shigeko____

先週は夫婦で初めて庭の湯へ。バーデプールにあるフィンランドサウナに水風呂がないので今まで行かなかったけど、男女でアウフグースを受けれるのは、なかなか楽しい体験でした🤤アウフグース担当の人の筋肉凄いですね。。！
代わりにシャワーと冷ためのプールで整えました。スチームサウナの人がいない時にセルフアウフグースして温度を上げるのが密かな流行りです。。

初ルビーパレス！サウナは、遠赤外線サウナ、ロウリュサウナ、よもぎ(スチーム)サウナと3種類あり、ロウリュサウナは90度と爆熱！！水風呂は22度だったので、これで17度周辺だったら神サウナ認定だったんだけど。。頭皮マッサージをプラスしたんですがめちゃくちゃ痛かった😂😂とは言え来週もう一回来ちゃうかも！

#サウナ
温度低めだけどミニアウフグースとアウフグースを三回ローテし、ここ最近不調だった肌の様子がみるみる潤う。。
#水風呂
17〜18度冷たすぎずひんやりの水風呂で幾らでも入って居られるような錯覚に陥る。。
#休憩スペース
37度に保たれた横になれる椅子で整いが最高潮に。。
20分のアカスリも受けて来ました！痛すぎずちょうどいい荒さのアカスリで一皮向けた！！

ちょっとサウナがぬるかった。75度だったかな？あと10度高くしてほしいですが、相変わらずここの水風呂は最高です。

本日も異常なしです。
気持ちよくカラオケも一曲歌わせて頂き。。皆様の温かさを感じました。。

ボタンを押すハイパージェットバスと交互浴のおかげで腰痛が緩和した！！本日も異常なしです。

水風呂出たあとに桶で頭に水掛けてたら、ヌシから温くなるからやめろとの忠告を受けた...

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
リニューアルした七福の湯へ。サウナが91度と良くなっている！水風呂は19度だったのであと2度下げてくれないと芯まで冷えなくて整わず。。外気浴チェアも4脚あるので
あとは水風呂だけですね！帰省時また寄らせて頂きます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：超空いてて相変わらずの100度のサウナと掛け流しのキンキン水風呂で、サウナトランス突入〜×3

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂キンキンなのにサウナ室が79度とぬるめ。。だけど台風の余波で外気浴チェア独り占めできたので無事に整い尽くしました〜^

サウナ80度でキンッキン冷えた水風呂18度のセッティングでした。久しぶりに旦那さんとゆっくり休日の締めで銭湯へ( ‾ʖ̫‾) 男性側は90度設定だったそうです。。男女差本当いらないんだよなー😭😭しかし数少ない露店で外気浴できる環境は貴重！また通います。

昼過ぎにIN。前はここでも整ったけど、水風呂の温度(22度)がお湯すぎて整わなくなってしまった。。こうやってより強い水風呂を求めるゾンビと化してて自分でも引く🌚