2021.12.08 登録

  • サウナ歴 5年 7ヶ月
  • ホーム リラクゼーションスパ アペゼ
  • 好きなサウナ 【東京】Smart Stay SHIZUKU品川大井町、品川サウナ、金の亀、オールドルーキーサウナ、サウナ道場、TOTOPA、渋谷文化進化Sauna、馬場サウナ、スゴイサウナ、サウナメッツァ大井町トラックス 【神奈川】朝日湯源泉ゆいる、スカイスパYOKOHAMA、綱島源泉 湯けむりの庄、カプセルプラス横浜、HARE-TABI 【東海】とと乃井や、KIWAMI SAUNA、SAUNA MONKEY、カニエサウナ、サウナピア、湯どころみのり、天光の湯
  • プロフィール サウナ・スパ健康アドバイザー / 現在100施設訪問 / 初訪問の施設は独自のフォーマットを使用してレビューしてます! / 清潔感があり、静かで暗めでそれなりに湿度が高いサウナが好き!深い水風呂は正義! / お気に入りしていただくとサ活のモチベが上がります!
絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

すも

2026.05.04

60回目の訪問

GW真ん中の休日、20時のアウフグースに間に合うようにイン。
灼熱のサウナ室の満足度はもちろんですが、お茶→ヒノキのアロマは香りよく、タオル捌きも見てて気持ちがよかったです!
約20人アウフグースをくらったあとでも、ととのい難民に全くならないのがこの施設の強みですね!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
24

すも

2026.04.26

1回目の訪問

☆新規開拓100施設目

ついに、新規開拓100施設目!
節目の100施設目は、オープンして1ヶ月も経たない、メッツァ系列のこちらの施設へ。
期待に胸を膨らませて13時半ごろにイン。

【値段】
休日100分で3180円。
割高ではあるが、クオリティと立地を考えたら妥協ラインか。


【混雑度】
コンパクトな浴室かつ休日なので、若干の混雑は感じるものの、十分な数のシャワー、ととのいいすがあるので、不快になることはなかったです。なによりも、黙浴の徹底が素晴らしく、居心地が良かったです。


【サウナ室】 

メインの電車を用いたサウナ室は、見た目がユニークだが、サウナ室してのクオリティもしっかりと高い。湿度が保たれ、しっかりと熱い。オートロウリュはユーモアも熱さもあり、一気に滝汗。
ケロサウナはセルフロウリュができ、コンパクトで落ち着いた空間なのが自分好み。二十扉で熱が逃げづらい構造なのでこちらもしっかりと熱いです。


【水風呂】
2つ。
どちらも潜水ができ、深さがあるのが高ポイント。
シングルが当たり前のようにあるのがいいですね〜動線もサウナ室の目の前なのでめっちゃ良いです。



【休憩スペース】
品川の聳え立つビルを見ながらの外気浴、素晴らしいです。浴室にも十分な数の椅子があり、よっぽど難民になることはなさそう。

【総評】
全てのレベル高く、めちゃくちゃ整いました!
湯船が複数あるのも系列ってだけあって嬉しいポイント。
綺麗で居心地もよく、また行きたいと強く思いました!
大井町、サウナ激戦区になりそうですね!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃,8.8℃
14

すも

2026.04.09

8回目の訪問

実に約9ヶ月ぶりの訪問!
平日の12時前にイン。
平日なので流石にガラガラで、サウナ室貸切状態になることも。

オートロウリュはいきなり噴射が始まるのではなく、猿の鳴き声のBGMなど、雰囲気作ってから大量噴射されるのがいいですね!
送風もあって超灼熱。
11度の水風呂もキンキン。
休憩スペースは圧巻ですね。ととのいに集中できて最高です。

相変わらず名駅エリア最強のレベルの高い施設だと実感しました!

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 11.1℃
29

すも

2026.04.04

59回目の訪問

19時過ぎにイン。
常に3〜6人程度の入り具合なので、土曜の夜だが超快適。
ロウリュの時間とずらししたため、ゆっくりと10分以上入り、16度台の入りやすい水風呂に長めに入り2セット。
今日もしっかりとととのいました!

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.7℃
18

すも

2026.03.20

58回目の訪問

3週間ぶりのサウナかつ3ヶ月ぶりのアペゼ。
かなり時間が空いてしまいました、、

久しぶりのサウナなので、カクハンの時間には合わせず、じっくりとメインサウナで約10分ほど入り、16度台の入りやすい温度の水風呂も長めに入り、ととのう。
久しぶりですが、相変わらず良い。祝日の夜ですが、人も少なく、快適でした!

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.5℃
16

すも

2026.02.28

1回目の訪問

☆新規開拓99施設目

宿泊で利用しました!土曜日の20時ごろにイン。


【サウナ室】
2段で6名キャパほどのコンパクトなサイズ。ロウリュは禁止。
入りやすいセッティングではあるが、温泉で身体を芯から温めた後に入ると、発汗量がすごいことになりました。温泉とのかけあわせが良いですね!



【水風呂】
サウナ室でて目の前にあり、動線は完璧。
16度〜17度くらいの体感で、入りやすい温度。
浅めだが人がいなければ足を伸ばせる広さはあるのは良いですね!



【休憩スペース】
外気浴はないものの、水風呂のすぐ隣に長い椅子があり、こちらも動線は素晴らしい。
壁にもたれかかれることができるので、しっかりと整うことができました!



【総評】
入りやすいセッティングで、初心者向け感もありますが、動線がとにかく良く、誰でも簡単に整えるのとができる良サウナだと思いました!
温泉も最高でした!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
2

すも

2026.02.23

18回目の訪問

約3週間ぶりのとと乃井や!
相変わらずの激アツキンキンコンディションで、東京のオールドルーキーサウナを彷彿とさせる。
退店後しばらく消えない爆あまみができるくらい整いました!
やっぱこの施設は強いですね〜

感動の肉と米 小田井店

カルビステーキ

続きを読む

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 11℃
19

すも

2026.02.11

7回目の訪問

初めての個室100分で利用!
4人キャパということで個室空間はソファなどもありかなり広々としてます。
シャンプー、ボディソープ、水着などはないので注意。

サウナはセルフロウリュ可能で、2段構えで4人余裕で入れるキャパでしっかりと熱い。
水風呂は超キンキンで体感10度〜12度。
ととのいの動線もよいので爆整いできました!

スピーカーで好きな音楽をかけられたり、水が2本無料、室内にトイレがあるのも嬉しいポイント。

贅沢したいときにぴったりですね!

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 11.2℃
21

すも

2026.02.07

2回目の訪問

KIWAMI SAUNA 大須

[ 愛知県 ]

夕方18時ごろにイン!
土曜の夜なので人はそれなりに多いですね。ただ、キャパの多いサウナ室なので、満室にはならず。
最上段に座るとしっかりと熱いが、息苦しくなく入りやすいところが非常に良い。ロウリュも気持ちよすぎる。
水風呂も肌触りが良く、キンキンではあるものの心地が良い。
吹き抜けで外気が入るため少し寒いのでサウナポンチョがあるとなおよさそう。
流石のクオリティ、めちゃくちゃととのいました!

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
15

すも

2026.02.01

1回目の訪問

☆新規開拓98施設目

2日連続のサ活!
愛知のスーパ銭湯新規開拓は超久しぶり。
サウナも温泉も岩盤浴も楽しみ尽くしたい意気込みで17時ごろにイン。

【値段】
タオル、岩盤浴セットで1650円。
岩盤浴も込みでこの値段はコスパ良いなと感じました!


【混雑度】
日曜の夕方なのでとにかく人だらけ。サウナ室内は常に満室。露天風呂もパンパン。
コンパクトな施設なので、流石に混雑がしんどかったですね。(それほど人気ということでしょうか)


【サウナ室】
高めの天井で4段あり、1番上は約95度でしっかりと熱い。
オートロウリュ、アウフグースをくらいましたが、灼熱でした!
定期的なオートロウリュがあるおかげで湿度はそれなりにあり、カラカラすぎない感じが良かったです!(逆に1番上以外だと物足りないかもですが)



【水風呂】
サウナ室出て目の前にあり、動線は良い。
狭いが深さがしっかりとあるのがめちゃくちゃ良い。
13度キンキンなのも自分好みで良かったです!



【休憩スペース】
極寒なので外気浴は楽しめませんでしたが、十分な数の椅子がありました!
寝っ転がれるのも屋根がないので解放感があり気持ち良いかったです!


【総評】
混雑がとにかく気になりましたが、混雑がなければコンパクトながら非常に良い施設かと思いました!
サウナのイベントも多く、シンプルに楽しい施設だなと感じました。
西尾に行くことがあればまた行きたいと思います!

キッチンながしま

ながしま定食

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
17

すも

2026.01.31

17回目の訪問

1月最終日、10時台にイン。
これまでの休日と比較して人が多かったような気がします!人気になってきましたでしょうか、、?
オートロウリュ2発くらいましたが、熱すぎてもはや痛い。
そのおかげ?で水風呂と外気浴の気持ちよさは格別でめっちゃととのいました!
サウナポンチョも大活躍でした!

続きを読む

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 16℃
17

すも

2026.01.17

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

☆新規開拓97施設目

新年1発目の新規開拓は、長野県北部のこちらの施設へ。
愛知から車を4時間以上走らせ、宿泊でイン。
21:30のアウフグースに間に合うように森のサウナへ。
そして、その後貸切の天空のサウナへ。


【森のサウナ】
アウフグースはパンパン。
熱波甲子園に出場される熱波師さんなので、コンパクトな空間ではあるが流石のタオル捌き。
アロマの香り、ヴィヒタの香りが良く、最上段は灼熱で最高。
水風呂も潜れる深さで外気の寒さも相まって超キンキン!シングルに近い水温かと。
曇ってて星は見えませんでしたが、寝っ転がるとぐわんぐわんに爆整い。大自然の中で整える幸せがとにかくたまらない。
給水機の隣の暖かい味噌汁のサービスも沁みすぎました!

【天空のサウナ】
貸切で利用。
貸切にしては広く、7名ほどは座れそうなキャパで贅沢な空間。
セルフロウリュはアロマの香りよく、超気持ち良かったです!
水風呂はこちらも超キンキン体感シングル。
インフィニティチェアに寝っ転がると、雪景色の中で整える喜びを感じながらこちらも爆整い。
綺麗な星がちょこちょこ見えて、晴れた日は最高なんだろうなと思いました。



【総評】
スタッフの方のホスピタリティの良さ、ご飯のおいしさ、施設の細部のこだわりが最高で、「人に自信を持っておすすめしたい施設」だと思いました!
大自然の中で整えるって幸せですね!

晩御飯

続きを読む

共用

  • サウナ温度 100℃,95℃
  • 水風呂温度 10℃,10℃
5

すも

2026.01.11

16回目の訪問

新年1発目のととのいや!
9:30ごろにイン。
相変わらずのアツアツキンキンコンディション。
1月の寒さもあって、水温計は13度ほどでしたが、体感はもっと10度に近いような気がしました。
晴れた青空の下の外気浴が最高。自前のサウナポンチョが大活躍しました。
1時間のショートでしたが、バッキバキにととのいました!

感動の肉と米 小田井店

ロースステーキ

続きを読む

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 13℃
21

すも

2026.01.02

2回目の訪問

新年1発目、サウナ初めは新橋のライオンサウナへ!
実に1年半ぶりの訪問!
16時ごろにイン。

正月だが、アウフグースはパンパン、「混雑」にマークがついており、流石だなと。
スタッフによるアウフグースをくらいましたが、流石の技術と話術で最高でした!
コンパクトで天井も低めなので、最上段はかなり熱く、ロウリュがない時間帯でも満足。

そして、キンッキンすぎる6度の水風呂が最高。
爆整いしました!

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,105℃
  • 水風呂温度 6℃,14℃
13

すも

2025.12.31

1回目の訪問

☆新規開拓96施設目

2025年サウナ納めは、中目黒に新設されたこちらの施設へ。
中目黒エリアはあまりサウナ施設がなかった印象なので、待望のオープンでしょうか。
2025年新規開拓18施設目、大晦日の午前中にイン。

【値段】
午前中に入ればフリータイムで1500円。
休日も1500円で入れちゃうのは格安!
午後以降だと一気に高くなるので、午前中の利用がベストかと思いました!


【混雑度】
予約制だが、それなりに人はいました!
みなさん午前中を狙ってきているのでしょうか。
サウナ待ち、ととのい待ちが発生するレベルではないので混雑気にはなりませんでした。


【サウナ室】
赤い照明、テレビ無しのコンパクトな空間。
天井が低めに設計されているのは良いです。
30分に1回のオートロウリュは短時間で大量噴射され、秒で灼熱空間に。一気に温度が上がるのでびっくりしました笑
ロウリュがなければ、入りやすく、10分程度入れました。



【水風呂】
そこまで深さはないが、広めなので足が伸ばせるのは良いです。
14度ですがキンキンで、体感温度は12度くらい。



【休憩スペース】
広めの別室にインフィニティチェアが7つ。もう少し置けるスペースはあるので、椅子を増やしてもいいのでは?満席になることもあり、もう少し混雑したらととのい難民になる可能性が出そうです。
また、脱衣所はアロマの香りが良いのに対して、ととのいスペースはなぜか臭い。
プロジェクター投影され、素敵な空間であるものの、臭いのせいで居心地が悪く、個人的にはがっかりポイントでした。



【総評】
サウナ室、水風呂は好みでしたが、ととのいスペースの臭いが個人的に残念。
オープンしてまもないので改良されると良いですが、、
とはいえ、値上がりが続く時代の中、コスパは非常に良いと思うので、機会があればまた行きたいと思います!

続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃
19

すも

2025.12.27

1回目の訪問

☆新規開拓95施設目

約1か月ぶりの東京サウナ!
新しくできたスゴイサウナへ。1年間で全店舗コンプリートしたかったので、期待に胸を膨らませて17時ごろにイン。

【値段】
非会員で1時間3500円。
正直高い、、、アプリ会員になると月に1回行くだけでお得に。東京在住の方は会員になった方がいいかもですね。
学割があるのがいいなと思いました!


【混雑度】
スカスカではなく、ぼちぼち人はいますが、整いスペースも充実してるのと、おそらく1時間で退店する人が多いので入れ替わりが激しいのかと。特に混雑は気になりませんでした!


【サウナ室】
この施設の最大の魅力、60度くらいなのにアツアツ大量発汗。
入るたびに不思議だなと思います。
最上段は頭が天井スレスレなのでしっかりと熱いものの心地よい熱につつまれるので居心地は良い。
オートロウリュは約1分間の噴射で一気に灼熱に。このギャップが最高でした。



【水風呂】
浅いものの、肌触り良く非常に入りやすかったです!



【休憩スペース】
赤坂店のようにととのい専用のスペースがあるのが最高でした!
部屋の香りもよく、ととのいに集中できる空間。椅子の数も十分です!



【総評】
値段は高いもののクオリティ高く、改めてレベルの高さを痛感させられました!
身体への負担が恐らく少ないので、超気持ちよかったです!
あと湯船があり湯通しができるのも嬉しいポイントでした。
スゴイサウナ、最高ですね!

続きを読む

  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
13

すも

2025.12.13

15回目の訪問

約1か月ぶりの訪問。
寒くなってきたので、自前サウナポンチョを初めて持ち込んで使用してみました。
サウナポンチョがなくても十分ととのいますが、サウナポンチョがあることで寒い季節でも超快適でととのいのレベルが数段上がった気がします!
これから重宝しそうです。

感動の肉と米 小田井店

ロースステーキ

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
20

すも

2025.12.07

57回目の訪問

体調不良のため3週間ぶりのサウナ。
ホームアペゼで朝サウナ!
9:30ごろにイン。
ヒノキの香りのカクハンと、15度下回るコンディション良好なキンキンの水風呂が最高でした!
居心地が良く素晴らしさを再確認できました!

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.8℃
18

すも

2025.11.19

2回目の訪問

約3年ぶりの訪問。
平日のオープンしてすぐの11時台にイン。
平日なので人が少なく、超快適。
サウナも水風呂も整いスペースも温泉も場所に困ることがなくて最高でした!
全体的にサウナ室はぬるめなので物足りなさはあるものの、深めキンキンの水風呂と温泉が楽しめるのは良かったです!

続きを読む

  • サウナ温度 70℃,80℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
20

すも

2025.11.16

14回目の訪問

約1か月ぶりの訪問。
灼熱キンキンの相変わらずのセッティング。
この時期は、外気浴が気持ち良すぎる。雲一つない最高の天気で爆整いしました!
いつかサウナシュランにのってほしいと思わせられるような施設です!

感動の肉と米 小田井店

ハラミ、ハンバーグ

続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
22