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奈良健康ランド

温浴施設 - 奈良県天理市

ときどきサウナ

2022.12.27

2回目の訪問

ロウリュサウナ 25分 × 2（ナラ熱波）、8分 × 1
サウナ 7分 × 1
岩盤浴7分、クリスタルサウナ10分、
空風呂（よもぎ）5分
水風呂 1分 × 9
休憩 5分 × 7
合計 7セット
2回目の｢なら健｣。今日の熱波師は、井上勝正さん。初めて受けるので、興味津々。定員15人は、いい感じで埋まった。掛ける水の量が凄まじい。すぐに熱くなってくる。｢足を組まずにリラックスしましょう｣｢呼吸を整えながら、蒸気がゆっくり落ちてくるのを感じてください｣｢このサ室、最高。以前来たときより育っている｣など、名語録が続出。途中の空気入れ換えを挟んで、最後に108のパネッパ。派手なタオル捌きはないが、熱い思いがじんじん伝わってくるひとときだった。とても良かったので、13時に続いて15時の回も参加した。
熱波を受けて汗がドバドバ出たので、この後の各サ室では、いつもより仕上がりやすかった。外気浴、檜風呂横での休憩ともに深くリラックスできた。
遅い昼食を2階で。生ビール、枝豆、焼き味噌ラーメン。
翌日（12月28日。もう今日ですが）からは無料送迎バスが再開されるとの貼り紙を見ながら、近鉄二階堂駅へ歩いていった。（事故の影響でダイヤが乱れていた）
また行きたい。
写真は、入口横のベンチと装飾（鹿と梟）

歩いた距離 3km