湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
☆☆☆☆☆ヒノキのオイル氷🧊ロウリュ🎶
・企画書作成前の朝サウナで脳内リセット！
・仕事前サウナはAKCで『ととのう』🎶
・2022GW延長戦参加証(5/9〜15)の受領！
GW期間は、来訪者多数と考え遠慮しておりましたが、久しぶりに朝サウナでAKCへ見参！
5時29分IN
洗体→草津温泉♨️→サウナ室で下焼き🔥🔥
6時00分 氷🧊ロウリュはヒノキオイル🎶
6時30分 氷🧊ロウリュもヒノキオイル🎶
サウナ106°C：７分 × 3
水風呂16°C：１分 × ２
外気浴14°C：９分 × ２
合計：２セット
ラストは水風呂30秒→水シャワー〆
6時49分OUT
一言：GW期間のサウナ生活で身体が鈍った⁈
カラカラサウナ室106°Cにアロマ氷🧊投入で
皮膚に痛みを感じた。
GWサ活で79〜92°C位の穏やかなサウナに
慣れていた身体に容赦なく熱気流が襲来🎶
改めてAKCの洗礼を受けました。
本日も ありがとうございました。
GW延長戦参加証受け取りました🙇
写真は、ロウリュ姉妹ポスターと参加証
男
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106℃
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