あさ

2024.11.06

14回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:0.5分 × 5
休憩:3分 × 3
合計:5セット

水曜日のホームサウナ利用。少し賑わってました。
いつものようにゆっくりお湯に浸かってサウナへ向かいました。いつも開始後は少し温度が低めでゆっくり入っていられるのですが、今日は昼近くなっても、ゆっくりできてます。
1時間以上経過しても、ずっと65℃を示してるのですが…ロウリュで蒸されるので発汗されます。
外は雪模様、外気浴は短めに済ませてまたサウナ。今日は昼過ぎにやっと70℃超えていましたが、珍しい室温でした。
今日は1セットの時間がゆっくり入れて、しっかり汗かけました。

舞茸天ぷらと温かい蕎麦

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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