ヒルトン小田原リゾート&スパ
ホテル・旅館 - 神奈川県 小田原市
サウナと水風呂の温冷刺激によって脳内で分泌されるのが、「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」の3つの物質。
「β-エンドルフィン」は、モルヒネと同じような作用をする物質で、鎮痛効果や気分の高揚・多幸感が得られる“脳内麻薬”です。
っとサウナの効能を読み返し初心に戻って🧐
脳内分泌物質を最大限活用し『ととのう』..🫠
一言 : 無音と温度変化が少ないサウナも良き
偶に『ととのい』実験すると羅針盤と成る🧭
本日も ありがとうございました。
男
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95℃
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18℃
2
270
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ととのいを追究しようとして、極端に体に負担をかけるような入り方（超高温のサウナや、超低温の水風呂など）をするようになってしまうと、かえって健康によくありません。ともね😎
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