テレビもBGMもなく静かな中で、熱すぎもせず、いい感じで蒸された。
出てすぐ右に水風呂。いつまでも入っていられる快適な温度。時折補充の水が流れるのだが、それを肩や首に当たるようにすると、さらに気持ちいい。
外気浴は、前の堀川通をひっきりなしに走る車の音や、JRの列車が通る音を聞きながら。あれは嵯峨野線（山陰線）か？新幹線か？貨物列車か？などと想像しながら風に吹かれる。
3セットで切り上げ、食事に向かった。
今日は仲秋の名月。途中、京都タワー近くで見上げたら、月が美しく輝いていた。
明朝も、食事前に入るつもり。

メインサウナ 7分 ✕ 3
森サウナ 7分 ✕ 3
SMS 7分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 7
休憩 5分 ✕ 7
合計 7セット
9月になって初めてのなにけん。近鉄布施駅で降り、今日はいつもと反対方向に歩いて、日本一のえべっさん像がある布施戎神社にお詣り。
今日の目的は、サウナ後のお酒。先月のイベント「スナックとがわ」で出された日本酒が、重陽の節句にあわせて今日から飲める（その日の銘柄はお店が指定。選べない。）と聞いて来訪した次第。
まずはサウナから。今日はウィスキングがないようなので、森サウナを満喫。3回入ったが、うち1回はしゃべり続ける若者たちと同室になり、気が散ってヴィヒタの香りが全く感じられない殘念なことになったが、しっかり蒸されたのは幸いだった。他の2回はほぼ一人きりで、元気になったスチーマーの音やヴィヒタの香りを感じながら、タオルをバタバタさせて蒸気をおろしつつ、ごきげんさんでドバドバ汗を流した。
メインサウナは毎回オートロウリュが発動。高湿度でこちらもよく汗が出た。3回目は、爆風アウフグース。平日の夕方ということで、お客さんは全部で6人。ベリーのアロマ。アチアチで汗がよく出た。（奥の高湿度区画も、少しだけ入った。相変わらず凶暴である。）
SMSは、ほぼ一人きりだったので、セルフロウリュを敢行。ここでもタオルを振って蒸気をおろし、じっくり蒸された。
水風呂は、引き続き「氷的クール」。気持ちいい。
休憩は、露天スペース、畳、森サウナ前の社長特製ととのい椅子（ベッド）、といろいろなところで「大開放」できた。
サ飯は、なごみ亭で。だし巻き、水炊き小鍋、オロ酎、廣戸川大吟醸（福島県・松崎酒造）2杯。（モトコさんが注文対応されていたので、いつもの鉄板ナポリタンにしようかと思ったが、酒との相性を考えて水炊きにした。）戸川さんや森野さんが一升瓶をかかえている様子を思い出しながら、酒を味わう。今日も旨かった。
入館時に先月集めたシールの景品（マグカップ）を交換。今回はウィスキング柄が当たった。
また行きたい。

だし巻き、水炊き小鍋、オロ酎、廣戸川

旨かった。

高温サウナ 6分 ✕ 2
低温サウナ 6分 ✕ 1
スッカマ 高温、中温、低温 15分を1回ずつ
岩盤浴 10分 ✕ 1
水風呂、アイスサウナ 1分 ✕ 6
休憩 5分 ✕ 3、10分 ✕ 3
合計 6セット
すぐ近くの施設まで行く用事があったので、足を伸ばして平日の夕方に訪問。久しぶりのスッカマ源氏の湯。
高温サウナ１回目はオートロウリュ直後で、ストーブ前最上段に座ったため、熱々で汗がドバドバ出た。
2回目は最下段から始めたが、物足りなくてやはり最上段で蒸された。
サウナを出るとすぐに冷水機と水風呂がある。導線抜群。水風呂は、約17度で大きく深い。いつまでも入っていられる快適さ。その前がととのい椅子。スッカマのスモーキーな香りをかすかに感じながら微睡む。そうこうするうちに、「スッカマの高温が温まりました」というアナウンスを聞き、館内着を着て移動。バスタオルをかぶり、130度を越える熱気の中で、気持ち良く汗を流す。水風呂代わりにアイスサウナのフリーザーで一気にクールダウン。中温、低温のスッカマも順に試したが、いずれも汗がよく出て気持ち良かった。
岩盤浴は、時間の関係で一つ（熱の部屋）だけにした。ここでも、寝転がりながらよく汗が出た。
最後に、低温サウナでセルフロウリュ。前半は一人きりだったので、ラドル2杯をゆっくり掛けて、タオルで蒸気をおろしながら静かに蒸された。
着替えていると、ここのオリジナルソングが流れてきた。大久保の「源氏の湯」の「げーんげーんげんじのゆ」を彷彿とさせるテイスト。久しぶりにそちらにも行きたくなった。
写真の2・3枚目は夜の外観、4枚目は、けいはんな学研都市の広報誌に掲載されているスッカマの記事。

メインサウナ 7分 ✕ 2、10分 ✕ 1（スタッフによるアウフグース）
セルフロウリュサウナ 7分 ✕ 3
塩サウナ 10分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 10
休憩 5分 ✕ 7
合計 7セット
久しぶりのホームサウナ。天気がいいので、屋上の展望と爽快な外気浴を楽しみに行ってみた。火曜の午後ということで、すいている。
メインサウナは、オートロウリュ、スタッフのアウフグース、普通の状態と、いろいろなパターンで楽しめた。
セルフロウリュサウナは、1・2回目は、誰かがロウリュした直後に入り、3回目は初めは一人きりだったので自分でロウリュして、毎回しっかり蒸された。汗がドバドバ出て、休憩中にふと見ると「あまみ」が出まくっていた。
水風呂は、14.2度と20.2度の冷冷交代浴。空を見ながら浮いていた。
休憩は、屋上でバスタオルを体に掛けてまったりと椅子に身を委ねる。壁面にバスタオル掛けが出来ていたリ（以前は飲み物などを置く棚に畳んで置いていた）、飲み物置きの棚も増えていたりと、久しぶりに来たので、前からそうなっているのかもしれないが、ちょっとした工夫がうれしい。
サ飯は、館内で。生ビールと、にしん蕎麦。旨かった。
やはりホームは落ち着く。また行きたい。

生ビール、にしん蕎麦

冷たい蕎麦にも惹かれたが、温かい方にした。旨かった。

先週に続き、なにけん入湯。
途中、布施の氏神さんと呼ばれている都留彌（つるみ）神社にお参り。（ももとも式内社。社格は村社で、大正時代に布施の8社が合祀されて現在地に移転してきたらしい。）
メインサウナ 7分 ✕ 3
森のサウナ 7分 ✕ 1
SMS 7分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 6
休憩 5分 ✕ 3、10分 ✕ 2
合計 5セット
今日は、森野さんのウィスキングを受けに来館。平日の午後ということで、男子浴室は空いている。
メインサウナは、毎回オートロウリュが発動して、なかなかの熱さ。汗がドバドバ出た。（奥の激熱スペースは、1分くらいで退散。）
森のサウナは、ヴィヒタの香りに包まれながら、一人きりでしっとり汗を流せた。
SMSも、ソロで。セルフロウリュをしつつ、静かに蒸された。
森野さんのウィスキングは、安定の心地良さ。ヴィヒタの個体差も感じながらのひととき。途中しっかりとクールダウンしてもらったので、心地良く完走できた。
水風呂は、最初は11.9度だったが、時間が経つにつれてはやりだしてきたためだんだんと温度が変わり、13度くらいまで変動していた。
休憩は、畳の時はついつい長居して10分くらい寝転がっていた。扇風機の風が心地よい。
サ飯は、なごみ亭で。生ビール、枝豆、オロ酎、水炊き小鍋、芋焼酎の水割り。この前の「スナックとがわ」で出ていた日本酒がまだ残っているはずだが、まだメニューに入っていなかった。在庫がなくなるまでの間の臨時メニューで良いので、また飲めるとうれしい。
夏のビバ祭りのシール、今日はポイントアップデーで31点分もらった。（受付が混んでいたので、マグカップは次回もらうつもり。）
今日もゆっくりできた。また行きたい。

生ビール、枝豆、オロ酎、水炊き小鍋、芋焼酎

旨かった。

メインサウナ 7分 ✕ 2、10分 ✕ 2（定時アウフグース）
ケロサウナ 6分 ✕ 2
塩サウナ 10分 ✕ 1
ハマーム（岩盤浴） 6分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 10
休憩 5分 ✕ 8
合計 8セット
久しぶりの神戸サウナ。今日と明日、露天スペースでフィンランドパルをするというので、フィンランドビールを飲みに。
メインサウナのアウフグースは、2回受けた。アロマはアイスロウリュの時はレモングラス、個人扇ぎありの回はオレンジ。汗がドバドバ出て気持ち良かった。
ケロサウナは、うまいタイミングでロウリュしてくれる人がいて、こちらでもよく汗が出た。
水風呂は、安定の11.7度。
休憩は、ケロサウナ前のケロ材ベンチや木製椅子で。フィンランドバルの準備作業を眺めながら。
フィンランドビール（ラピンクルタ）とソーセージを注文。ソーセージは自分で炭火で炙る形。素っ裸でビールを飲みながら炙るのは、なかなか面白い経験だった。
入浴後、館内で遅めの昼食。日向夏ビール（スパイシーナッツのセット）、日替わり定食（和風焼きうどん）、フリージングハイボール。旨かった。
また行きたい。

日向夏ビール、日替わり定食、スパイシーナッツ、フリージングハイボール

旨かった。

今週2回目のなにけんさん。今年はビンゴ大会に行けなかったので、せめて1回はイベントにと、仕事終わりに「スナックとがわwith森野」に参戦。荷物を置いて服のままで4階へ直行。20時を過ぎての入館だったので、すでにスナック営業は始まっていた。つまみ（だし巻き、とん平焼き）を頼んだあと、まずは日本酒。戸川さんのスナックということで、「廣戸川　大吟醸」（福島県・松崎酒造）から。グラス＋枡という居酒屋仕様。なみなみとついで枡にそそぎこぼしてもらった。戸川さんとお話するのは初めてだったが、ウィスキングの時とはまた違う森野さんも含めて、とても楽しかった。ステージ終わりに来られた一郎さんの熱唱＋壁ドンを間近で見、みんなのカラオケも盛り上がった。「一歩己（いぶき）純米」（福島県・豊国酒造）や芋焼酎の水割りへと飲み進んで、最後までいてしまった。
終了後、なごみ亭に場所を移して、さらに和やかに会は続いた。こちらては、「あぶくま　純米」（福島県・玄葉本店）と芋焼酎の水割りで楽しんだ。
浴場で汗を流し（飲んでいるのでサウナには入らず。）7階で一眠りした後、朝食は、なごみ亭で焼き魚とご飯セット。
腹拵えもできたところで、入館12時間を過ぎてから初めてサ室へ。
メインサウナ 6分 ✕ 2
SMS 6分 ✕ 1
森のサウナ 5分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 5
休憩 5分 ✕ 4
合計4セット
サウナはいつもの心地良さ。水風呂は、朝ということで13.5度。外気浴でのんびり。
また行きたい。

朝食（焼き魚セット）

旨かった

メインサウナ 7分 ✕ 3
フィンランドサウナ 7分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 6
休憩 5分 ✕ 4
合計 4セット
久しぶりのひじりのね。会員特典のクーポンで入湯。
平日午後ながら、夏休み中でもあるため、まずまずの入り。
メインサウナは、1回だけオートロウリュ（毎時0分）に当たった。いつもながらのアチアチの熱波。ドバドバ汗が出た。
フィンランドサウナは温度は低めだが、テレビがなく、人も少ないので、静かに蒸されることができる。
水風呂は、冷徳水（9.7度）と深水風呂の冷冷交代浴。安定の心地良さ。
休憩は、露天スペースで。天気も良く、ウトウトしながらクールダウン。
コカ・コーラのグラスプレゼントキャンペーンをやっているので、風呂上がりに瓶のジュースを2本購入し、ゲットした。（写真は、黒ビールを入れて撮ったもの）
また行きたい。

メインサウナ 6分 ✕ 2
森のサウナ 7分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 5
休憩 5分 ✕ 3
今日は、ロングドライブの疲れを癒すため、サウナ後にタイ式マッサージを受けようと思って来館。
平日の午後ということで、ゆったりと入れた。
メインサウナでは、中段に座った。竹のサウナになってから体感温度がこれまでより高く、静かに汗を流せる。奥の部屋にも懲りずに恐る恐る入ってみた。体が慣れてきたのか、今日はこの前よりも長く座れて、汗をドバドバ出た。
森のサウナは、ヴィヒタの香りに包まれながら、貸切状態で蒸される。
水風呂は、いつもの気持ちよさ。
休憩は、露天スペースや、畳に寝転がりながら、のんびりと。
サ飯は、4階のなごみ亭で。生ビール、枝豆、オロ酎、もとこさんの鉄板ナポリタンで満腹。
夏のビバ祭り、今日はマグカップ点数シールポイントアップデー（リラクゼーションでポイント3倍）。一気に30点ゲットでマグカップを一つもらった。
また行きたい。

生ビール、枝豆、オロ酎、もとこさんの鉄板ナポリタン

旨かった。

鳴門海月サ活の続き
翌朝、6時過ぎに朝日を浴びて輝く大鳴門橋を眺めながら入浴。朝もサウナに入れた。温度計は変わらず90度を指しており、室温はちょうど良い。昨日同様、座面の熱さをひしひしと感じながら、気持ち良く蒸された。
サ室すぐのシャワーで水をしっかりと浴び、浴室内サ室横のスペースで橋を眺めながら休憩。
この後は、せっかく来たので、大塚国際美術館に行ってみた。宿も美術館もまた行きたい。

淡路島への旅行で初訪問。チェックイン後に即入湯。浴室に入ると正面に大鳴門橋がどーんと見える。浴槽は、サウナ側の半分には蓋がしてあって使っていない形。（このスペースを水風呂やバイブラバスにするともっといいのにと思った。）サ室は、海（橋）に向かって右側。入口扉の上に時計設置。中はそこそこのサイズ。室内にテレビやBGMはなく。砂時計があるくらい。座面は、他の方の書き込みにあった通り、熱い。お盆により全館満室で、浴室内は何人かおられたが、サ室に入った時は先客一人きり。すぐに出られたので、貸切状態で2セット。尻や足裏の熱さに耐えながらもじっくり蒸されることができ、よく汗が出て気持ちいい。水風呂はないので、シャワーでクールダウン。休憩は、浴室内で橋を眺めたり、更衣スペースで扇風機の風にあたったりしながら。
サウナ後は。湯上がりコーナーでポカリスエットとオロナミンCが無料で飲める。アイスキャンデーも無料。体の中からもクールダウンできた。また行きたい。

メインサウナ 6分 ✕ 1（アウフ）、7分 ✕ 2
SMS 7分 ✕ 1
水風呂 1分 ✕ 6
休憩 5分 ✕ 4
合計 4セット
久しぶりのなにけん。今日は、前回時間が合わなくてできなかったアカスリをメインに来館。お盆のため混んでいるようで、、アカスリ開始まで1時間待ちだった。この時間を生かして、これまであまりできていない、「すべての風呂にじっくり入って丁寧に下茹でをする」というチャレンジをした。汗が出てきて、つい水風呂に入りたくなるが、グッと堪えて露天スペースでクールダウン。これはこれで気持ちいい。アカスリは、夏のキャンペーンの60分コースにした。ゴシゴシしてもらうと、やはり気持ちいい。肌がどんどんすべすべになる実感。最後のシャンプーは冷感がすごくて、これも爽快だった。
施術後、すぐにメインサウナへ。ちょうどアウフグースの時間。もう最上段しか空いていない。（でも、すぐに二段目が空いたので即座に移動）熱波を浴びてドバドバ汗が出た。メインサウナ2回目は、高校野球の中継を見ながら５分蒸された後に、ビニールカーテンの奥の部屋に。2分くらいで退散したが、設定がこなれてきたのか、体が慣れてきたのか、熱いけれども、前よりは座っていられるようになった。（でも、上段はまだ無理。）調子に乗って、3,回目はいきなり奥へ。ボコボコいう音を聞きなから、汗がドバドバ出て気持ちいいが、やはり途中でテレビのあるスペースに移動した。
SMSは、何とか入れたが常に満員。ロウリュしてくれる人がいたので、静謐な空間でじっくり蒸されることができた。
（森のサウナは、ウィスキングで使用中のため入れず。）
水風呂は、安定の心地良さ。外気浴も、混んではいるが、何とか座れた。
最後にシャワーを浴びているときに、「あまみ」が出ているのを発見。やはり体は正直だ。
サ飯は、館内のなごみ亭で。今年は8月のイベントに全く参加できていないので、殘念。今日は、生ビール、枝豆、オロ酎、水炊き小鍋、キープボトルの黒霧島水割り。旨かった。
そして、前回し忘れたガチャにも挑戦。蘭ボーさんのキラキラシールや缶バッジ、キーホルダーが当たった。
また行きたい。

生ビール、枝豆、オロ酎、水炊き小鍋、芋焼酎

適量で旨かった。

メインサウナ 6分 ✕ 5
ミストルーム 5分 ✕ 2
水風呂 1分 ✕ 14
合計 7セット
久しぶりの力の湯。来月開催の「京都サウナ大作戦」の前売り券を買いがてら入湯。平日の午後ということで、さすがに空いている。
今日の変わり湯は、ツボクサエキス配合。緑色でなごむ感じ。
サウナ、水風呂ともに、安定の心地良さ。来月のサウナ大作戦の後に、ここでまた汗を流している姿を思いながら、外気浴でウトウト。雨が一瞬ぱらついたが、すぐに止んだのでゆっくりできた。（降られながらの外気浴も好きだが）
サ飯は、館内の食堂にて「湯上がりセット」（生ビールと小鉢2品）。旨かった。
また行きたい。

湯上がりセット

適量で旨かった。

メインサウナ 6分 ✕ 3、10分 ✕ 1（スタッフによるアウフグース）
SMS 6分 ✕ 2
森のサウナ 分 5分 ✕ 1、ウィスキング 1
水風呂 1分 ✕ 16
休憩 ５分 ✕ 6、10分 ✕ 2
合計 8セット
8月1日、森野さんのウィスキングを受けに、久しぶりに訪問。（先月は予定が合わず、ウィスキングなしで入湯）
火曜の昼に入館。今日から創業38周年記念シール配布とキャンペーン開始。早速シールをもらった。
延寿湯（薬湯）と不感風呂がまだ使用中止（入った時は修理終了で、もう湯を溜めているところだったが）のため、洗体後、まずは露天風呂や檜風呂で下茹で。
メインサウナは湿度が爆上がりで、なかなかの体感温度。ドバドバ汗が出る。12時30分のスタッフによるアウフグースは、井上さん。なぜか蘭ボーさんが中段（私の右隣）に座って見守っていた。アロマは、「金メダル級の熱波をあなたに」ということで、カモミール、ラベンダー、ベチパーのブレンド。ブロワーとタオルの併用で、じっくり蒸された。
SMSは一人きりになることが多く、ロウリュしながら、BGMのない中で、いい汗が出た。
ウィスキングは夏バージョンということで、しっかりと冷やしながらの施術。おかげで最後まで完走できた。前後には森野さんといろいろしゃべれて、良かった。
休憩は、露天スペースで。ついつい寝落ちしそうになる。畳にも寝転がり、扇風機の風に心地良くクールダウンできた。
サ飯は、なごみ亭で。
昼食には、冷やしトロ玉うどんとオロポ。
ウィスキング後には、生ビール、枝豆、馬刺し、（だし巻きは売り切れだった）、芋焼酎の水割り、鉄板ナポリタン。旨かった。
まだ行きたい。

冷やしとろ玉うどん、枝豆、馬刺し、鉄板ナポリタン

生ビール、芋焼酎の水割りでゆっくりいただいた。旨かった。