ながたー

2023.03.18

2回目の訪問

久しぶりの朝サウナ
7時ちょっと過ぎなのに先客が10名程いらっしゃる。

汗を流してから湯通し3分
サウナ12分×3回
水風呂30秒から1分
休憩10分×2回

最後に源泉に浸かってゆっくりクールダウンしてから身仕度整えて帰宅

朝からサウナは気持ちがシャキッとしていいね!

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