マイスター🐗

2022.03.29

3回目の訪問

サウナ:9.3+9
水風呂:1分 × 2
休憩:5.10
炭酸泉10 露天5

6連勤後の雨の夜。スッキリしたい気分。会社か出ると渋滞。TVでおもうまいをBGMに90分かけて秦野まで。
21時前にイン。駐車場は多く停まっていたけど、湯通しの炭酸泉は3人位で、広々リラックス。
【サ室】
ちょうどロウリュTimeで湿度アップ。室温湿度とも熱々。3段目ですぐに良い発汗。冷え切っていた脚も良い感じで温まる。2セット目は、サッカーを露天で観戦し冷えたため、最上段に構える。温まり始めた所でマット交換で一度外へ。仕切り直しで、今度はストーブ前に陣取り9分。
【水風呂】
今日は冷えを感じず、良い感じで羽衣まとえた気がする。
【外気浴】
若い方多いけど、静かにサッカー観戦や外気浴をしていて、良い感じ。私も充分にリラックス出来ました。

今日は疲れ激しくお腹も減りすぎていたので、無理せず2セット。しかしながら充実満足の2セット。

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