あなざー

風呂:20分
マッサージ（上半身ボディケア）30分
風呂10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：自分へのご褒美

炭酸風呂:10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
〆の風呂→水風呂×1
合計：3セット

一言：ホーム（大江戸）より高温だから刺激的でバチバチ整った。ホーム作るより色んなサウナ行って刺激受けた方がサウナの本質に触れられる気がしたね

サウナ：10分 × 2→15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体調が良くて最初から10分いれた。月の見える夜の外気浴は体感整い1.2倍増し

露天風呂：10分
サウナ：5分×1→10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々だけどバチバチ整えて良かった

露天風呂10分
サウナ：5分×1→10分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のサ活だったけど3回目で無事涅槃寂静。ここのサウナは本当に良い

露天風呂：5分
サウナ：5分→6分→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：オートロウリュ付きの62度サウナ。結構過酷で全セット10分居れなかった。あと水風呂もかなりキンキン。13〜14℃くらい？
あと内風呂は加水だけど露天風呂は源泉掛け流しだからめちゃくちゃ露天の泉質が良くてトータルでバケモン整った。また矢吹町に来たら訪れたい日帰り温泉だった。

露天風呂：10分ほど
サウナ：5分 × 1→10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナに1時間に1回作動する自動ロウリュシステムがあって面白かった。

風呂:10分
サウナ：5分×1→10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：前回と前々回の記録書き忘れたけど大体4セットずつやってきました

炭酸泉：10分
リフレクソロジー：30分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：今日はリフレクソロジーがメインだったからサウナな短めで3セットカンフー

サウナ：ミスト5分、通常8分、8分、ミスト8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：いつもとメニューを変えてミストサウナ入ってみた。タオルで軽く自分方向に扇ぐとロウリュみたいになって爆熱発汗。これはこれで気持ちよかった

炭酸泉：10分
サウナ：5分 × 1→10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2回目の水風呂で強烈な整いが来た。4セット目のサウナも非常に心地良かった