マイスター🐗

⭐アウフグース無しの時間帯の湯花楽さん⭐

アウフグース無しの湯花楽さんに行ったのはいつ以来か。
本当は北に弾丸サ旅を、画策していたのだが、寒波の暴風雪の北海道を１人で運転は、
リスキー。そう判断し断念。

それならば、ゆっくりリフレッシュ。
夜は家の用があり、夕方の湯花楽さんへ。

アウフグースは無い時間帯だけれど、サウナはキレッキレ。水風呂はキンキン。
毎時０分のスタッフロウリュも桶一杯分注水すると、あら不思議。3〜４段目は修行かと思うくらいの蒸気が襲う。
一気に滝汗モードで、水風呂が待ち遠しい。

アウフグース無い湯花楽も、良いですね。
炭酸泉と露天風呂（草津）でのんびり～。
いい湯だな〜。

夜遅くだと売り切れている、お気に入りの、うの花（おから）が有ったので、買い求めて退館。

うの花

具だくさんでほんのり甘いおから。 これが美味しいのです。

⭐ギワってドゥブる⭐

天気が変わり過ぎる。そして今日は5連勤終了で私の週末。明日は休みだ。

帰りにちょっとリセットしたい。
炭酸泉で、うとうとしたい🤤
ならば、ギワるか。

期待通り、熱くなく温くなく、いつまでも入っていられる快適至極の炭酸泉。
15分程のんびりしたら身体が、真っ赤。
水風呂で、クールダウンしてサ室へ。
何故か最奥が3セット連続で空いている。

9分、10分して、最終セットは21時のスタッフロウリュで11分。
スタッフロウリュ、ラドルで６杯くらい。
引いては押し寄せる熱波が、後半空いた、最奥上段だと、なかなかの量が来る。滝汗。

水風呂、外気浴の後はサ飯タイム。
ついつい迷って、ドゥブってしまった。
だって外は寒いし、間違いない。

今夜も海老、アサリ、豚肉、野菜、特製辣油からの絶妙な出汁が、旨すぎ🤤
本当に最高です。

スンドゥブセット1300円

平日は１５穀米おかわりできる。 ご飯とスンドゥブのループで、おかわり無料ありがたき。

⭐渾身の朝ウナ⭐

忙しいと、サウナでリフレッシュ。
そう思っていたが、あまりの激務に、サウナに行く気力も時間も無く😮‍💨

毎週土曜日21時、湯花楽アウフグースからの、4時間弱仮眠して、日曜朝5時からのダンディロウリュが、マイルーティン。

しかし今週は、とてもじゃないが気力体力面で両方は無理。泣く泣くアウフグース断念😭

今朝は、朝5時から、朝風呂好きの面々が大行列です。
厚木登山隊も並んでいて、ご挨拶。
久々のひねくれさんも来ていて、今日は楽しくなりそう。

530回
😎走らない、転ばないように注意喚起の後、アロマはミント。一同やっぱりね😮‍💨で防御態勢ＯＮ。
3段目の私は、あれれ、あまり熱くならないって余裕かましてたら、ダンデイ🧊🪣追加投入32分過ぎて、急に４段目が騒がしい。と思ったら下山してきて、ダウンバースト発生。手の甲と腰に被弾。これやべー😫って思って、耐えていたら、CoCoちん総長が3段目に下山してきて、退路を塞がれる。
2.5段目で耐えるも、手の甲の痛さが耐えきれず、CoCoさん御免!!😓と伝えて、35分に、押し退けて、床へ退却。
再登頂を窺うも、気力回復せず。タイムキーパーとして、床から38分を告げて退室。

600回
🧊🪣一杯。ミントの残り香が有るが、3段目を死守するぜ。
3回に分けて入れる😎2〜3回目で、皆さんが退却して火砕流発生するも、3段目規定🆑

630🪭回
床で、アセロラの香りの熱波をフルスイングで頂き満足、仲間が外で待機していたので、1セットで譲り、退室。

700回
何故か、630回で、ダンデイから、追加の🧊🪣やるとの事を、仲間から聞いて、参加。
蒸気落ち着き始めた、34分過ぎに、防御を外して、熱めのサウナを3分間肌で直に感じて終了。

週1の、この朝ウナが好きだ。皆で痛かったね、でも水風呂天国だよね。この他愛も無い会話が好き。一緒に痛がり、頑張って遠くからでも、通う仲間が好き。
マジかよ～😤って思うけど、掛け師のダンデイのプロの仕事が好き。
熱くて痛くて早起き嫌だけど、何故か大好きダンデイロウリュ❤
ご一緒した皆様、ありがとうございます。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎の小にタマネギ追加

7人で恒例の反省会。同士だから楽しい時間。

⭐茅ヶ崎市還元キャンペーン⭐

ちょっと平塚に用事があり、それならば、茅ヶ崎市の２５％還元キャンペーンが１５日までなので、足を伸ばす。

まずは、茅ヶ崎駅近くで、サウナーさんのサ飯に掲載されている加納食堂さんで、ランチ。９００円のＢランチは、海鮮（海老、帆立）と鳥肉、豆腐に、木耳と野菜の餡掛け。

ボリューム、味、栄養面。言う事なし。ここも２５％還元で、実質６７５円。

塩分取った後は、湯快爽快さんのサウナで汗をかいて、塩分抜きましょう。

実は、湯快爽快ちがさきさんは、初訪問。
炭酸泉で10分血流改善。15℃の水風呂で1分水通しして、サ室へ。
これは、広い。２段なのに横長で、３０人くらい入れそう。ストーブはガス遠赤のダブル。それ程熱く感じなくても、ジワジワと身体を確実に温めてくれる。
3セット、左右正面と３方向座ってみると、最奥の2段目が静かで、熱くて良い感じ。

その後、露天に出てみると、露天の奥に露天エリアが有る。

ここの天然温泉は塩化物泉で、なかなか気持ちよい。
そして最奥に、寝湯があり、ここの施設で１番気に入ったポイント。
うたた寝＆岩盤浴のようで、ぽかぽかして、昼寝にも、夜仕事終わりにも、とにかく温度湿度のバランスが最高です。

８５０円が２５%還元の６３８円。
年末の、忙しい中の、束の間の休息で、何かと散財しがちな時期にありがたい。
身体にも、お財布にも優しい湯快爽快。
また来よう。

加納食堂

Ｂランチ、海鮮鳥肉餡掛け

卵スープ、ひじき、漬物もあり、バランス最高。

⭐秋山温泉で、サウナー大集合⭐

今日は、地元山梨、静岡、東京、千葉、神奈川代表の私を入れて、総勢25名が大集合。ひたすら２時間、山道のワインディングロードを攻略し到着。

秋山温泉の渡辺さん、大森さん、可奈子さん、茜さんの、おもてなしと笑顔、さらにこの時期であり得ないぽかぽか天気☀
レモン水、麦茶、温泉水が用意されて、テントサウナ２基もスタンバイ。

1130の、サ室でのストレッチアウフグースが、これ最高。肩、背中、腰、お尻、とても気持ちが良いし、健康になりそう。

1200は、レジェンド渡辺さんの熱波。
けして派手さは無いし、熱くないのだが、
その的確で、柔らかく、纏わる風が、うとうとするほど心地良い。
タオルの使い方も、狭いサ室での扇ぎのバリエーションが凄い。真似は出来なくても、とても勉強になります。

茜さんとCoCoちんさんと、美味しいお弁当を食べながら談笑も楽しい時間はあっという間。

１３時からは、大森さん指導の元、熱波師体験会。葛西橋サウナクラブの７名と、一応熱波師の私の９名。
弱·中·強の縦扇ぎを10回ずつ扇ぐ。
10回✕3セット✕9名で270回😱
私は、強のラストで乳酸たまり🥵ひー
さらに静岡のサウナー２名参加で、おかわり330回🙀、アラフィフに身体に鞭打ってきついきつい。

１５時から実演。皆さん笑顔で熱波。楽しく安全にお見事でした。

その後、温泉で１時間ゆっくりして、古民家貸し切りの懇親会。
行きは茜さん、帰りは可奈子さんに送迎頂く。
サウナーって打ち解けるのが早い。
お外で、竹パンを炭火で焼々。外パリッ中ふわっ楽しい美味しい最高。
そして、カレー、けんちん汁、自家製お漬物。どれも素材を活かした、身体が喜ぶ手料理の数々。準備頂いたナミさん最高です。
中盤からは、カラオケ大会。もう１０年以上マイクを握ってないが、葛西橋の皆様に乗せられて、ついつい本性を解禁😆

だって年代が近いから、自分の好きな名曲ばかりで。歌っちゃうよね。
最後は全員でChoo Choo TRAINを踊り歌い狂う。もう楽しすぎて、まいったわ。

お誘い頂き、出会いに感謝。ご一緒した皆様に大大感謝です。

お弁当

バランス良く、ジビエのお肉が入り、とっても食べ応え有りました。美味しかったです

⭐2日連続で黒湯。ざまの次はたや⭐

横浜での会議の後に、しごおわサウナイキタイ。
その前に、かつやの年末感謝祭で、ロースかつ定食で夕食TIME。

帰り道にの湯快爽快たやさんにイン。
今夜は、黒湯炭酸泉でも、サ室でも、テレビに釘付けになり、思いもよらず、長湯長サウナ。美人のナイスバディの女子２人（肉と魚）が爆食女子向けに料理対決。
結局３０分以上も露天風呂で見てしまう😍

サ室では、小学５年生レベルのクイズに挑戦とかいう番組で、最後まで見ちゃって、水風呂はさみマラソンサウナ😅

たまには、ゆっくりテレビ見ながらの湯浴みサウナも良いよね。

かつや 横浜市沢町店

ロースかつ定食605円

安定のかつや、600円で、とんかつに豚汁を頂ける幸せ。

⭐黒湯補給⭐

仕事終わりに。黒湯を欲して、湯快爽快ざまさんへ。
夏場は、35℃の黒湯源泉は一番人気で、入るのには待ちもあるけれど、冬は露天風呂で冷たいから、誰も入っていない貸し切りである。

炭酸泉で温めてから、黒湯源泉で湯浴み。
程よく冷え切った所で、屋内のサウナへ。

運良く最上段が空いて着座。
今宵はサウナハット率少なく、ガチサウナーは少ないと思った。
ところが、水風呂で、私よりも長く、しかも、恍惚の表情のサウナーさん。
水風呂の水温計は13.5℃で、玄人好み。
思わず厚木登山隊に勧誘しようかと思うくらい、私は3分超入ったが、まだ出ない。完敗(汗)

2セット目に最上段で１２分入るも、サ室の温度は、それ程高くないから、水風呂は３分で充分。

黒湯源泉から炭酸泉にもう一度入って、サ活終了。やっぱり黒湯はええな～。

⭐YOKOHAMA熱汗スタンプラリー⑧⭐

しばらくぶりのスタンプラリー。最難関（自宅、勤務先から遠い）でもあり、前回知らずに休館日にあたり。やっとコンプリートのRAKU SPAさん。

横浜での会議後に🚗で３０分。入館して、館内着とタオルセットを受取、長い廊下を歩き、浴室へ。

【お風呂巡り】
炭酸泉からスタート。今まで入ってきた炭酸泉の中でも、泡付きが多い。しかも泡が細かい。これは、なかなかの高ポイント。

露天風呂が良さそうなので、人工硫黄泉へ。
遠くの温泉より近くの温泉。肌触り、香りとも良き。行きつけのAKCにも近く、嬉しい😄

そしてＴＶが見れる壺泡湯。ついついＴＶをゆっくり見てしまう。真ん中の壺湯だと左右のＴＶ見れてしまう。ついつい長湯。

１番良かったのは32℃くらいの泡のぬる湯。
これが寒くなく絶妙。サウナ後も、硫黄泉後のクールダウンに最高です。

【サウナ】
サウナは６段タワーサウナで、右側にはオートロウリュのストーブ。約90℃のサ室。
２０分に１回のオートロウリュだが、ぴったりなのか、微妙にタイミングはずれるが、３回とも受けれた。

３回ともストーブめ目の前の４段目と最上段にて受ける。
注水20秒。爆風50秒。いくつもの痛い爆風やロウリュを体験してきたので、これは気持ち良いレベルの範囲。
湿度が上がり発汗ブースト状態で良き。

【水風呂】
サウナ室目の前。水温は15.2℃。ちょうど良い。ピリピリする。お〜これが炭酸泉の水風呂。賛否両論あるかもだけど、個人的には有りです。

食事は、迷って、結局唐揚げ。サイズ大きく、ジューシーで美味しい。
仕事終わりに、ゆっくりマイペースでの湯浴み＆サウナ。気持ち良かった。

油淋鶏定食

唐揚げの一つが大きくジューシー。美味しい。

⭐今朝も朝から、お仕置きだべ💀😿⭐

私は、体重が３桁近い、ワイドボディ。 勿論、俊敏な身のこなしは不可能。 そんな、私がダンディロウリュウ受けて、やる事は、徹底防御と、脱出ルートの確認。
まずは、周りの面子を確認して、参謀長の持ち場である、3段目に着座。
厚木登山隊、参謀長は、トップオブＡＫＣの４段目の猛者達に、万が一のことが起きた場合は、救出と骨を拾うこと。そして状況判断してのアドバイスとガヤ。はたまたタイムキーパー。

それなのに、時計を忘れるは、3段目死守出来ずに、2.5段目に敗走。最後は空いた2段目に、亀の子🐢状態で丸くなる始末の5:37。

だって、ダンデイがお仕置きの如く、🧊🪣からの大きい如雨露で、注水しまくり。
もう、お仕置きされている気分。
最後はストーブが、熱さと冷たさの間で、板が跳ね返る、バーン！！🫨という音で、殺られる。

6時は、意地で3段目で微動だにせず、持ち場を死守。でも🧊🪣一杯でも、今日はギリギリ。

6時半は、ラベンダーのアロマで🪭回。最近は換気せず、けっこうラフに氷いれるから、最上段はアチチ🥵。中には丸くなって、辱めのポーズで、皆の喝采を受ける者。

2段目で熱い言うので、ガヤ師の血が騒ぎ、私から、だってサウナじゃん。というツッコミに一同爆笑😁

ダンデイさん、登山隊の皆さん、ご一緒したサウナーさん。今朝もありがとうございました。

追伸:一部、仲間のTKKさんの文章を参考（パクリ）にさせて頂きました😅

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎の野菜マシ

今日も腹パン

⭐はむちょさんゲスト熱波祭り⭐

はむちょさんとは、アウフグース講習受講、かるまるでアウフグース、今回が３回目。
ぜひ湯花楽にお越し頂きたいとの、願いが叶う。
それなのに、仕事が押して、胃の痛くなる展開。終わったと思ったら、今日承認してくださいって、部下に最後に💣落とされた気分。
もう高速道路使わないと間に合わない😿

捕まらないように、ギリギリの速度で自動運転セット。何とか25分前に到着。

炭酸泉と水通しで準備完了。
すると、何やらビッグな注射器💉が用意され、はむちょさんは、白衣の天使さん🏥。

我々、はむちょ病院の患者で、検温の結果は
低体温。温めなきゃって、柚子の香りなどのアロマを投入し、病室を温めていく

ゆったり、患者の状態を確認しながら、下半身だけ蒸気で温めたり、細かい演出。

気がつけば、皆さん、はむちょワールドに引き込まれている。

中盤は注射器で、患者のボディにお注射。２周目は脳天に注射器で注水。
ここからは熱々ムンムンTIME。
はむちょさんのタオル捌きも、流石としか言いようがない。アロマ水投入して、全体を扇いで終了。この時点で約２０分近い。

なのだが、湯花楽受け師は、アンコールのリクエスト😅、それに応える、はむちょさん、マジで凄いスタミナです。

はむちょさん、ご一緒した皆様、ありがとうございました。

⭐１２月１日開店。開店日調査⭐

会社から、１番近い。かつ帰り道にサウナがオープン。しかも厚木市、愛川町在住在勤者はいくらか安くて４７０円。
これは、神奈川県の銭湯価格を下回る。
なので、お風呂に入って、サウナ入れるだけでも、ありがたい。

この厚木ふれあいプラザは、厚木市の公営（運営は民間委託）で、プールとジムとエアロビなどのスタジオもあり、ようは健康増進施設。ジムやプールも、それぞれ、ワンコインで使用出来る。

スポーツクラブに入らなくても、気が向いたら、体動かして、汗流してという使い方に良さそうです。

私は在勤者なので、４７０円支払い、２階の浴室へ。浴室は３９℃ぬる湯と４２℃の熱湯。残念ながら炭酸泉ではなかったが、柚子湯で良かった。

サウナ室近くに棚があり、ビート板が１０枚用意されています。

またロッカールームの浴室入口には給水器もあります。
この価格で、この設備は、ありがたいです。

【サウナ】
サウナは、新設だから、当たり前に綺麗で、上段下段の2段で、Ｌ字型の座席配置。
座席定員は１０名程。
１２分計と温度計も装備されています。

ストーブは囲われていましたが、電気式のストーンを熱するタイプと思われ、少しカラカラ系。書き込みに６８℃と有りましたが、夜１９時には90℃で、なかなか本格的。
４分で発汗。１０分で満足出来ます。
１０分２セット頂きました。
足元や座席には、布マット等じゃ無いので、今後の経年劣化が心配です。

【水風呂】
水温は20℃。水道水かは不明ですが、塩素臭は感じられず。常時蛇口から水が供給され、その分がオーバーフローしています。

浴槽も水風呂も浅めです。おそらく公営で、子供から老人まで想定され、見回りが少ないと思われるので、安全面を考慮した作りになっていると思います。

残念な点は、ジムやプールが２１時までなのに、浴室サウナ室は20時まで。
ジムで汗かいて、サウナお風呂水風呂で、さっぱりが良いと思うのですが。

いずれにしても、選択肢が広がり、コスパ良いので、またジム含めて再訪したいと思いま
す。

ゆで太郎 もつ次郎 厚木西インター店

ニラにんにくモツ煮込定食

にんにくの量と味が半端ない。全然来ず、先客に先を越され、店員がしまった顔。鯵フライ無料でついてきた。

⭐健康とか、幸せとかの文字に弱い⭐

今日は、病院＆検査で新宿まで。火曜日だから、本当は草加まで行きたかったんだが、手放せない💊薬が切れて、もらわないといかんと解っていたのに、朝の予約に出遅れ、薬を受け取っとたのが昼過ぎ。

こりゃあかん。夕方１６時に検査終了し、健康の為に歩きながら東中野へ。
良い汗をかいて、アクア東中野に向かったら、２日間臨時休業の張り紙😭

それならば、松本湯も健康浴泉もあるのが、東中野の素晴らしい所。

ここは、健康の大切さを身に沁みているので、健康浴泉さんへ。

【入店】
番台の女将さんは、おばあさんで和服です。
一抹の不安中、電子マネーで、とお願いすると、器用にアイパッド操作している。凄😱
そして、若女将（知らんけど）が、袋に入ったビート板、タオル、バスタオル、サウナキーを手渡し。これで８５０円はありがたい。

【入浴】
洗体から、いいお湯感。まずは炭酸泉から。
って炭酸泉よりも隣シルク湯が、常に混んでる。そんなに良いのかな🤔

銭湯で、炭酸泉があるのが嬉しい。しかも本格的な微泡がびっしり。12分ゆったり。
そして空いた所で、シルク湯。
何かスベスベツルツル。温度も40℃弱で長湯に良い。浴感が確かに良いわ🥰

電気風呂や、ジェット風呂まである。

【サウナ】
３人✕2段＝６人
10分2セット中。１人〜3人で上手く分散。
2セットとも上段。少しカラカラ系で、発汗は5分から。104℃で、こりゃサウナ好きも納得熱々度。ビート板やタオルの貸出有るので、
ありがちなサ室の、ビショビショが無いのが、素晴らしい。

【水風呂】
軟水の16℃水風呂。バイブラで体感は15℃弱の感じ。とっても気持ち良い。
結局、炭酸泉⇔水風呂⇔シルク湯⇔水風呂⇔電気風呂で、水風呂祭り。

【休憩処】
２階にあるサウナ客向け休憩処。
椅子が６脚、ベンチが１つ。
扇風機の風を当たりながら、屋内休憩が、この季節には最高です。

思いがけず、素晴らしい銭湯でした。
東京の銭湯はリニューアル進み、ここも浴室は綺麗で気持ち良かった。

築地食堂 源ちゃん 新宿御苑店

源ちゃん丼

歳のせいか、肉より海鮮。というか、キャンペーンでpaypay30%戻る。

⭐仕事帰りに、さくっと⭐

今日は、私にとっての週末。
仕事の山で、忙しくて、さくっと、お風呂＆サウナに入って帰りたい。

会社から近い、おふろの王様にチェックイン。比較的空いていて、炭酸泉の温泉で、ウトウト。15分くらいまどろみ水風呂で１分水通しして、サ室へ。

すると、すぐにスタッフさんが、入って来てアロマ水をラドルで５杯くらい、端から端まで、ゆっくり注水。
アロマは、いつものミント系じゃない。
香りが、薄くて解らん。それほど熱々にならなかったので上段ゆったりと、
１０分2セットいただきます。

最後に露天風呂と炭酸泉で、仕上げして終了。

野菜たっぷり味噌らーめん

縮れてない、ストレート系の麺。 野菜取れて満足。

⭐サ活500回は、ダンデイロウリュ⭐

狙ったわけではないのだけど、サ活500回はダンデイロウリュ。しかも爆風姉妹、さっちゃん、きょうちゃん、はるちゃんの卒炎式。

最後に受けたい気持ちもあったが、仕事を休む訳にも行かず。仲間や、先行組、その他のサウナーさんで、盛大な１日になるでしょう。御三方お疲れ様でした。

さて500回目のサ活です。

①530回
３段目で受ける。今朝はダンデイが先行入館の宣伝から始まる。姉妹へのリスペクトが凄い。
しかし、その後はいつも通りの二刀流で、まあ、熱すぎ痛すぎ。４分後に床まで退避。
床から見ると、何故か2段目右側に３人定員なのに４人並んで耐えている😳
37分に意地の4段目に再アタック。見事登頂成功し、38分過ぎ下山。

②600回
CoCo総長が山頂にいないので、仕方なく代打で4段目中央へ。ダンデイ🧊🪣満タンを
ゆっくり投入。
行けると思ったが、周りが動くと火砕流発生し、脚に被弾。やむなく3段目で38分まで🆑

③630🪭回
満員御礼。CoCo総長と、参謀長の私は、毎週受けているので、席を譲り、防空壕前で２人で立席で見守る。するとダンデイ、立っている私達にも風を送るサービス。ありがたや。
ストーブ前の熱風だから、いい熱波が予想外に来る。梅の香りが、最高です。

【500回】
サウナイキタイで、多くのサウナーさん、施設様、熱波師さんと出会い、今では日本のあちこちに、サ友さんも多く知り合いが出来ました。

サウナやお風呂に入れるのも、施設の皆様のメンテナンスや、清掃、準備の日々の努力のおかげ。

私が日本全国のサウナやイベントに出かけられるのも、多くのサウナーさんのサ活のおかげ。

熱波師活動やサ旅、サ飯の楽しさを知ったのも、多くのご一緒した皆様のおかげ。

皆様のお名前を列挙して感謝をお伝えしたいが、多すぎてそれは無理というもの。

色々助けて頂き、教えて頂き、語ったり、笑ったり、気持ち良かったり、痛かったり(笑)たまにお叱りを受ける事も有りますが、今まで、多くのサウナーさんに、お世話になりました。
500回は、あくまで通過点ですが、これからも変わらずに、一生サ活、サ道します。これからもお付き合い頂ければ幸いです✨

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎の小

今日も厚木登山隊で、反省会。この一時も大切な時間

⭐ゲスト熱波師、渡辺りつさんの熱波祭り⭐

2週連続の女性熱波師さん。
女性熱波師さんも、皆さん個性があるし、演目も工夫されていて楽しみ。

口上から、受け師さんと、噛み合わないと、ツッコミ具合が、さすが関西系。
紅茶系のアロマの説明の後から、ホラーの演目に受け師のスイッチが入り始めて、噛み合いだした。

最初はロウリュも３杯レベルが、段々と増えていき、ビフィタの束で、水飛沫を受け師にお見舞いするとボルテージが上がる。最後は🧊氷投入。で拍手する手も熱くて痛い。

ロウリュかけてる、りつさんも熱くて、上段では扇げないようだ。

秦野受け師は、さすがに、みんなアチアチを生き残り、完走してもなお、お替りを要求する始末😅湯花楽は、やはり凄い。

翌朝も早いため、皆様より先に退館。
りつさん、ご一緒した皆様、ありがとうございました。

ミニカレー

小腹にちょうどよい。

⭐傷心はアーバンスパの🌋で⭐

予想はしていたが、1日休むと、デスクもPCも、ヤバ盛。
午前中はリカバリー作業。そして貴重な戦力の🚛が故障で、こちらも代替案を手配。さらに午後は会議。結果は夜に自分の仕事を😮‍💨。

本当は関西のサ友さんと、東京で食事会の予定を楽しみにしていたのだが😿😭
お昼に、無理っぽいと報告。ごめん🙇

泣く泣く、仕事終えて、帰り道に傷心のまま、アーバンスパのスチームサウナで癒す。

初めて、スチームサウナに先に入る。
結果は大正解。１５分渾身の一セット。
噴火🌋４分✕２回。噴火のインターバル約７分。ビフィタ香り良く凄く良い。

じっくり蒸された後の16℃の水風呂も最高。

ドライサウナは、カラカラストロング系。４分間は上段でも汗出ないけど、５分回ったあたりから、発汗開始。１０分すれば滝汗。

今日は、短時間集中の2セットして、良い汗かけました。

松屋 本厚木店

チゲ鍋

温まる。

⭐第３回なに健大集合に参加⭐

昨年につづき、有給休暇取って参加です。
朝に福井を出発。電車のトラブルで、３０分遅れるものの１３時前に到着。
定刻通りなら、ランボーさんの爆風受けられてたから、ＪＲのバカバカ😤

それでも、浴室に行けば、今日の大集合のメンバーが続々と集まって、すでに大集合は始まったようなもの。

今年は関東枠は、私だけ❓って思ったら、有名な葛西橋サウナクラブのkentaroさんが参加。はじめましてのご挨拶。

関東枠２人でなくても、三重からは、ぱかぱかさんも来てくださり、ご挨拶。アウエイ感無し。

②回目にして、お名前とお顔とお話の内容が噛み合う方が増えて、楽しい時間はあっという間。

なに健さんのお料理は、本当に美味しく、注文の嵐を、イノッチさん中心に笑顔でテキパキとこなし、提供も早く、皆さん満足。
たこ焼き、おでん、水炊き、ちりとり鍋、スンドゥブなど、鍋が並び壮観。

途中、イノッチさんのアウフグースは、
床に座る人多数のカオス状態も、皆で一体感ある盛り上がりで、楽しすぎる。

関空発22:20発の最終便で帰るのが、残念でしたが、20時に、皆様に拍手で見送られ🥹、
感動して、なに健さんをあとにしました。

幹事の、監督さん、ミーのカーさん。今年もありがとうございました。
来年も、関東枠で参加しますので、よろしくお願いします。

ご一緒した皆様。本当に最高のサウナーさん。ありがとうございました。

カレー他まさに色々。

なに健さんオリジナルもあり、どれも美味しく楽しい。

⭐47都道府県サ旅、福井県⭐

人生初の福井県。通過もないので、これで47都道府県はある意味コンプリート。

しかし47都道府県サ旅は、まだ未完遂。
今年１年では無理だったけど、来年３月までには完走予定。

という事で、3日間で、高知、和歌山、奈良、石川、福井の５県達成の弾丸サ旅。
残すは北海道、岩手、宮城、山形、岡山、広島、山口の７県。

福井はお泊りできて、福井のサウナの聖地を目指しているという、ゆー遊さんにお世話になる。

【お風呂】
内湯にある壺湯は、じっこうの薬湯。温度も38℃程度で、思わず😴。
露天風呂の壺湯も気持ち良き。

【サウナ】
時間があるので、夕食前に3セット、寝る前に2セット。
水曜はストロングデーで120℃弱。
皆さん熱いのが好きなのか、大盛況。
2〜3段目で味わう。痛くないレベルで、滝汗。９分が限界。
知らずにオートロウリュを2段目で食らったが、120℃でオートロウリュは、刺激的。
思わずタオルを肩にかけ直し、少し前傾ポジション。ダンデイ2段目レベルで、こりゃナイスサウナ。
朝は94℃で、昨夜と違い、程よい湿度で、
素晴らしく気持ちが良い。

【水風呂】
地下水１６℃前後の水風呂は天国。水が出る所に陣取れれば、最高すぎ。
クセのない、すっきり感ある水風呂で、熱々サウナの後には飛びそう。

露天風呂の奥の整いスペースで瞑想。

【サ飯】
夜は3品定食。ブリ、サーモンの刺し身が、甘く脂乗っていて旨し。鯵フライに肉じゃがに、変更の豚汁。大満足。
朝は、おろし蕎麦に、鯖寿司。
福井を堪能出来た✌️

3品定食

一汁三菜。三彩が素晴らしいコンビネーション。大満足。

⭐47都道府県サ旅、石川県②⭐

金城温泉後にして、金沢で、行ってみたかった、しあわせの湯さん。
昨日の幸福湯につづき、幸せってワードが良いじゃん。

源泉かけ流しに、地下水水風呂って最強コンビだし、電車でアクセスしやすいしね。

金城温泉からは、バスと徒歩と電車乗り継ぎで１時間。

入館料700円を支払い入ると、まずは掛け湯が温泉で、飲泉可能。ならば一杯いただこう。

入院した時の、薄い味噌汁程度の塩味。
飲みやすい飲泉。胃腸に良さそう。

【温泉】
身体を清めて、そのまま露天風呂の掛け流し温泉に。
これが、超素晴らしい。
茶色のお湯は、ツルンツルン、スベスベ。
塩味があると、キシキシ感出ることあるけど
ここは、化粧水みたい。

【サウナ】
座席が3段で、大きめなストーブに鍋がライドオンしており、高湿度。
なかなかの熱さなのに息苦しく感じもなく、
それなのに、発汗量抜群。
これは良いサウナ室。

【水風呂】
地下水の天然水で、１６℃前後かな。
金城温泉ほどの柔らかさは感じないが、
包まれ感と、身体へ沁みていく感じは負けて無い。水の供給量も多く。気持ち良い。

【食事】
ここの味噌汁定食を楽しみにしていたのだが、休憩時間で１７時からとのことで、
泣く泣く断念。
でも、石川県に来たら再訪確定なので、
また、ご飯食べれる時間に来よう。
燃料補給は、ロコケア牛乳でタンパク質補給して、次の目的地へ。

ロコケア牛乳

ベラーさん風に１枚

⭐47都道府県サ旅、石川県①⭐

一年前にサ友と来た金城温泉。どうしても再訪したくて、京都からサンダーバードに乗って来てしまった。

思えば遠くに来たもんだ♬

金沢駅から56系統のバスで40分。タイミング的に1日に🚌でアクセス可能なのは３往復。
朝７時起きで早起きして良かった。

お客さんが多いと、サウナ入場待ち、さらにサ室待ちも発生する。

平日昼過ぎだから、その心配も無く、バス降りて１０分後にはスッポンポン。

【お風呂】
サウナも良いが、黒湯に近い茶色の40℃の源泉かけ流しが、最高だよ。内湯は炭酸泉っぽく、微泡がつく。身体に良いとすぐに解る泉質。急な階段上がった露天風呂は貸切。
ここは37℃で、ゆっくり浸かれ寝ちゃうな😴

【サウナ】
だいたい3人くらいで上段も下段も選べて、快適。昨年よりもストーブ入れ替えて、パワーアップしてそう。ストーブ上のお鍋❓で湿度あるのも良き。取材で、アウフグース時は室温を70℃台まで落とすらしい。
次回はアウフグースも受けてみたい。
というか、扇いでもみたいサ室。

【水風呂】
金城温泉の目的の１つは、間違いなく、この飲める水風呂。１６℃前後の水風呂好きとしては、ジャストミート。
サウナ出て、天然水を浴びて飲めるって、最高すぎる。
私的ランキングは、間違いなく最上位クラスの水風呂。

９０分濃密なサ活でも、もう少しいたい。
２度目で、３度目もまたイキタイ。

チョコモナカジャンボ

サウナ上がりにこれで、燃料補給。美味すぎ。