ニンゲン

圧巻、とてもスッキリ！

アウフグース受けた後、今年もお疲れ様と自分を労い、ヘッドスパへ。
他店で寝落ちした反省を活かすべく、横になってから脳内で寝るな寝るなと唱えていたが、無事死亡。気づいた頃には施術が終わっていた。
結局6時間滞在。帰る頃には首のコリは勿論、姿勢が良くなった感じもあって、超スッキリ！！！
あと電気風呂の強い方が、SKCや松原湯のそれよりもかなり強めで良き。個人的に印象に残った蒸しサウナは、熱源の関係か入って左奥の足元が1番熱かった。ここの良い入り方は次回の宿題。

尚、年末は23:58からトルネードでサウナ王とカウントダウンという、意味不明イベントがある模様。楽しそう〜

肩、腕、じっくりサウナ
ととのい人増えてきた

胸、腹、じっくりサウナ
1日の終わりにじっくり11分、最高ー！

じっくりサウナ

背中、二頭三頭、腹、有酸素、サウナ
ととのった後のジャグジー良き

肩収縮、腹、サウナ
珍しくサ室満室
サクッと水風呂

胸レップ重視、腹、サクッとサウナ
水風呂はかけ水と冷水シャワーにとどめて、帰りのチャリでととのった

背中低重量、二頭三頭収縮、サクッとサウナ
水風呂はかけ水だけ
冷水シャワーでととのった

胸、肩、腹、サウナ
まだ昨日のあまみが残ってる
肩の様子見ながら軽めにトレーニング

実験的に薬草で休憩。気づけば5分程浸かっていた。直後のセルフ2セット目、HTR氏追加ロウリュした途端かつてないチンビリビリ状態に陥る。
締め爆風後のサ室は、交換後のマットとマイルドセッティングでクールダウンに気持ち良き。素敵な土曜日をありがとうございました。

Memo
背中、有酸素
薬2炭酸10
KMR,HTR爆3set水?休?
セ,水,休,セ,水,薬,セ,水,炭酸10,爆風,水,休,サ,草,電

不調につきサウナのみ利用。
最終セットはサウナで締めて、帰り道で冷浴。心地良き。
SKCと迷ったが楽しみは週末に取っておこう！

脚、腹、サウナ
肩治っておらず
不調につき水風呂省略

背中、じっくりサウナ
冷水で絞ったタオルハットを頭に乗せるのが最近好みのスタイル
今日はサ室BGMオフ

脚、腹、軽めに有酸素、サウナ
キマっていたら途中呼吸がとまっていた
思い出したように深呼吸したら、とても気持ち良かった

肩、サウナ
水風呂の水量がいつもより少なめ
カタイタイ