たけとし

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 1

水風呂が冷たすぎないので、ゆっくりクールダウンできる。キンキンの水風呂も好きだけど、平田温泉を味わうとこのくらいの温度も好きになる。

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 1
合計：5セット

24年1発目はこちら。