ＪＪ８８４

迂闊にも風邪をこじらせる
仕事のシフトは守ったが
所属長としてどうですか💧

戒めの気持ちをもって
運動するもすぐ雨降るし

久しぶりにホームに来てみた
しっかり洗って、じっくり温めて

途中ふらふら？ととのいとはまた違う💧
3セットほどで終了。
明日からも頑張ろう😄

連休なので、少し運動してから。
こちらもひっさびさの敦賀越しの湯。
念入りに洗って3セット。
その間2回オート。

大垣とは違う良さがありますねえ。
とても気持ちよかったです。
さすが元ホームだけはある笑
30分に一度のオートもいいです。
ご飯も美味しいしね😅

雲一つない快晴の中、運動。
すこしやったあとに、
ついでによってみた。
クイック2セットでも気持ちいい。
お昼は
画像はないけど鯖フライプレート。

しあわせだなあ、
こんな小さな贅沢ができる。
健康で長生きできるよう
心がけよう。

チェックイン

のみもの（のみかけ）

コカ・コーラゼロものんだ

だいぶ久しぶりに来てみた。
やはり、温泉もサウナも水風呂もいいね👍
朝ごはん食べすぎて昼は控えめ。

帰りのラーメンがおいしくなかったのが
残念。系列の店に何年か前もいったけど
やはり自分の口には合わなかった。
100年後にまた行ってみよう。

阪神タイガース、日本一おめでとう！
おかげでお店がめっちゃ忙しい💧

今日は休み。
インフルエンザワクチン打って
1時間ほどで到着。
その前に朝ごはんで吉野家いったけどね。

昨日は朝昼晩としっかり食べたのに
体重減ってた😅これのがいいの？

館内に入るとめっちゃ空いてる。
落ち着けるからイイなぁ😄
最近湯の城いってないから
こういう静かなのは良いですね

しっかり洗ってむだ毛処理。
その後アクアで運動して。
ひるおびで務めてる会社の
ニュースもあって気分上々😁
かるくですが、ととのい。

なんでかわからんけど、
麦スカッシュもフリージングなんちゃらも
安い！食べたのはイモフライだけ（笑）

昼寝したらまたはいろ♨️

ミックスソフトクリーム

写真よりは面積がすくない😅

今日は午前に運動、昼に多少それを
無駄にして夕方に締めの北近江。
8月の半ばから来てなかった💧

しっかり洗ってジェットで湯通し。
17時少し前だったので
オートに期待して我慢するも
発動しない？？

樽水風呂から戻るも湿度を感じない。
お休みかしら。
カラカラすぎて汗でないので
遠赤外線に移動。こちらのが
温度は低いと思いますが汗は出ます。

湯の城やコロナの湯に行ってると
やはりあちらのが身体にあうなぁと
感じつつ終了。

ともあれ、いい一日でした✨🦒

いつもお出かけ用のカバンに
財布をいれてサカツにでるのですが
カバンの中にあるはずの
アルコールチェッカーがない💧
車の中に落ちてるのかと探すもない。
お家で落としたのか…？

今日は明日が期限の無料券で。
しっかり洗って、アクアで揉んで。
ここのところ天気も良くて
外気浴も気持ちいい。
ほとんどしないけど💧

お昼は麦のスカッシュとキャベツ。
その後チキン南蛮と迷ったが
安定のカツ丼。赤だしではない。
湯の城は赤だしなんだけどな…

空いてて昼寝も誰もいないし
快適だけど、ボーリングの音がする。

夕方から2時間やって1000キロ超え。
サウナで考えたのは、10-7=3なのに
7セット、8セット、9セット、10セット
なんで4セットあるのだろう…？
ほぼ直戻りで計10セット。

捜し物のアルコールチェッカーも
お家にあったので、嬉しくて測った。

ピーってなった😁

月に一度の散髪。
その後は風呂の日なので
目の前のコロナの湯にきました。

次回無料券を貰い、これで
今月期限が1枚、来月が1枚。
次の休みも決まりました笑

安定のハズレくじも引いて
念入り洗ってアクアでもみもみ。

サウナ入ったらあっつい💧
そして背中を流れる汗💧
これだ！ここはこれなのだ✨

水風呂もちょうどいいし
5セットほどで満足。

お昼決めてた魚フライミックス。
少し足らないのでワンコインカレー
これが失敗😣食べすぎた。

昼寝のあと3セットほどこなして
外の風も感じて✨🦒
いい休日でした。ありがとうございます😄

帰りに4つ並んでる椅子の所で
サウイキ見てる人居た😁
キレイな女の人だったような…
私です、て方いらっしゃる😁

休みの日は4時半とかに目覚めません？
目覚めたので少しうだうだして
お家で洗車。ポンプみたいので泡つけて
水で流しただけ。しっかり拭いて。

今日は待ちに待ったというか
突然楽しい予定。
まずはピエリ守山に10時10分頃到着。
スリーコインズにいったらもう結構居る（笑）
目当てのコーナーを探すとしっかり
展開されてた！人だかりできてたし。
結構女性が多いね。みんな色に悩んだり。
アプリで500円も割引になったよ😅

続いて最寄りのこちらで。今日は
岩盤もつけてみた。まずはしっかり
洗ってサウナスタート。朝から多い💧
2セット目にオートのあと岩盤浴に移動
一番左のがまるで湯船に浸かってるよう。
一通り回って水風呂でクールダウン。
着替えたらお楽しみのご飯😁

セットのカツ丼と麦のスカッシュを
頂き、更に岩盤浴スタート。
途中寝かけたりしたけど楽しめました

浴場で1時間半ほどサカツするも
とにかく人気で人が多い💧
いつ来ても流行ってますね。

とても楽しく過ごせました。
野菜サラダとノンアルコールであとは
寝るだけ。さぁて明日は朝から人間ドック
頑張るぞお😅

今日は朝からずっとフリースタイルを
回し続けました😅

仕事帰りのワンチャンス。
20時から開始もすごく混んでる💧
いつものルーティンで全部で
5セット。帰宅用ドリンクは
イオンウォーター。
帰りのお月さんがえらく低く
ゆりかごのように欠けていた。
趣きを感じましたね😄

4時半に起きてフロントガラスを
コーティングして、ゴミ出しして
その後浅井の運動公園。

軽く運動してたら
雨降ってきたので、終了。
ちょうど10時。

ここからすぐのバーデあざい。
ホームですね。
今日は右側の小さい方。

しっかり洗って
しっかり拭いてスタート。
1回目は12分。2回目は7分。
3回目に11時のロウリュ。

今日はほどほどにして退散😅
気持ちよかったです✨
ありがとうございました。

ところで今度の休みは23日。
スリーコインズでコラボ商品の
発売日。前回も初日休みで今回も。
ツイてるなぁ😁
楽しみです✨✨🦒

車をきれいにして窓ガラスの撥水もして。
久々にホーム。背中を汗が流れる、
これはコロナの湯とおなじだ！

1年ぶりの水晶浜で運動して
お昼にハンバーグと野菜サラダ
スープも3種類合計4カップも飲んで
お腹もいっぱいになったところに
立ち寄りました。久しぶり。

以前はここがホームだった頃も
ありました。朝10時に入って
夜の6時までいる事多かった。

今日は大きいサウナの方。
30分に一度のオート。
熱いけどやはり
コロナの湯と汗の流れが違う。

とても楽しかったです😄

今日は無料券で。
当たればいいのにと思って
くじを引くと、人間、外れる。

いつものようにしっかり洗って
アクアでもんで、スクワットして。
熱さにむらを感じるけど
背中を流れる汗は安定。

お昼を頂いたら昼寝する😁

関コーヒーあれば最高なのになー
明治飲んでも、これじゃ
ないんだよなー感が
たぶん、のこる💧
（飲んでないのかよー？！）
すやすや

仕事の用の靴を買う為にそのお店のある
湯の城に決めました。靴も無事手に入れ
着いたのは9時半ごろ。

いつものようにしっかり洗って
ブクブクの湯。そこから外のつぼ湯。
外は天然温泉。ぬるくて気持ちいい。

そこからオートも途中はさみ
長めの水風呂から露天へ。
少しやりすぎたのか気持ちよさを
越えて多少気持ち悪く（笑）
つぼ湯で休めておもゆでしめ。

お昼はセットの唐揚げに
麦のスカッシュ。
だいたい何食べてもおいしいのだが
唐揚げはイマイチかな。

お昼寝のあとは目覚めの
ソフトクリーム🍦

1時間ほどサウニングして
0.00を確認して帰ります。

帰りのテレビでセントピアあわらの
ニュースやってた。
水の検査って大事なんですね（汗）

あっち方面の○らさんとか大丈夫
かしら？？

そういや、湯の城も熱いのですが、
コロナの湯と汗の流れ方が違った。
コロナの湯のサウナはつーっと流れる汗
背中でよくわかる。それが今日は
違ったな。いったい何が違うのか？

9日祝日だけど確か休みだったな…
タオル欲しいし決まりだな😅

無料券使おうとしたら
「今日は風呂の日ですよ」
あわてて入館料はらって
更に無料券。

どうりで普段の3倍いるわけで笑

サウナは四セット休憩なし
最後に止まるまでアクアレビュで運動

コチジャンで辛い＆熱い。
汗が止まらないので
お口直しにラーメン。
やさしい醤油あじ。
食べすぎたかしら？？

またもや魚フライ定食。
白身魚フライとアジフライのコンボ。
小鉢も味噌汁もご飯も美味しくて
湯の城超えちゃってない？

サウナと水風呂がとてもいい。オート
なくても十分楽しめます。

人が少ないけど頑張って運営して
頂いていつまでも楽しませてください😁

DQEも全く居ません✨
とにかく静かだし快適。
それなりに流行ってくださいね。

あ！くじを引いたら無料券あたった✨
当分通いそうです😅