地図からサウナが探せる！

多摩境天然温泉森乃彩

温浴施設 - 東京都町田市

虫親父

2022.02.11

3回目の訪問

基礎サウナ研修④『好みのサウナ』編
・好みのサウナを知る！
・高温ドライ&ロウリュorスチーム

雪も降り止み、最寄り駅で集合。
少し雪が残るなか歩いてサウナへ！
今日のアジェンダは、往路で説明。
施設内黙浴は、研修①から徹底！
7時15分IN

研修生より
前回の『あまみ』体験以降、どのサウナでも『あまみ』は発症するとの報告あり、研修①から比べ血流改善が図れている事を確認😌

洗体→替り湯(唐辛子🌶)→あつ湯♨️

よもぎサウナ：5・7分 × 2
ドライサウナ：7・8分 × 2
水風呂(15.0°C)：1分 × 4
休憩(外気１°C)：7分 × 4
交互入室合計：4セット

9時25分OUT

一言：雪見の外気浴をイメージしたが『ととのいスペース』前の雑木林には積雪はなく、、檜デッキの樹木から雪解け水が、たまにバシャ！っと。。
寝落ちする前に次のセットへ向かえました。

今日もサウナ室は、黙浴徹底され心地良い時が過ごせました。
ありがとうございました。