by黴菌

2019.11.17

2回目の訪問

ドライサウナ:8分 × 2
薬草スチームサウナ:8分×1
水風呂:30秒 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:寒くなってきた今日この頃。身体が冷えるのが早いので外気浴の時間が悩ましい。
水風呂早め、外気浴でクールダウンで気持ちよく整いました。

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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