なにわ健康ランド 湯〜トピア
温浴施設 - 大阪府 東大阪市
① ドライ 10分(ストレッチサウナ)
水風呂1分→内気浴10分
② SMS 12分
水風呂1分→ 外気浴8分
③ SMS 10分
水風呂1分→ 外気浴7分
④ドライ 15分 (ロウリュ)
水風呂1分→ 外気浴10分
今までで1番のととのいだった……！！
1セット目はストレッチサウナ。
5分程度の腕を上げ下げしたり広げたりする
軽い有酸素運動を挟んだだけで、いつもの倍以上の汗が出た。
1セット目にも関わらずほんのりととのい始める。内気浴後のポカリがいつも以上に美味しかった( ' v ')ق"
2･3セット目はSMSで。
サ室の小さな窓から入り込む光のみで照らされている暗い室内に、ヒーリングミュージックが流れているのが良い。
いつもよりリラックスしながら汗を流す。
4セット目は、音楽に合わせてタオルを回す
ライブロウリュ。
YMCAを踊ったりマツケンサンバに合わせて
タオルを回したり、思わず笑顔になってしまうような楽しいロウリュ。
なにけんのロウリュは身体的な熱さを
感じるだけではなく、心まで暖めてくれる。
スタッフさん達の努力がすごいんだろうなあと
改めて思った…。
汗だくになった身体を水風呂でキンキンに
冷やし、頭の芯からつま先までほぐれていくような外気浴を楽しめた。
２月末まで女風呂は改修工事を行うそうなので
それが終わればすぐに行きたい⸜( ˶'ᵕ'˶ )⸝
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