◆１３◆(トミー)

五段階評価:★★★☆☆

サウナ：10分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

5年ぶりの益田。
前回来た時もグリーンモーリスやったのに、サウナどころか大浴場の記憶がない。
そもそもお風呂が好きだから、大浴場があれば絶対入るはずやのに…

まぁそんな事はよしとして、サウナ室はカラカラの昭和ストロング系で、93℃としっかり熱い。
上段手前、サウナストーブと対角に座ってしっかりと汗をかく。

1セット目、水風呂がないのでとりあえず、二つある立ちシャワーの手前側、レインシャワーとハンドシャワーで水をかかって冷やすも、しっかり冷えきらず不完全燃焼のまま洗い場で休憩。

2セット目は洗い場シャワーで水を浴びるも、やはり不完全燃焼。

3セット目、ええい！立ちシャワーの二つある奥側で座り込んで長時間水を浴びてやれ！と奥側に入ると、奥側はレインシャワーではなく前面からのミスト！
これがしっかり全身冷やしてくれて、尚且つハンドシャワーからの水も何故か冷えている。
そして、手前側にはなかった、公園の入り口にあるような鉄パイプのアレがあり腰掛けられる！

しっかりと冷やしていい感じ。
そのまま湯船の向こう側、窓ガラス側に座り込んで、少し窓を開けて外気浴。

3セット目にしてやっと浮遊感を味わえました。

今日から4泊、明日は1セット目から奥のシャワーでととのうぞ！
もしくはマスコスホテルのサウナに行くかな？？

オロポ

製氷器のコップが大きめでありがたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

快眠カプセルでゆっくり寝て、朝ウナはフィンランドサウナでしっかり3セット。
ガッツリととのいました♪

アロマのフィフィテって松の香りなんですね。
昨夜は香りが飛んでしまってたのか全然感じなかったけど、今朝はしっかり香ってました。

さーて土日は家族サービスするぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の大東洋。
アオバーランドには間に合わず、22時頃イン。

さすがの金夜、あやうくととのい難民になるところでしたが、愛するフィンランドサウナできっちり3セット。
冷水風呂もいつもより冷えてて、ガッツリととのいました。

ととのってからのバイブラ湯がめっちゃ好きなんですが、ここはさらに萬の湯の細かい泡に包まれるのほんと最高。

これからサ飯食って、カプセルでゆっくり寝まーす。

生姜焼き定食ご飯大とアクリ

写真はとりあえずアクリだけ。

目覚まし朝ウナ1セット！
シャッキリすっきり今日も頑張るぞ！

スターバックスコーヒー 博多駅前ビジネスセンター店

チョコレートクリームドーナツ コールドブリューコーヒー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

福岡ラストナイト。
天拝でととのいまくってきたけど、サウナ施設に泊まってるのにサウナに入らないのもおかしいか？と、きっちり3セット。

さすが金曜夜は人が多いですね〜

会員にもなったことやし、また福岡出張の際は泊まらせてもらいますね♪

豚キムチご飯セットオロポ

ガッツリいただきました♪

五段階評価:★★★★★

さうな天満宮：10分 × 6 (セルフロウリュ)
さうな鎮守の森 : 10分 × 1 (タワーサウナ)
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 6
合計：7セット

今日は現地休暇！
キャビナスでゴロゴロも良いけど、どうせなら天拝の湯に行くべし！と、午前中から張り切って11:30頃イン。

大して汚れてないけど、相手は「さうな天満宮」なので、しっかりと身を清める。
そしていよいよ御神体とご対面！

天井低くストーブが一段低い、完璧なフィンランドサウナの造りに、天満宮様ゆかりの梅の枝のタイル画、照明は暗く御神体のIKIストーブがボウッと映し出される。

もう、入った瞬間イィ！！
まずは入口すぐの席で1セット、しっかり蒸されて水風呂。
16.5°に水流があってしっかり冷たい！
からの休憩スポットの多さ！

もう、何セットしたかわからなかったので心拍記録見て書いてますw
それくらい良かった。

平日昼間という事で、それほど混雑もしておらず、ととのい難民になることもなかったです。

トータルで4時間7セット、ずっとととのってましたw

3セット目に鎮守の森(テレビありタワーサウナ)にも入ったけど、中高生くらいの男子が出て行く時に鳥居に手を合わせてて、なんか微笑ましかった。

あぁ、IKIストーブでセルフロウリュできるの好きだわ。
ココといい、マルシンといい。

久留米らーめん道 麺志 本店

ラーメン 道(あっさり)

サ飯は久留米まで足を伸ばしました。 一番好きな豚骨ラーメンです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事が遅くなって22:30ロウリュ間に合わず。
ゆっくりと3セットして仕事の疲れを流しました。
さぁ明日はオフだ！
天拝の湯行こうかな〜♪

レバニラご飯セット

味はしっかり、もやしたっぷり♪ 八月限定メニューかな？

五段階評価:★★★★★
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

本日より高温サウナと水風呂が復活！
ということで、今日は外が雨なこともあり、おとなしく宿のサウナへ。

18:30の氷ロウリュは逃してしまったけど、なかなかしっかりとした熱で発汗良好。
まずは3セットこなし、レストランでオロポを頂く。

そして22:30のロウリュまでの時間、個室カプセルでダラダラと休憩。
このカプセルがなかなか快適で、今後もここは利用するかも。

待ちに待ったロウリュは二人がかりで一生懸命仰いでくださいました。
おかわり5回くらいしちゃいました💦
他の施設と違って、口元に巻くタオルを配ったり、ロウリュの仕方もアロマ水を1ターンで掛け切ってしまうスタイルは初めて。
ロウリュ後にも換気するようで、ぬるいサ室に用はないと水風呂へ。
ロウリュ後は氷を浮かべるサービス、嬉しいですね。

水風呂がもう気持ち冷えててもいいかなとは感じるし、ロウリュの回数も増えたらいいのになーとか思うところは多々あるけど、立地や展望も含めなかなか素晴らしい施設じゃないですか！
明日もととのうぞ〜！


朝ウナ

高温サウナ:12分×2
水風呂：1分×2
外気浴：5分×2

昨日の雨が嘘のような青空の下、サラリーマンなど行き交う平日の博多駅を望みながらの外気浴。
もうととのうのもだし、優越感と罪悪感でめちゃくちゃ気持ちよかったです♪

オロポ

やっぱこれだね。

サウナ：5分 × 1、10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

3ヶ月ぶりの博多出張。
今回はキャビナス泊も、明日まで高温サウナと水風呂はメンテナンス中との事。
ならばイズネスちゃんに会いに行こう！
という事でやってきました万葉の湯！！

まずは冷やしシャンプーと冷やしボディーソープでしっかりめに全身お清めをし、軽く下茹でに内湯へ。
内湯はとろみを感じる武雄温泉で、肌あたりがとても好み。

程よく体が温まった頃合いでサ室へ。
38分頃、オートロウリュ直後らしく激アツの室内、上段を陣取り1セット目、たった5分で心拍数が160超えたので、まずは軽めにと退出。
水風呂でしっかりしめ、内湯スペースの床几に寝転ぶと天井がユラ〜。

程よく休憩して2セット目はオートロウリュにあわせて25分イン。
今日は29分にライトがついて、相変わらずのジャバっとロウリュ×4回。
もう、肩とか首筋とか痛いんよ！！笑
相変わらず凶暴なイズネスストーブ。

2セット目も水風呂後は床几に寝転び、天井がさっきより高速回転！

なんだかんだ5セットして、締めは内湯のバイブラ湯⇔水風呂。
ととのった後のバイブラ浴槽って、なんであんなに気持ちいいんでしょう。

僕にしてはちょっと久々のサウナだったのもあり、約4時間ゆっくり堪能させてもらいました。

蜂蜜オロポ

甘めで疲れに良さそう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張疲れを朝と共に流すための3セット。
毎度のことながら0時頃から混むのは仕方ないね。
さぁ明日からも頑張ろう！

五段階評価:★★★★★
ハーブサウナ：10分 × 1
期間限定超高温サウナ:10分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

超高温サウナでぶっ飛びました。

(一回書いた本文が消えてめんどくさくなった)

ロースカツ丼とデカオロポ

ボリューム満点。 赤だしが沁みる。

五段階評価:★★★★★
メインサウナ：12分 × 4
サウナシアター：25分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
テルマーレ:5分×1
合計：5セット

横浜出張準備日。
設営をさっさと終わらせ、もっと早く入るつもりが17時になってしまった…
しかも昼食が遅かった為、すぐにサウナには入らず、汗を流してから一旦館内着を着てしばし休憩。

浴室に戻ったのが18時で、まず下段で2セット。
優しい熱と鳥の囀りのようなBGMに、思わずウトウトしてしまうほどの心地よさ。

そして15Fに上がり、箸休めサトシさんのプレミアムアウフに向け、ソルトクーリングルームで休憩。
サウナシアターでは、20分の長丁場になると言ってたのが、終わってみれば25分！
最後にはしっかり熱く、館内着が汗でズクズクになってました。
サトシさんお疲れ様！めちゃ面白かったですよ！

そして浴室に戻り、水風呂→休憩からの4セット目、仕上げシャンプーとトリートメントして髭剃って、5セット目は21時のアウフグース！
もう、開始10分前から入れ替え待ちに並ぶこの人気！
担当はまさかの鈴木さんで、新人さんのためのOJTアウフグース。
なんかこっちまで勉強になっちゃって有り難いやら気持ちいいやら。

アウフ後は、あれだけあるととのいいすが満席だったので、水風呂でしっかり目に冷やしてからテルマーレで整いました。
これ、最高。

結局、ゆっくりしすぎて館内でサ飯出来ませんでした笑

しかし東京近郊はいい施設が多くて、ほんと羨ましい。
明日は仕事遅くなりそうやから、どこに行こうかな〜。

ゆで太郎 関内太田町店

もりそば

軽めに。

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ほぼほぼ1ヶ月にわたる出張がやっと終わり、蓄積した疲れを汗と共に流しに山城温泉へ。
サウナストーブますますご機嫌で、116℃マークしてました。
水風呂の温度計、壊れたまんまやったけど、相変わらずキレキレで痛くて使ってられないw
飯食ってから行ったからあんまりガツンと整わなかったけど、しっかり汗が流せました。

岩盤浴：20分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出張疲れもピーク、9時半過ぎからこちらへ。
まず身を清めてからの、とにかく汗かきたくてでも疲れてるから、館内着を着て岩盤浴へ。
寝転んでるとサウナほどじゃないけどじんわり汗をかいて、20分で汗だく。
浴室に戻り汗をシャワーで流して、あらためてサウナ室へ。
ちょうどオートロウリュも重なって、5分ほどで心拍160に。
水風呂、外気浴。
なんかととのいが深い深い。
その後もゆっくり、トータル3セットしてきました。

岩盤浴は初体験でしたが、下茹でがわりにアリですね♪

ローソン 浜松西伊場町店

生姜焼き弁当とコンビーフにマルエフ

五段階評価:★★★★☆
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

今日から浜松出張。
スーパーホテル泊だからお風呂はあるけど、やはりサウナが恋しくてこちらへ。

期待せず入ってみると、なんと広いサ室！！
ストーブは2台、ガス遠赤にもう一台はIKIかな？

しっかり蒸され、冷冷交代浴、外気浴もととのいす、寝椅子もあり、座り湯的なところも最高！

結果5セットしてまいりました。

インフィニティチェアが壊れてたのでスタッフさんに撤去してもらっときました。

帰り際、大学生くらいのかけず小僧が水風呂に飛び込んでて、なんと良いタイミングで上がったのかと思いました。

オートロウリュ、あの広さのサ室ならもう少し水量増やすか秒数長くしてくれるとサウナーはみんな喜ぶと思いました。

吉野家 浜松若林店

牛麦とろ丼

夏バテ対策メニュー

五段階評価:★★★★★
遠赤サウナ：10分 × 1
森のサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

名古屋ラストナイト。
仕事がちょい早めに終わったのでサウナチャンス！！
こんなこともあろうかと、カバンにサウナセット忍ばせてて正解💡
体を清めてまずはミストサウナをチェック。
静かにミストが降り注ぐ室内は、オーク？のウィスクが下げてあり、森の香り漂う。
塩でマッサージしてから遠赤サウナへ。
湿度もしっかりあってアツアツ、水風呂のMAD MAXでキュッと〆て、寝椅子で1セット目からととのう。
2セット目は森のサウナ。
栄ほどではないけどしっかり森の香り。
森のサウナでしっかり2セット。
水風呂のあとミストサウナで寝転ぶの最高でした。

サ飯はラストオーダー2分で逃してしまい、仕方ないからマッチ飲んで、もう1セット森のサウナで仕上げてきました。

ミストサウナでずっと鼻啜ってるおっさんがいてちょっとうざかったけどw
また名古屋に来たら寄りたいですな♪

かつや 名古屋名駅店

カツ丼梅と豚汁小

サウナ後は味噌汁必須

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨夜は同業他社と軽く食事🍻だったため、ノーサウナ。
朝少し早起きして、朝ウナしてきました。
朝からしっかり115℃あり、ととのいすぎてしまうところでしたw
さて今日も仕事頑張ろう！
今夜はウェルビー名駅行きたいな〜。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナーさんとバッティングしてしまったため、タイミングとかちょっと難しかったけど、今日もきっちり3セット頂きました♪

チルエリアス

サウナ上がりのチルアウトはマジで美味い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

今夜もしっかりガッツリ。
やっぱ115℃まで上がってるタイミングと、そうかと思いきや90℃近くまで下がってたり、割と安定してないっぽい。
水風呂は誰かが蛇口全開のままにしてて、昨日よりは少し冷たかったです。

なんやかんや言うて、しっかり全身あまみ出てるやーつ。

五段階評価:★★★☆☆

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ付きホテル泊、しかもドーミーの居抜きとなると期待できる〜♪と雨の降る中ルンルンでチェックイン！

晩御飯は20分ほど歩いてベトコンラーメン！

そしてお腹を休めてからの、いざサウナ！

体を手早く清めてサ室へ。
温度計は110℃あたり、カラッと乾いた昭和ストロング系！！
10分しっかり汗をかいて水風呂へ！

温い！！

昨日行ったウェルビー栄の椅子が沈んでるところくらい温い！！笑

ちょっと長めの水風呂して、クーラーの効いた脱衣所で立ち休憩。
2セット目は、洗い場シャワーで水かかってから水風呂で休憩するスタイルで。
これが結構良かった。

サ室は調子いい時115℃くらいまで上がってました。
なかなかやりよる。

今日から5泊、お世話になりやす！！

ベトコンラーメン 新京 名古屋伏見店

ベトコンラーメン大

ニンニクモリモリ。 明日はベストコンディション！！